25 најбољих рецепата за припрему соковника

• ½ ананаса
• 1 шака першуна
• 1 прст ђумбира
• 1 лимун
• 1 зелена јабука
• 2 стабљика целера

• Остружите кожу ђумбира,
• Огулите ананас и ставите га на мале комадиће,
• Добро оперите јабуке, целер и першун. Исеците их на комаде.
• Ставите храну у малим количинама у свој соковник. Када се сок скупи, додајте сок од исцеђеног лимуна и промешајте.

Такође можете користити млевени ђумбир уместо свежег. Додајте млевени ђумбир када је сок спреман.

Да бисте избегли њихову оксидацију и губитак одређених хранљивих материја, конзумирајте их одмах или у року од 30 минута од припреме.

Оно што је занимљиво код соковника је могућност да се сок држи на хладном 2 дана без да се поквари. Дакле, нећете морати да пијете сок сваки дан.

• 6 веома црвених јагода
• 1 црвена јабука
• 1 чинија трешње
• 1 цвекла

• Очистите јагоде и исеците их на комаде ако је потребно.
• Очистите јабуку и исеците је на мале комадиће.
• Очистите трешње и оставите на страну.
• Очистите цвеклу и исеците је на мале комаде.

Провуците састојке кроз екстрактор у малим количинама. Ваш сок је спреман.

Такође можете додати ½ кашичице цимета или ваниле да бисте променили укус. Заиста укусно и благотворно за тело.

Требаћеш:

• КСНУМКС шаргарепе
• КСНУМКС манго
• 1 крушка

• Огулите шаргарепу и исеците је на мале комаде.
• Оперите свој манго, ослободите се његове кожице и коштице. Месо исећи на мале комаде.
• Оперите крушку и исеците је на мале комаде.
• Провуците их у малим количинама кроз своју машину.

Требаћеш:

• 1 лимун
• 1 чинија першуна
• ½ краставац
• 1 шака кеља
• ½ чаше претходно направљене ружине водице (погледајте наш чланак о ружини води)

• Оперите краставац и исеците га на кришке. Ако није органски, ослободите се његове коже.
• Ставите першун и листове кеља које сте претходно исечили машином, као и кришке краставца. Додајте своју ружину воду у соковник.
• Када је ваш сок готов, додајте сок од лимуна и добро промешајте.

Требаћеш:

• ½ краставац
• 1 крушка
• Шака пшеничне траве
• 1 целер
• 1 зелени купус
• 1 лимун

Требаћеш:

• 2 памплемоуссес
• ¼ папаје
• 1 чинија грожђа

• Очистите, очистите и исеците грејпфрут на мале комаде. Такође огулите белу кору грејпфрута да бисте избегли горак укус.
• Исеците кришку папаје на комаде након што јој уклоните кожу и семенке.
• Оперите грожђе. Провуците храну кроз ваш екстрактор у малим количинама.

Требаћеш:

• 1 средњи карфиол
• 3 репа
• ½ луковице кеља
• ½ прокулице
• 2 лимуна
• ½ чаше ружине воде

Мораћете :

• 1 шака пшеничне траве
• КСНУМКС киви
• 1 коморач
• ½ кашичице ђумбира (за благо зачињен укус).

Очистите храну и исеците је на комаде. Провуците састојке кроз свој соковник. Када се ваш сок прикупи, додајте млевени ђумбир. Можете користити и пола прста свежег ђумбира.

Готово је, послужите и украсите танком кришком поморанџе на ободу чаше.

Мораћете :

• 2 мандарине
• 2 крушке
• 1 гранчица целера

Скините кожу са мандарина и исеците их на кришке. Исеците целер и крушку на мале комаде. Ставите све састојке у своју машину у малим количинама.

Можете га конзумирати одмах, додати коцкице леда или охладити неколико минута пре конзумирања.

Мораћете :

• КСНУМКС киви
• 2 граната
• КСНУМКС коцкице леда

Очистите киви, уклоните им кожу и исеците их на мале комаде

Преполовите нар, сакупите зрна и сипајте их у соковник са комадићима кивија. Када је ваш сок спреман, додајте своје коцкице леда.

Мораћете :

• 2 памплемоуссес
• 2 мандарине
• 1 чинија спанаћа

Мораћете :

• 1 лимун
• 1 шака пшеничног биља
• 1 јабука

Очистите пшеничне траве и исеците их на комаде. Очистите јабуку и исеците је на комаде. Ставите их у свој екстрактор.

Када се ваш сок прикупи, додајте му сок од лимуна и кашичицу ваниле. Промешајте и попијте.

• КСНУМКС јабуке
• Здела јагода
• 1/2 кашике ваниле
• 1/2 кашичице мушкатног орашчића

• Очистите јагоде и исеците их на комаде ако је потребно.
• Очистите јабуке, исеците их на комаде са кожом ако су органске.
• Провуците воће кроз соковник.
• Затим додајте ванилу и мушкатни орашчић у праху. Добро промешати
• Заиста је укусан овај сок, моје ћерке га обожавају.

• ½ лубенице
• 1 чинија боровница
• 1 лист зелене салате
• Неколико листова менте

• Уклоните месо лубенице, извадите коштице (по вама је) и исеците на комаде
• Очистите своје боровнице.
• Оперите листове нане и зелену салату.
• Обрадите састојке.
• Мента даје прилично освежавајући укус.
• Можете му додати неколико коцкица леда по свом укусу.

Требаћеш:

• 3 гранчице першуна
• 2 листа кеља
• КСНУМКС шаргарепе

Очистите листове купуса и гране першуна. Исеците их на комаде.

Очистите шаргарепу и исеците је на мале комаде. Провуците их кроз соковник.

Требаћеш:

• 1/2 посуде сувог грожђа
• 2 црвене паприке
• 1 црвена јабука

• Очистите и уклоните семенке са јабуке. Исеците на мале комаде и оставите на страну.
• Оперите и исецкајте своје паприке. Оперите грожђе.
• Ставите различите састојке у свој соковник у малим количинама.
• Ваш сок је спреман, можете га конзумирати са или без коцкица леда.

За овај сок ће вам требати:

• 4 лепа парадајза
• 2 поморанџе
• 2 мандарине

• Оперите парадајз и исеците их на комаде.
• Уклоните кору и семенке са поморанџе и мандарина и исеците их на мале комаде.
• Провуците своје састојке кроз соковник.

• Можете га охладити 1 сат пре него што га попијете или му додајте коцкице леда.

Требаћеш:

• 2 поморанџе
• 1 цвекла
• 1 комад куркуме
• 1 гранчица целера

• Очистите куркуму од коре и исеците је на коцкице.

• Уклоните кожу са репе и исеците је на комаде.

• Што се тиче поморанџе, ослободите се њене кожице и семенки

• Провуците своје састојке кроз машину за врхунски природни сок.

• Можете користити куркуму у праху. У том случају, сипајте ½ кашичице куркуме сакупљеним соком.

Требаћеш:

• 1 шака менте
• 2 граната
• 1/2 чиније фрамбоаза
• 1 пецање

Очистите своје брескве и исеците их на комаде.

Оперите листове нане, јагоде и малине. Провуците све кроз соковник у малим количинама. Ваш сок је спреман. Можете додати неколико капи рума.

Требаћеш:

• 4 лепа парадајза
• 1 шака першуновог лишћа
• ½ краставац
• ½ кашичице Цаиенне-а
• КСНУМКС прстохват соли

Требаћеш:

• 500 г бадема
• 1 свеж кокос (зелени)
• 1/2 литра минералне воде или ваше кокосове воде

Потопите бадемове орахе дан раније или 12 сати. Затим уклоните танку кору са бадема и оставите на страну

Разбијте свој кокос и сакупите његову прелепу белу пулпу. Исеците ову прелепу пулпу на комаде.

Пропасирајте их (бадем и кокос) у малим количинама у свом соковнику.

Додајте воду (мање или више) у зависности од тога да ли желите да вам сок буде тежи или лакши. Каква радост!!!

Требаћеш:

• ½ лубенице
• КСНУМКС Томатес

Требаћеш:

• Здела миртиле
• ½ ананаса
• 1 нектарина
• ½ кашичице ваниле
• ½ кашичице цимета

Требаћеш:

• КСНУМКС киви
• 1 нектарина
• КСНУМКС манго
• 1 јабука
• ½ кашичице ваниле

Требаћеш:

• 2 кашичице спирулине

• 1 дршка листова нане

• КСНУМКС шаргарепе

Очистите, огулите шаргарепу и исеците на мале комаде. Оперите листове менте. Провуците састојке у малим количинама кроз свој соковник.

Након што сакупите сок, додајте му 2 кашичице спирулине. Добро промешајте и оставите да одстоји неколико секунди, док се спирулина уграђује у остале хранљиве материје у вашем воћном соку.

Требаћеш:

• 1 чинија боровница
• 2 манга
• ½ кашичице цимета