Ултраљубичасто, према речима шефа лабораторије Федералне медицинско-биолошке агенције Олега Григоријева, много је опасније од озлоглашених мобилних телефона. Можете добити убитачну дозу ултраљубичастог зрачења чак и по хладном дану, посебно у планинама, због чега је толико важно да користите крему за сунчање током целе године.
Али коју од разноликости изабрати? Хајде да то схватимо.
За шта је крема за сунчање?
Ворен Вало, директор науке у компанији Јохнсон & Јохнсон Скинцаре Ресеарцх, упозорава да се кожа константно храни ултраљубичастим зрачењем, не само лети, већ и зими. Чак и ако седите у канцеларији од јутра до вечери и не показујете нос улици током дана, ултраљубичасто светло и даље продире кроз стакло (ако је ваша радна површина близу прозора, не заборавите на крему).
Да не помињемо време када сте на отвореном, одмарате се у парку, скијате, пливате – у то време зраци утичу на горњи слој коже – епидерму. Зато СПФ креме треба користити током целе године, а не само током одмора у одмаралишту.
Зашто је ултраљубичасто тако опасно?
- У повећаним дозама изазива развој рака коже, посебно меланома.
- Изазива знаке фотостарења, од којих су прво „звоно“ старачке пеге.
- Постаје узрок хиперкератозе, односно задебљања и прекомерног љуштења стратум цорнеума епидермиса.
- Изазива прерану појаву бора.
- Провоцира развој фотосензитивности и осипа, који су по много чему слични алергијама, због чега се људима често погрешно прописује погрешан третман.
Како одабрати крему
Прошле године, специјалисти са Одељења за дерматологију Медицинског центра Универзитета Нортхвестерн у Чикагу спровели су испитивање крема за сунчање. И били су шокирани. Готово половина средстава (41%) није испунила наведене услове!
Укупно је прегледано 65 крема за сунчање. Многи од њих нису садржали заштитни индекс декларисан на амбалажи, неки нису имали обећану водоотпорност, а било је и оних са којима је истекао рок трајања.
Како у таквој ситуацији не погрешити приликом куповине и не постати жртва бескрупулозних произвођача? Ево шта препоручују дерматолози:
1. Општеприхваћена ознака заштите на таквим производима означена је скраћеницом СПФ (Сун Протецтион Фацтор). Међутим, ова икона значи да крема штити само од УВБ зрака, односно средњих таласа ултраљубичастог зрачења. А ту су и дуги УВА зраци. Заштићени су филтерима, означеним – у зависности од земље – као ПА (Протецтион Граде оф УВА) или ППД (Персистент Пигмент Даркенинг). Тако, за највећу заштиту, вреди купити крему која на паковању има двоструки СПФ и ПА (ППД).
2. Број поред скраћенице показује колико је лек „јак“. Што је већи број, то боље. У случају СПФ-а, максимална вредност је 50 (ово даје најјачу заштиту и препоручује се за употребу на плажи или у подручјима високог зрачења, на пример, у Аустралији). За употребу јежа у граду, СПФ 30 ће бити довољан. Све испод 20 више није заштита, већ само разговор у корист сиромашних.
Код ПА, ниво заштите није означен бројевима, већ плусовима: максимална вредност је ПА++++, минимална ПА+.
3. Постоје и УВЦ зраци, али су прекратки и не допиру до Земље, тако да не морате да бринете о њима. Ако крема за сунчање каже „штити од УВЦ“, онда је ово обична превара и „ожичење“ купаца.
4. Ако је могуће, изаберите производ који ће бити отпоран на воду и зној (паковање треба да има ознаку „водоотпоран“).
5. Ако користите неколико заштитних производа одједном (на пример, крему и прах), имајте на уму да се филтери у овом случају не додају. Радиће само један, онај који је веће вредности. На пример, ако нанесете крему са заштитним индексом СПФ 30, а на врх ставите прах СПФ15, онда заштита неће бити 45, већ само 30.
6. Мање верујте саветима својих пријатеља – више стручности и дерматолога. Доказано је више пута: сведочења стручњака и обичних људи значајно се разликују. За обичне људе, лепота паковања и мирис, како се испоставило, важнији су од перформанси производа. А требало би да буде управо супротно.
Како нанети крему
СПФ креме треба поново наносити свака два сата.
Размотрите конзистенцију производа. Креме су најпогодније за суву кожу на телу и лицу. Гелови су добри за косу, на пример, мушке груди, као и за власнике масне коже. Лосиони су добри за употребу око очију. Спрејеви су погодни да обезбеде детету заштиту од главе до пете.
Нанесите крему за сунчање након хидратантне или хранљиве креме, али пре пудера. Штавише, након употребе СПФ-а, вреди сачекати неколико минута да се темељно упије пре наношења шминке.
Не заборавите на делове тела као што су врат, руке, деколте, усне, уши - они су најподложнији ултраљубичастом зрачењу.
Сваки пут када изађете из мора, поново нанесите крему, чак и ако сте је намазали њоме неколико минута пре одласка на купање.
Користите минерални прах, његове неорганске супстанце су нека врста УВ филтера. Титанијум и цинк диоксид, који су увек присутни у минералној води, имају одличан фото-репелентни ефекат. Често таква козметика има заштиту од СПФ 50.
Крему за сунчање треба нанети најмање 20 минута пре изласка напоље.