- Мишићна група: доњи део леђа
- Врста вежби: Основне
- Врста вежбе: Истезање
- Опрема: Нема
- Ниво тежине: Средњи
Stretching the lower back in the prone position (“bridge”) is a technique of the exercise:
- Лези на леђа.
- Raise your lower back to the ceiling, pull your stomach.
- Lift the spine up. Neck remains on the floor.
вежбе истезања за вежбе доњег дела леђа
- Мишићна група: доњи део леђа
- Врста вежби: Основне
- Врста вежбе: Истезање
- Опрема: Нема
- Ниво тежине: Средњи