Stretching of the muscles of the lower back in the prone position (“bridge”)
  • Мишићна група: доњи део леђа
  • Врста вежби: Основне
  • Врста вежбе: Истезање
  • Опрема: Нема
  • Ниво тежине: Средњи
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост») Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост») Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)

Stretching the lower back in the prone position (“bridge”) is a technique of the exercise:

  1. Лези на леђа.
  2. Raise your lower back to the ceiling, pull your stomach.
  3. Lift the spine up. Neck remains on the floor.
вежбе истезања за вежбе доњег дела леђа
  • Мишићна група: доњи део леђа
  • Врста вежби: Основне
  • Врста вежбе: Истезање
  • Опрема: Нема
  • Ниво тежине: Средњи

Ostavite komentar