Спортске активности за ваше дете

Спортске активности за децу

У годинама када упознајете своје тело, спортови као што су гимнастика или борилачке вештине покрећу самоконтролу и омогућавају вам да изразите своју динамику.

Од 4 месеца: теретана за бебе

За малишане, то је сензорно буђење (игрице, масаже…). Они наравно долазе са одраслом особом. Али мама или тата прате, не водећи игру, не ограничавајући је посебно мање-више оправданим стрепњама. Зато што у теретани за бебе научите да се усуђујете. Ризикујемо… без икакве опасности, јер се сеансе одвијају у опремљеном простору, веома меком, прекривеном подлогом и опремљеном прибором од пене или других безопасних материјала. Циљ: покрет! Пузање, котрљање, скакање... Након фазе откривања и присвајања околине, деца се позивају да изводе вежбе (често уз музику) или да прате курсеве (тунели, пењање, заобилажење препрека...).

Користи : лако можемо замислити задовољство које малишани доживљавају да еволуирају у простору где се не сусрећу ни са каквим забранама! Ово може само подстаћи њихов психомоторни развој. Ова слобода, међутим, не искључује поштовање одређених правила, посебно да води рачуна о својим друговима, да их не гура, да чека свој ред. Мими и музичке игре промовишу креативност.

Ова активност такође нуди прилику за тренутке саучесништва без ограничења. Ослобођен незахвалног задатка надзора, умирен безбедним окружењем, родитељ у пратњи такође може дати слободу својој фантазији и својој радости живота. Појављује се у мало другачијем светлу.

Добро је знати : дете се држи родитеља који га прати, али, будући да теретана за бебе такође тежи да промовише аутономију, оно ће се одвојити од ње, или чак одбити његово учешће. Укратко, сажетак алтернације тражења/одбијања коју родитељи добро познају!

Страна опреме : Препоручује се удобна одећа.

Од 4 године: мачевање

Обожаваоци Зороа или д'Артањана ће волети да се уроне у блистав универзум лудих филмова! Јер овај спорт, који је веома уређен, одише извесном племенитошћу. Деца прво уче да боље координирају своје покрете, постепено улазећи у технику. Одмах се упознају са драконским сигурносним правилима јер користимо оружје (фолију), чак и скраћено.

Користи : љубазност и лојалност су од суштинског значаја. Без фрке, али пажње и поштовања. Ово је довољно да умири оне који су нервознији и улију самопоуздање онима којима је потребан сигуран оквир строгих правила.

Међутим, то никако није „меки“ или „заглављени“ спорт! Напротив, захтева брзину, агилност и добре рефлексе. Мале величине могу бити посебно илустроване тамо. Маска умирује плашљиве, којима даје храброст да пређу границе.

Добро је знати : иако се сматра веома комплетним спортом, где ради цело тело, мачевање остаје релативно ретко. Ако не живите у великом граду, можда ћете имати потешкоћа да пронађете клуб у вашој близини.

Страна опреме : маску (од 80 евра) и фолију (од 40 евра) клуб често обезбеђује прве године. Ту су још панталоне и јакна (од 150 евра заједно), рукавице (од 20 евра) и мекане спортске ципеле (или мачевање, од 50 евра).

Од 3 године: гимнастика

Користи : Гимнастика развија мишиће тела у целини, вежба издржљивост и координацију и, наравно, промовише флексибилност (али је ипак боље у почетку бити флексибилан!). Такође повећава снагу. Међутим, важно је не радити напорно у овом младом добу. Гледање плеса, ритмичке и спортске гимнастике, попут ове последње, даје онима који је практикују лепу луку.

Добро је знати : без конкуренције пре 12 година! Чак и ако ваше дете показује дарове, чувајте се претерано интензивног тренинга који би могао успорити раст и оштетити кичму. Ако ваш дечак показује склоност ка овој дисциплини, упишите га у клуб где ће наћи „лајк“, иначе би га притисак предрасуда могао обесхрабрити.

Страна опреме : трико (од 12 евра) и папуче (од 4 евра). Прибор најчешће позајмљује клуб.

Џудо од 4 године

Ова ненасилна борилачка вештина освојила је наклоност многих породица. Тешко да постоји место где не можете пронаћи клуб за свог малишана. До 6. године уз беби џудо више причамо о буђењу за џудо. Дете вежба вежбе флексибилности, учи основна правила као и технике пада. Помажемо му да стекне самопоуздање и открије своје тело. Сама иницијација долази са борбама у којима деца, наравно, посебно уживају!

Користи : Џудо је одлична школа поштовања правила и других. Немогуће је то практиковати без минимума самоконтроле. Ова дисциплина је мање-више добро прихваћена, али већина деце цени ритуале (посебно јер је манга мода још више популаризовала борилачке вештине), или их барем прихвата као увод у веома разигране борбе. Џудо развија снагу, координацију, флексибилност и равнотежу. Плашљиви тамо могу стећи самопоуздање, а немирни смирити свој жар.

Добро је знати : реч је о неутралисању агресивности, али ни у ком случају о њеном погоршању. Наставник мора да усађује поштовање према моралном кодексу својственом џудоу. Ако ваше дете изађе са часа са жељом да се туче, нешто није у реду.

Страна опреме : кимоно (од 10 евра), каиш чија боја означава ранг џудисте (од 3 евра) и јапанке за кружење у соби (од 7 евра).

Улазак у карате, не пре 5 година

Велика је фасцинација коју ова борилачка вештина изазива на децу (посебно дечаке), прожету подвизима Нинџе! Очигледно се неће кретати у ваздух од прве сесије. Као и у џудоу, у уводу ће се упознати са основним правилима, док ће вежбати вежбе флексибилности.

Користи : карате доноси исте предности као и џудо. Поред тога, секвенце покрета, веома кореографске, промовишу концентрацију, грациозност и одржавање. Поред тога, можемо без страха да региструјемо мало лако гадно: он ће научити да контролише своју агресивност.

Добро је знати : карате не пружа супер моћи! Ова пракса подстиче рефлексе, прибраност, покретљивост, побољшава способност детета да се брани ако је потребно, или сигурније да побегне, али неће моћи да победи противника дуги низ година. . Проверите да ли је наставник то јасно рекао вашем детету. Сврха борилачких вештина је, штавише, избегавање конфронтације.

Страна опреме : кимоно (од 10 евра), каиш чија боја означава ранг (од 3 евра) и танге за собу (од 7 евра).

Више од 5 година: Покретање ролера и скејта

Ови улични спортови плаше родитеље колико привлаче њихово потомство. Да, потенцијално су опасни. Отуда је интерес да се они доживе у безбедном окружењу, уз добробит надзора.

Користи : Ваше дете показује одређени укус за ризик? Научиће да управља њиме. Ово укључује процену опасности, усавршавање ваших рефлекса, контролу брзине, преговарање о падовима, поштовање безбедносних правила, превазилажење неуспеха... Вежба под надзором поставља рекорд: ово су прави спортови, који стога захтевају загревање, тренинг и техничку обуку. Није довољно имати самопоуздања. Они који само желе да се покажу могли би брзо да се покају!

Добро је знати: клизање је опасна активност, не можемо занемарити заштитну опрему. Такође морамо осигурати да имамо посла са оквиром који је свјестан своје одговорности.

Страна опреме : покривач и чврста одећа, кацига (10 до 15 евра), заштита (10 до 15 евра по комплету), рукавице и квалитетан скејт-борд (од 15 до 60 евра) или ролери савршено по мери детета (20 до 60 евра).

Јога од 5 година

Ова дисциплина хиндуистичког порекла заиста чини да тело ради. Усвајамо положаје инспирисане природом (дрво, жаба, мачка…) који траже мишиће и/или зглобове који су често занемарени. Одакле, иако се сви покрети одвијају глатко, здрав умор... и могући болови. Дечји курсеви се не баве филозофским основама. Не кладимо се на медитацију, традиционално повезану са јогом. Али пролазе кроз периоде мирног времена који им омогућавају да напуне батерије између вежби.

Користи : све вежбе се заснивају на савладавању дисања, што је корисно у другим спортовима и свакодневном животу јер научите да контролишете своје емоције. Деца под стресом ће тамо наћи утеху, посебно у тешким временима. Они који имају тенденцију да буду немирни научиће да контролишу себе и да се фокусирају. Сама разиграна страна јоге (посебно имитација животиња) која привлачи машту, камуфлира њене предности које, наравно, остају апстрактне у очима најмлађих.

Добро је знати : Шта год неко мислио о духовним учењима јоге, она нису доступна деци. Избегавајте часове које држи упорни следбеник који се претвара да преноси своју визију живота

Страна опреме : обезбедити удобну одећу.