Неколико савета за почетак медитације
Ево неколико савета за оне који желе да почну да медитирају.
Савет број 1: будите стрпљиви
Не покушавајте да постанете стручњак за медитацију, напредоваћете корак по корак, учење медитације траје мало времена, будите стрпљиви !
Почните да вежбате медитацију полако, без журбе.
Почните са 2 минута, затим 5, па 10, и тако даље. Надајмо се, само мало повећавајте сваке недеље, али почните са малим.