Састојци за рецепт “Солианка олиа"
- Говедина 200г
- печурке опиата300г
- шаргарепа 80г
- лук200г
- купус 900г
- маслиново уље 20г
- сол10г
Нутритивна вредност јела „Солианка Олиа“ (пер КСНУМКС грама):
Калорије: 56.6 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 1Састојци и калоријски садржај рецепта „Солианка Олиа“
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Цал, кцал |
| говедина | КСНУМКС Г | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| свежа медена роса | КСНУМКС Г | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| шаргарепа | КСНУМКС Г | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| лук | КСНУМКС Г | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| Бели купус | КСНУМКС гр | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| маслиново уље | КСНУМКС гр | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| со | КСНУМКС гр | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| укупан | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| КСНУМКС служење | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |