Као и многи људи моје генерације, био сам пушач. Био сам неколико година. После неколико мање-више успешних покушаја, пре 13 година потпуно сам престао да пушим. Очигледно ми иде јако добро!

Мишљење које овде износим је веома лично. Прво, мислим да морамо умањити потешкоће и патњу повезане са престанком пушења. Сви знају да није лако. Али то је изводљиво! Штавише, за многе пушаче покушај који се покаже као заиста успешан често је најлакши или најмање болан.

Изнад свега, морате бити мотивисани, учинити то за себе, а не за друге и пре свега да разумете зашто пушите. Лично, мислим да су психолошки фактори подједнако важни, ако не и више, од физиолошке зависности. С тим у вези, мислим да употреба никотинских фластера може бити мач са две оштрице. Ови производи не замењују мотивацију и познавао сам многе пушаче који су убрзо након што су престали да користе фластере повратили бол, управо зато што су им превише веровали.

Коначно, ако дође до рецидива, не брините превише. Постоји начин да се опоравите и знаћете како.

Срећно!

D^r Јацкуес Аллард, МД, ФЦМФЦ