Распусти су скоро готови, уводећи посебно време које многи родитељи и тинејџери знају: куповину школског прибора. Али пре куповине важно је понети најважнији предмет, ранац.

У школи, на факултету или на послу, овај предмет није само додатак, он је ваш радни алат. Међутим, постоји много модела и оптерећења која могу толерисати могу утицати на ваше здравље, а тачније на леђа. Коју год торбу да изаберете: лакоћа, снага, удобност и дизајн су од суштинског значаја. Ево модела које треба фаворизовати према старосним групама.

Школска торба, ранац или торба на точковима? Критеријум број један који треба узети у обзир је тежина. Између регистратора, бројних свеска и књига из разних школских предмета, дете мора да носи тешка оптерећења по цео дан. Дакле, нема потребе да додајете више тежине. Према лекарима, торба не би требало да прелази више од 10% тежине детета. Школске торбе могу бити привлачне многим родитељима. Практично за више преграда и велике удаљености које дете пређе у установи. Али у стварности, то би била лоша идеја.

Обично школарци повлаче терет са једне те исте стране, што може довести до увртања у леђа. Степенице такође могу представљати ризик за дете са овом врстом модела. "У просеку, торба шестог разреда тежи 7 до 11 кг!", каже ЛЦИ Цлаире Боуард, остеопат у Гаргенвилу и члан Остеопатхес де Франце. „То је као да тражите од одрасле особе да носи два паковања воде сваки дан“, Она додаје.

Тада је боље да се оријентишете према школским торбама. Они могу лако бити погодни за малу децу. Траке су погодне и материјал за конструкцију може бити лаган. Поред тога, носи се више за школску децу, што је важна препорука коју треба узети у обзир. Међу спортским артиклима, потрепштинама и књигама, бројни одељци нуде несумњиву предност школарцима.

Факултет је најважније време. Ако су деца много већа и јача, здравствени проблеми се брзо могу осетити. „Торба мора остати близу тела и бити што је могуће удаљенија од леђа“, објашњава Клер Боуард. „У идеалном случају, требало би да буде у висини трупа и да се зауставља два инча изнад карлице. Осим тога, како горњи део леђа не би био превише напрегнут, неопходно је да своју торбу носите на оба рамена како бисте избегли усмеравање притиска на једну страну и на тај начин стварање неравнотеже. Коначно, правилно организовање торбе је такође корисно за спречавање бола: све што је тешко треба ставити што ближе леђима. Она каже.

Најбоље је да се оријентишете на ранац, а не на торбу за раме, при чему је тежина концентрисана у једном делу.

Према стручњацима америчког ХуффПост-а, торба би требало да:

• Будите у висини трупа и завршавајте на 5 цм од струка. Ако је превише тежак, то доводи до прогиба напред (са заобљеним горњим делом леђа). Нагнута глава и испружени врат могу изазвати бол у овој области, али иу раменима. (Мишићи као и лигаменти ће имати потешкоћа да држе тело усправно).
• Торба се мора носити на оба рамена, на једном, превелики притисак може ослабити кичму. 
• Тежина торбе треба да буде 10-15% тежине детета.

За девојчице средњих и средњих школа: чак и ако ће ове друге током школовања искусити више лакоће, ранчеви су такође најпогоднији из истих разлога као и дечаци. Ипак, звезда и тренд дуги низ година у школама је ташна. Тешко се тада не прилагодити потребама свог тинејџера. На срећу, постоје торбе са неколико преграда, што вам омогућава да интелигентно распоредите своје ствари. За разлику од велике „тоте“, где се користи само једна рука и сва тежина је концентрисана у једном истом простору. Тако ће леђа и грудни кош ослабити јер ће се снажно компензовати, остављајући простора за последице или промене у будућности.

Од универзитета до ваших првих корака у свету рада, избор добре торбе или торбе је неоспоран да би се осигурало добробит свих током целе године. Као и децу и адолесценте, пратиће вас током ваших радних дана да вам помогне да носите своје ствари. Рачунар, фајлови, нотебоок… Важно је узети у обзир његову тежину и капацитет. За одрасле се правило не мења, торба или торба не смеју да пређу 10% ваше тежине.

Ако вам је потребан простор, школске торбе ће бити најпогодније. С друге стране, ако вам је потребна мобилност и удобност, ранчеви и торбе за раме биће прикладнији за свакодневна путовања.