Хормонска неравнотежа код жена доприноси симптомима као што су менструална нелагодност, ПМС, менопауза и постпорођајна депресија. Етерично уље жалфије помаже да се носите са овим условима. Овај ефикасан природни лек враћа равнотежу хормона, али има низ контраиндикација. Ако сте трудни, дојите или сте имали рак повезан са естрогеном, жалфија није за вас. Обратите се свом здравственом раднику за контраиндикације када почнете да користите уље жалфије.
Ароматерапија
За борбу против хормонске депресије помешајте 2 капи уља жалфије, 2 капи уља бергамота, 2 капи уља сандаловине и 1 кап уља иланг-иланга или геранијума, препоручује Минди Грин, чланица Америчког удружења травара. Ова мешавина је погодна за употребу у основним дифузорима. Ако немате дифузор, само ставите неколико капи смесе на марамицу или памучни штапић и повремено уњушите. Никада не наносите чиста етерична уља директно на кожу. Прво их разблажите основним уљем као што је бадем, кајсија или сусам.
Масажа
Ако патите од болова током менструације, масирање стомака мешавином уља жалфије може ублажити симптоме. Ублажавање грчева након ароматерапије и масаже стомака помиње се у часопису за алтернативну и комплементарну медицину. У овој студији тестирана је следећа мешавина: 1 кап уља мушкатне жалфије, 1 кап уља руже, 2 капи уља лаванде и 1 кашичица бадемовог уља.
купатило
Купке са ароматичним уљима су још један начин да се искористе лековита својства жалфије. Додајте етерична уља у со или помешајте са 2-3 кашике млека. Пре поступка растворите ову смешу у води. Мелиса Клантон, у чланку за Амерички колеџ медицинских наука, препоручује 2 кашичице уља мушкатне жалфије, 5 капи уља геранијума и 3 капи уља чемпреса помешане са једном чашом Епсом соли за симптоме менопаузе. У таквој купки морате лежати 20 или 30 минута.
У комбинацији са другим есенцијалним уљима, жалфија може деловати ефикасније него сама. Експериментишући са различитим уљима, можете пронаћи комбинацију која најбоље одговара вама лично. За менопаузу, покушајте да упарите жалфију са чемпресом и копром. За несаницу користите опуштајућа уља попут лаванде, камилице и бергамота. Лаванда такође ублажава промене расположења. Ако постоје поремећаји циклуса и ПМС, жалфија се комбинује са ружом, иланг-илангом, бергамотом и геранијумом. Из безбедносних разлога, концентрацију етеричних уља треба одржавати не више од 3-5%.