Рефлексологија, било плантарна или палмарна, пружа дубоку релаксацију и има поправљајући и превентивни аспект. Прилагођава се свачијим потребама. омогућава другачији и комплементаран приступ алопатској медицини.

Рефлексологија има за циљ да мобилише процесе самоизлечења у телу. Вежба се вршењем дуготрајног притиска, врховима прстију, на рефлексне зоне или тачке које се налазе на стопалима, рукама и ушима. Ове тачке одговарају органима или органским функцијама. Рефлексологија није техника масаже, иако на први поглед може изгледати тако. Било би више слично шиацуу. Рефлексологија не тврди да лечи одређене болести. Уместо тога, настоји да обезбеди извесно олакшање од свих врста болести: главобоље или болова у леђима, ПМС-а, стреса, респираторних проблема итд.

Главни принципи

Још увек имамо мало знања о прецизном механизму деловања рефлексологије. До данас постоји мало или нимало објашњења за топографију рефлексних зона и начин деловања рефлексологије.

Међутим, познат нам је концепт даљинске стимулације. Када додирнемо кожу, информација коју она прими прво пролази кроз нерве кичме да би затим стигла до различитих делова мозга и доставила информације. Ово реагује тако што шаље назад, још увек кроз колону, нервне импулсе у органе, крвне судове, мишиће…

Рефлексологија се такође заснива на принципима традиционалне кинеске медицине. Због тога његово деловање има за циљ да обнови добру циркулацију виталне енергије Ки у телу.

Рефлексне зоне се не налазе на потпуно истим местима на различитим картама рефлексологије. Ово се може објаснити са два фактора. Прво, рефлексологија је и даље емпиријски и експериментални приступ, идентификација локације тачака може незнатно да варира у зависности од истраживања и клиничке праксе. Тада су тачке на графиконима тачке које треба тражити. Њихова локација се мало разликује у зависности од морфологије јединки. Ово наравно није проблем за искусног практичара.

Рефлексна масажа стопала

Рефлексологија стопала је далеко најшире практикована. Заснован је на веома прецизном мапирању. Не улазећи у детаље, налазимо углавном на доњој страни стопала унутрашње органе и на врху трбушну страну. Кичма се налази на унутрашњој ивици стопала, на страни великог прста. На левом стопалу налазе се органи леве половине тела (слезина и др.), на десном стопалу органи десне половине (јетра, жучна кеса и др.) а на обе ноге парни органи (бубрези). , плућа итд.) ) и органа смештених у средини тела (срце, стомак итд.).

Палмар рефлексологија

Палмарна рефлексологија је много мање позната и практикована. Наше руке, као и наша стопала, су огледало нашег тела. Рефлексне зоне се налазе и на прстима, на длану и на врху обе руке.

Донесите опуштање и благостање

Масажом у другим деловима соларног плексуса, дијафрагме и надбубрежних жлезда, рефлексологија омогућава особи да се опусти, направи корак уназад, пробави своје емоције док помаже телу да се бори против стреса, анксиозности и умора и поврати енергију.

Ублажавање болова

Остео-мишићни бол генерално добро реагује на рефлексологију. Промовишући опуштање целог организма и акцентовањем на рефлексне зоне болних делова тела, рефлексологија ублажава бол и омогућава покретање процеса самоизлечења. Ефикасан је код болова у леђима, врату,…

Стимулишу унутрашње органе и ублажавају такозване „функционалне“ поремећаје

Стимулација рефлексних зона органа помаже да се поврати добро функционисање великих система организма: респираторног, дигестивног, ендокриног, уринарног,… рефлексологија је веома ефикасна код свих функционалних поремећаја: лоше варење, затвор, предменструални синдром,… Идеалан је и за труднице, помаже у регулацији мањих тегоба везаних за трудноћу (несаница, умор, болови у леђима...).

Побољшати циркулацију крви и лимфе

Рад рефлексних зона лимфног система и крвног система побољшава циркулацију крви и лимфе. Смањује се осећај тешких ногу, хладних стопала, едема у зглобовима. Олакшава се елиминација токсина и јача имуни систем.

Донесите утеху болеснима и људима на палијативном збрињавању

За многе људе са тешким болестима као што су рак, мултипла склероза или у палијативном збрињавању, рефлексологија доноси праву удобност. Помаже у подршци понекад тешким третманима и њиховим нежељеним ефектима. То доприноси смањењу њиховог стања анксиозности и побољшава квалитет њиховог живота. Осећају осећај опуштености и благостања.

Одржавајте добро здравље и спречите болести

Стимулацијом лимфних, ендокриних и унутрашњих органа, рефлексологија подржава нашу имунолошку одбрану, помаже у управљању стресом који је одговоран за многе болести и стога може играти важну улогу у превенцији и одржавању доброг здравља.

Неке рефлексолошке вежбе које треба радити код куће

На тржишту постоје разни производи за масажу рефлексних зона стопала и шака. Али можете користити само лоптицу за голф или празну боцу или било који други цилиндрични предмет.

Посматрајте своје реакције на притисак који њихова тврда површина врши на ваша стопала и руке. Изаберите притисак који поштује ваше жеље и удобност.

За стопала

• 1. вежба: Ставите лоптицу за голф на длан, прислоните је на свод, прстима ослоните се на унутрашњу ивицу стопала. Замотај то. Инсистирајте на осетљивим деловима.
• 2. вежба: Ставите ногу на оклагију или празну флашу, а затим идите напред-назад, пазећи да се нагинете напред-назад да бисте активирали различите рефлексне зоне.

За руке

Укрштајући прсте, стисните рефлексне зоне које се налазе у основи дланова и убаците између њих лоптицу за голф коју котрљате. Да бисте циљали подручје, ставите лоптицу за голф на њу и држите је на месту прстима друге руке, а затим је котрљајте.

Специјалиста

Рефлексолог је професионалац за добробит и управљање стресом. Промовише процес саморегулације тела, стимулишући рефлексну зону плантарне, палмарне, ушне, фацијалне и/или кранијалне рефлексне зоне.

Он преузима одговорност за консултанта у целини и прати га у правцу боље равнотеже организма. Користи технике палпације и стимулације рефлексних зона за лечење дисбаланса, болова и функционалних поремећаја.

Ток сесије

Након интервјуа, који омогућава рефлексологу да сазна о општем здравственом стању (квалитет сна, варење, ниво стреса, недавне операције, итд.) и сврху посете консултанта, овај се удобно смести у лежаљку или на столу за масажу. Саме прве рефлексолошке акције посвећене су опуштању особе. Затим следе прецизне манипулације на одређеним рефлексним зонама како би се омогућило телу да пронађе хомеостазу неопходну за његово правилно функционисање.

Током и на крају сесије, особа је позвана да разговара о сензацијама које је осетила.

Постаните рефлексолог

Од 2015. године неке организације за обуку стекле су професионалну сертификацију звања рефлексолог од Националног именика професионалних сертификата (РНЦП). Међутим, ова професија није регулисана и њено обављање остаје бесплатно (према листу Рим К1103 из Поле Емплои).

Рефлексолог је професионалац за лични развој и добробит особе (активност коју признаје Поле Емплои, Оперативни директоријум за послове и послове, лист бр. К1103, Лични развој и добробит особе).

Активност рефлексолога такође нуди ИНСЕЕ (Национални институт за статистику и економске студије) у 2 категорије:

• Људско здравље и социјална акција – АПЕ шифра 8690Ф Здравствена активност која није класификована на другом месту.
• Остале услужне делатности – АПЕ Цоде 9604З Нега тела

Контраиндикације рефлексотерапије

Рефлексологија је приступ који не укључује значајне ризике. Међутим, треба предузети одређене мере предострожности, између осталог и код трудница. Заиста, одређене тачке могу стимулисати почетак порођаја или повећати покрете фетуса. Такође треба бити опрезан код особа са проблемима везаним за циркулаторни и лимфни систем36. У случају флебитиса, артеритиса и тромбозе, рефлексотерапија се не препоручује.

Рефлексотерапија је контраиндикована код особа које пате од трауме и запаљења стопала (уганућа, натегнућа, модрице и сл.), кардиоваскуларних обољења, поремећаја циркулације (флебитис, тромбоза) и током прва три месеца трудноће. Одређене ситуације захтевају сагласност лекара који присуствује.

Древне илустрације и текстови сугеришу да су Кинези и Египћани користили облик рефлексологије стопала током антике. На Западу, један од првих радова на ту тему објавила су 1582. године два европска лекара, позната у своје време, др Адамус и Ататис.

Савремена рефлексологија датира још од рада америчког лекара, др Вилијама Фицџералда. Истражујући методу анестезије у мањим операцијама, открио је да се бол који су његови пацијенти осећали смањивао ако је вршио притисак на одређене тачке на телу. Његова теорија, развијена 1913. године, заснована је на анатомском моделу који дели тело на 10 енергетских зона, од главе до пете, од којих је свака повезана са одређеним местима на телу: рефлексним зонама.

Била је то Јунис Ингам (1889-1974), америчка физиотерапеуткиња асистенткиња др Фицџералда, која је раних 1930-их – из открића овог доктора – развила рефлексологију какву данас познајемо. хуи. Она је ауторка прве расправе о модерној рефлексологији у којој је цело тело буквално „мапирано” на рукама и стопалима.

Јунис Ингам је одржала семинаре широм Северне Америке. Основала је и прву школу рефлексотерапије. Сада се зове Међународни институт за рефлексологију, а на челу ове школе је Двајт Бајерс, нећак Јунис Ингам. Њихова настава се нуди у неколико земаља света.

Плантарна рефлексологија, без обзира на њен приступ, веома је ефикасна техника за ублажавање стреса и оживљавање различитих органских система у телу. Његова сврха није да лечи или дијагностикује одређени медицински поремећај, већ да стимулише нашу способност самоизлечења. Омогућава вам да се бринете о себи, физички, ментално и емоционално.

Рефлексологија је ефикасна техника која има за циљ да стимулише способности тела за самоизлечење. Омогућава отпуштање блокада и напетости на физичком, менталном и емоционалном нивоу и ублажавање тегоба свакодневног живота: стреса, умора, болова у леђима, дигестивних сметњи, затвора, поремећаја спавања… без медицинског лечења. Рефлексолог не поставља дијагнозу.

Учесталост сесија зависи од поремећаја и пријемчивости организма. За одређени проблем, 2 или 3 сесије у размаку од 8 или 10 дана могу бити добар ритам. Иначе, посета вашем рефлексологу сваке 3 или 4 недеље омогућава добар баланс и добру превенцију. Такође можете одлучити да имате сесију на почетку сваке сезоне.