Аквафобија долази од латинског "акуа" што значи "вода" и од грчког "пхобиа" што значи "страх". То је уобичајена фобија. Карактерише га паника и ирационални страх од воде. Овај анксиозни поремећај, који се понекад назива и хидрофобија, може бити онеспособљен у свакодневном животу и посебно ометати слободне активности особе која од њега пати. Особа која пати од аквафобије често неће моћи да уђе у воду, чак и ако има стопала, а боравак у близини воденог подручја биће изазов.

Водофобија резултира неконтролисаним страхом и одбојношћу према води. Анксиозни поремећај се манифестује у великим воденим површинама као што су океан или језеро, али и на воденим местима која контролишу људи, као што су базени. У неким тешким случајевима, аквафобична особа такође не може да уђе у каду.

Аквафобија се манифестује у различитим степенима код различитих пацијената. Али то не треба мешати са једноставним осећајем несигурности јер се не може пливати или се не осећа удобно када нема ногу на пример. Заиста, у овом типу случајева биће реч о легитимном страху, а не о аквафобији.

Разлози који најчешће могу објаснити панични страх од воде у одраслом добу најчешће су повезани са психичком траумом из детињства:

• Случајан пад у воду;
• утапање у пратњи детета;
• упечатљива прича која се чула током оброка;
• или сам родитељ аквафобичан.

Уобичајено је да се траума дешава када дете још не може да плива, што додатно наглашава осећај несигурности и губитка контроле. Гурање у базен у младости или држање главе под водом дуже време као део дечје „игре“ понекад може оставити трага у одраслом добу.

Несразмерне манифестације анксиозности у близини воде могу утврдити да особа има аквафобију:

• Идеја да се суочите са пливањем или изласком на море на чамцу урања вас у стање јаке анксиозности; 
• У близини воденог подручја ваш пулс се убрзава;
• Имате тремор;
• Зноји; 
• Зујање; 
• Вртоглавица ;
• Плашите се смрти

За неке аквафобе, сама чињеница да их се прска или чује како вода запљускује може изазвати стање акутног стреса, што доводи до тога да особа одбије све хобије везане за воду. 

Спасиоци нуде курсеве за одрасле прилагођене различитим степенима аквафобије како би превазишли страх од воде. Ове мале седнице одбора су такође отворене за људе који једноставно желе да се опусте у базену. 

Сваки учесник, у пратњи професионалца, моћи ће да укроти водену средину својим темпом захваљујући техникама дисања, потапања и плутања. Током наставе, неки аквафоби ће успети да успешно спусте главу под воду и савладају страх од дубине.

Обратите се локалном базену или градској скупштини да бисте сазнали да ли у вашој близини постоје часови пливања или курсеви аквафобије.

Бихејвиорална и когнитивна терапија такође може бити ефикасна у постепеном побољшању толеранције на стресне ситуације и смањењу нивоа анксиозности у вези са страховима. 

Психотерапија такође може бити корисна за разумевање порекла фобије и на тај начин успети да је превазиђе.