Како припремити јело ” Тепсија од бундеве и свјежег сира”
Бундеву нарендајте на крупно ренде. Додајте свјежи сир. у свјежи сир и бундеву додајте 2 јаја. Промешати, додати цак. зам., со и 2-3 кашике. л. гриз. Добро промешајте и пеците 20 минута. на температури од 200 степени.
Састојци рецепта “Тепсија од бундеве и сира"
- бундева - 1 кг
- свјежи сир са ниским садржајем масти - 300 г
- Јаје - 120 г
- гриз - 50 г
- сол - 3 г
Нутритивна вредност јела „Тепсија од бундеве и свјежег сира“ (пер КСНУМКС грама):
Калорије: 63.5 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 7Састојци и калоријски садржај рецепта „Тепсија од бундеве и свјежег сира»
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Кал, кцал |
| бундева | КСНУМКС kG | 1000 | 13 | 3 | 77 | 280 |
| скут 1.8% (немасно) | КСНУМКС Г | 300 | 54 | 5.4 | 9.9 | 303 |
| пилеће јаје | КСНУМКС Г | 120 | 15.24 | 13.08 | 0.84 | 188.4 |
| гриз | КСНУМКС Г | 50 | 5.15 | 0.5 | 33.7 | 164 |
| со | КСНУМКС гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| укупан | 1473 | 87.4 | 22 | 121.4 | 935.4 | |
| КСНУМКС служење | 210 | 12.5 | 3.1 | 17.3 | 133.6 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 5.9 | 1.5 | 8.2 | 63.5 |