Психосоматика: тело је место где живи наша прошлост

Наша личност се веома тачно одражава у нашем телу, одређујући његово држање, начин на који се креће, како се манифестује. Став постаје као оклоп који штити у свакодневном животу.

Положај тела не може бити погрешан, чак и ако тело делује искривљено, погрбљено или чудно. Она је увек резултат креативног одговора на околности, често неповољне, са којима смо се морали суочити у животу.

На пример, у прошлости сам пао у љубави и зато сам уверен да ће, ако поново отворим своје срце, ово донети нова разочарења и бол. Због тога је природно и логично да ћу се затворити, груди ће ми утонути, соларни плексус ће бити блокиран, а ноге ће ми постати круте и напете. У том тренутку у мојој прошлости, било је мудро заузети одбрамбени став како бих се суочио са животом.

У отвореном и поверљивом положају нисам могао да поднесем бол који сам осетио када сам био одбијен.

Иако атрофија чула није доброг квалитета, у право време помаже да се заштитите и бринете о себи. Тек тада то више није „ја“ у пуноћи мојих манифестација. Како нам психосоматика може помоћи?

Када тело више не штити

Тело изражава оно што јесмо у овом тренутку, наше тежње, прошлост, шта мислимо о себи и о животу. Стога ће свака промена судбине и свака промена осећања и мисли бити праћена променама у телу. Често промене, чак и дубоке, нису приметне на први поглед.

У одређеном тренутку мог живота, могу изненада схватити да моје држање више не одговара мојим потребама, да се живот променио и да би могао да се промени још више и постане бољи.

Одједном ћу открити да могу бити срећна у свом сексуалном животу, уместо да се држим идеје о овом животу као сексуалном злостављању или импотенцији. Или можда желим да се потпуно отворим за љубав.

То значи да је дошао тренутак да се елиминишу стари блокови, да се тело подеси као инструмент: затегните једну жицу, олабавите другу. Спреман сам да се променим, а не само да замишљам да се мењам, или још горе, да мислим да сам се већ променио. Један од циљева рада са телом кроз покрет је промена.

Дозволите себи да живите од 30%

Количина незадовољства животом тачно је једнака величини неискоришћеног потенцијала — то јест снаге са којом не живимо, љубави коју не изражавамо, интелигенције коју не показујемо.

Али зашто је тако тешко да се крећемо, зашто смо изгубили спонтану лакоћу промене? Зашто покушавамо да поправимо своје понашање и навике?

Шематски се то може приказати на следећи начин: ако се плашим љубави, биће само 30% покрета у телу који се манифестују као спремност за љубав и животну радост. Недостаје ми 70%, а ово утиче на опсег покрета.

Тело изражава менталну изолацију скраћивањем прсних мишића, који стисну грудни кош и настоје да заштите регион срца. Груди, ради компензације, „падају“ у трбушну дупљу и стисну виталне органе, због чега се човек осећа стално уморним од живота, а израз лица постаје уморан или уплашен.

То значи да ће покрети тела који прелазе ових 30% изазвати одговарајуће промене на менталном нивоу.

Они ће помоћи да се отпусти груди, да се покрети руку постану глатки, ослободе неприметну, али добро очитану напетост у мишићима око карлице.

Шта се може прочитати у нашем телу?

Можда смо сумњали, или смо чули или читали у неком тренутку, да је тело место у коме остају утиснуте свака емоција, свака мисао, сво прошло искуство, или боље речено, цео живот. Ово време, остављајући за собом трагове, постаје материјално.

Тело — са погнутим леђима, потопљеним грудима, ногама окренутим ка унутра, или истуреним грудима и пркосним погледом — говори нешто о себи — о томе ко у њему живи. Говори о малодушју, разочарењу или чињеници да морате изгледати снажно и показати да можете све.

Тело говори о души, о суштини. Овај поглед на тело је оно што називамо читањем тела.

• легат показати како се особа наслања на земљу и да ли је у контакту са њом: можда то чини са страхом, са поверењем или гађењем. Ако се не наслоним сасвим на ноге, на стопала, на шта онда да се ослоним? Можда за пријатеља, посао, новац?
• Дах говориће о односу према спољашњем свету, а још више о односу са унутрашњим светом.

Унутрашње колено, ретрофлексија кукова, подигнута обрва су све то сигнали, аутобиографске белешке које нас карактеришу и причају нашу причу.

Сећам се једне жене у четрдесетим. Њен поглед и покрети руку били су молећиви, а истовремено је подигла горњу усну у презривој гримаси и стегнула груди. Два телесна сигнала — „Види колико си ми потребан“ и „Презирем те, не прилази ми“ — била су у потпуном сукобу један са другим, па је као резултат тога њен однос био исти.

Промена ће доћи непримећено

Контрадикције личности се могу видети у телу. Чини се да један део тела стреми напред, напада, док се други повлачи, крије, плаши се живота. Или један део тежи нагоре, док други остаје притиснут.

Узбуђен поглед и тромо тело, или тужно лице и веома живахно тело. А код друге особе појављује се само реактивна снага: „Показаћу им свима ко сам!“

Често се каже да психичке промене доводе до телесних. Али још чешће се дешава супротно. Када радимо са телом без посебних очекивања, већ једноставно уживајући у ослобађању телесних блокова, напетости и стицању флексибилности, одједном откривамо нове унутрашње територије.

Ако ублажите напетост у пределу карлице и ојачате мишиће ногу, јавиће се нове физичке сензације које ће се на менталном нивоу доживљавати као самопоуздање, жеља да уживате у животу, да будете слободнији. Иста ствар се дешава када исправимо груди.

Мораш себи дати времена

Могућности тела су бескрајне, из њега је могуће извући, као из шешира врачара, изгубљене и заборављене делове себе.

Тело има своја ограничења и зато је потребно много рада, понекад и свакодневно, да би се постигао већи тонус мишића, да би мишићи постали еластичнији. Морате себи дати времена, стрпљиво понављати, покушавати изнова и изнова, приметити невероватне промене, понекад неочекиване.

Уклањање сваког блока ослобађа огромну количину енергије која се претходно задржавала. И све почиње да иде лакше.