10 савета за заштиту леђа вашег детета
Идеално: торба која се носи на леђима. Најбољи модел торбе је онај који се носи на леђима. Торбе за раме могу, својом тежином, деформисати кичму вашег детета која ће се савијати или савијати да би то надокнадила.
Проверите чврстоћу везива. Добра торба треба да има чврсту структуру и да буде подстављена на леђима. Проверите квалитет шавова, тканине или платна, причвршћивања трака, дна и поклопца за затварање.
Изаберите торбу која одговара вашем детету. У идеалном случају, величина торбе треба да одговара грађи вашег детета. Боље је избегавати превелику торбу да се не би заглавила у вратима или отворима аутобуса, трамваја и метроа.
Измери му школску торбу. Теоретски, укупно оптерећење школске торбе не би требало да прелази 10% тежине детета. У стварности, скоро је немогуће пратити ово упутство. Школарци обично носе око 10 килограма на својим слабим раменима. Немојте се устручавати да измерите њихову торбу и олакшате је што је више могуће како бисте избегли појаву сколиозе.
Научите га како да правилно носи своју торбу. Торба се мора носити на оба рамена, равно уз леђа. Још један оријентир: врх торбе мора бити у нивоу рамена.
Организујте и уравнотежите његове ствари. Да би се терет што боље распоредио, најтеже књиге је боље поставити у центар регистратора. Нема више ризика да се нагне уназад. Ваше дете ће такође имати мање напора да стане усправно. Такође имајте на уму да дистрибуирате своје свеске, торбицу и разне предмете да бисте уравнотежили торбу.
Чувајте се котача. Недостатак школске торбе на точкић је у томе што дете, да би је повукло, мора стално да држи леђа у увијању, што није баш добро. Осим тога, пребрзо себи кажемо да, пошто је на точковима, може да буде оптерећенији... Ово је да заборавимо да дете углавном мора да иде горе или доле степеницама, па самим тим и да носи своју торбу!
Помозите му да припреми своју торбу. Саветујте детету да у торби држи само оно што је потребно. Прегледајте са њим програм за следећи дан и научите га да узима само оно што је неопходно. Деца, посебно млађа, обично желе да покупе играчке или друге предмете. Проверите то са њима.
Изаберите лагану ужину. Не занемарујте тежину и место грицкалица и пића у регистратору. Ако у школи постоји хладњак за воду, боље је користити га.
Помозите му да правилно стави торбу. Савет за стављање торбе на леђа: ставите је на сто, лакше ћете провући руке кроз каишеве.