Садржај
Већина жена је упозната са посебним стањем пре менструације. Неко пада у малодушност, сажаљева се и тужан је; неко се, напротив, љути и ломи на вољене. Према кинеској медицини, разлог за ова расположења лежи у енергетском статусу.
У кинеској медицини верује се да имамо чи енергију – виталност, врсту горива на којој „радимо“. Западна медицина још није у стању да измери количину ових виталних сила, међутим, из сопственог искуства можемо рећи када су наше енергије преко ивице, а када су на нули. То су врло разумљиви осећаји ако можемо да слушамо и разумемо своје тело.
На пример, многи људи успевају да схвате тренутак пре болести: појављује се слабост, нема снаге - што значи да ће се сутра, највероватније, појавити цурење из носа, праћено кашљем и температуром.
Међутим, ако човек живи у сталном дефициту енергије и снаге, онда то временом постаје норма – нема са чиме да се пореди! Ово стање узимамо здраво за готово, као у супротном случају: када имамо пуно енергије, стално смо у доброј форми и погону, то почињемо да доживљавамо као природно стање ствари.
Менструација за жену је одличан показатељ који вам омогућава да разумете шта је њен објективни енергетски статус, колики је резерва снаге.
Енергетски дефицит
Прва опција је да је мало виталности. Типично, људи који генерално имају мањак енергије су бледи, споро се крећу, ломљива коса и сува кожа. Међутим, с обзиром на тренутни ритам живота, сви се можемо тако осећати до краја радног дана.
Шта се дешава у овом случају током ПМС-а? Витална енергија, која је већ мала, иде на „покретање“ менструације. Пре свега, ово утиче на емоционално стање: жена се сажали. Чини се да нема разлога, али је тако тужно!
Ендометриоза, фиброиди, упале: како и зашто се развијају "женске" болести
Девојке склоне овој врсти предменструалног синдрома покушавају да "ухвате" тугу: користе се висококалорични оброци, колачићи, чоколаде. Тело на било који начин покушава да добије додатну снагу, макар од висококалоричне или слатке хране.
Има много енергије, али „не постоји“
А шта то значи ако пре менструације желите да баците муње, посебно на рођаке и пријатеље? Нешто од тога... није лоше! То значи да у телу има довољно виталне енергије, па чак и са вишком. Међутим, здравље и емоционална равнотежа не зависе само од количине енергије, већ и од квалитета њене циркулације. О томе колико се ефикасно дистрибуира по целом телу.
Ако је циркулација поремећена и енергија негде стагнира, пре менструације тело жели да изгуби вишак, а најлакша опција је емоционално пражњење.
Савршена опција
У кинеској медицини, пролазак кроз предменструални синдром у стабилном и мирном емоционалном стању сматра се показатељем доброг женског здравља: довољна виталност у комбинацији са ефикасном циркулацијом енергије. Како то постићи?
Надокнадите недостатак енергије
У случају недостатка енергије, кинески стручњаци препоручују тоник биљне напитке и вежбе за повећање снабдевања виталношћу. По правилу, такве праксе су повезане са дисањем: на пример, вреди покушати неигонг или женске таоистичке праксе. Ово су вежбе које вам помажу да извучете додатну снагу из ваздуха – у правом смислу те речи.
Према кинеској традицији, наше тело има складиште енергије - дантиан, доњи део стомака. Ово је „посуда“ коју можемо напунити виталношћу уз помоћ посебних техника дисања. 15-20 минута вежби дисања дневно је довољно да повећате свој енергетски статус, постанете активнији, харизматичнији – и, између осталог, да се решите редовних депресивних стања пре менструације.
Подесите циркулацију енергије
Ако пре менструације баците муње, осетите бес и иритацију, важно је пре свега да нормализујете циркулацију виталности. Енергија циркулише кроз тело са крвљу, што значи да је неопходно елиминисати напрезање мишића – стеге које ометају циркулацију.
Током пренапрезања мишића, на пример, у пределу карлице, мишићи стисну мале капиларе, доток крви у ткива се погоршава, и, прво, стварају се услови за запаљенске болести, а друго, поремећен је проток енергије. То значи да ће она негде "пуцати" - и, највероватније, у тешком тренутку за тело пре менструације.
Да би побољшали циркулацију, кинески лекари препоручују и биљне инфузије, акупунктуру (на пример, акупунктуру, поступак који уравнотежује проток енергије у телу) и праксе опуштања. На пример, чигонг за кичму Синг Схен Јуанг – вежбе које раде на свим активним тачкама кичме и карлице, омогућавају вам да се ослободите уобичајене напетости, обновите потпуно снабдевање крвљу ткива, а самим тим и проток енергије.
Након што се успостави циркулација, можете преузети акумулацију енергије уз помоћ Неигонг пракси.