Садржај
1. Против мучнине и повраћања: ђумбир
Многи људи пате од мучнине и/или повраћања у првом тромесечју трудноће. Не знамо порекло са сигурношћу, али хормонални преокрет, са наглим порастом нивоа бета-ХЦГ, је један од изабраних путева. Предности ђумбира против мучнине су признате од стране Високог ауторитета за здравље и СЗО. Помаже варење и стимулише проток пљувачке, жучи и желудачног секрета. Ако волите јаке сензације, можете га конзумирати – органски, наравно – у малим комадима, или скувати биљни чај. Да бисте искористили његове предности, решење је и узимање у капсулама, у облику сувог екстракта (Матернов мучнина). Иначе, можете удисати и мешавину есенцијалног уља ђумбира и есенције лимуна (по 5 капи у штапићу за инхалатор).
Такође можемо покушати…
Против уста: акупресура. Ручно притиснемо на тачку Неи гуан (унутрашња страна подлактице, три прста изнад ручног зглоба). Практично: акупресурна наруквица против мучнине (у апотекама) која је континуирано стимулише.
Јачамо нашу природну одбрану
Трудноћа је осетљив период за одбрану тела. Да бисте их ојачали, пијте сок од морске кркавине, бобице препуне антиоксиданса витамина Ц. Напуните колица цитрусима, кивијем, першуном или паприком, органским, јер су их пуне. Још један важан витамин за имунитет, витамин Д. Да бисмо избегли недостатак, допуњавамо све будуће мајке. Коначно, цревну микробиоту, неопходну за имунитет, као и вагиналну флору, која је у овом периоду осетљивија, подржавамо узимањем пробиотика.
2. За ублажавање хемороида: црвена лоза
Могли бисмо и без ових венских проширења која се налазе на нивоу ануса! Погодује им трудноћа и изазивају бол, свраб, па чак и крварење. За појачавање венске циркулације и заштиту зидова вена и крвних капилара узимају се капсуле или бочице од црвеног лишћа винове лозе. Њихово богатство антоцијанозидима и танинима ефикасно делује на циркулацију.
Такође можемо покушати…
За смирење, етерично уље пистације. Органско етерично уље пистације (ХЕ) примењује се локално, са деконгестивним својствима, разблажено у уљном мацерату органског невена или органског уља калофилуса, са антиинфламаторним својствима (3 капи ХЕ у 7 капи уљног мацерата).
3. Спавати као беба: бакин биљни чај
Између стреса, нагона за мокрењем, тежине материце, бебиних пируета... не спавамо увек добро. За мирне ноћи припремите инфузију са мешавином римске камилице и цветова поморанџе у коју се може додати вербена. Попијте га после вечере.
Такође можемо покушати…
Липови пупољци.
Смирујући суперактивни састојци се екстрахују из пупољака, органских и свежих, цвета липе мацерацијом у мешавини воде и алкохола – хиперразређени, наравно! – и глицерин. Да бисте се опростили од непроспаваних ноћи, узмите 7 капи дневно (у једном дозу) глицерин мацерата разблаженог у мало воде.
4. За ублажавање цурења из носа: хомео опција
Зими је тешко избећи прехладу и њену кохорту малих знакова као што је цурење из носа. Први рефлекс је да га оперете изотоничним спрејом са морском водом. Његово богатство минералних соли и елемената у траговима штити носне шупљине. Да бисте зауставили симптоме, хомеопатија је нежна опција. Једна таблета Цоризалиа® (Боирон) се узима 6 до 8 пута дневно до побољшања. Стављамо на располагање. Застајемо када нос више не тече.
Такође можемо покушати…
Повремено – да не би исушили слузокожу – исперите нос хипертоничним раствором морске воде. И такође, ароматерапија, за чишћење зачепљеног носа. само од 2. тромесечја трудноће, на инхалације: 1 до 2 капи есенцијалног уља равинцаре ставити у посуду са врућом водом.
Пун магнезијума!
Овај минерал је неопходан за правилно функционисање унутрашњег сата, а самим тим и за спавање. За допуну горива почастите се малим квадратом чоколаде, шаком лешника, а на мени ставите авокадо, рибу и тамнозелено лиснато поврће. Лекар или бабица која нас прати такође може да препише суплементацију.
5. За ублажавање транзитних поремећаја: биљке
Затвор је уобичајена сметња током трудноће, посебно ако узимате гвожђе. За отклањање ове непријатности: инфузија листова слеза са благим лаксативним дејством. Такође можете направити децукцију од корена белог слеза. Ова биљка је богата слузи и хидрира столицу. Пијте неколико пута дневно. Не заборављамо... да се добро хидрирамо! А на јеловник стављамо храну богату влакнима: пшеничне или овсене мекиње, интегралне житарице, суве шљиве, поврће и воће…
Када сте трудни, избегавајте гелове „свежине“.
са есенцијалним уљем менте. Хипер снажна, многа есенцијална уља се не препоручују, па чак и забрањују током трудноће. Увек тражимо савет ароматерапеута и следимо упутства за употребу.
6. За лаке ноге: биљни чај
Напетост, оток… са повећањем запремине крви и смањењем тонуса зидова вена, трудни, лако имамо непријатне сензације у ногама. За борбу против осећаја тешких ногу правимо инфузију венотонских биљака: хамамелиса и црвене лозе.
Такође можемо покушати…
Хомеопатија. Можете масирати ноге, одоздо према горе, хомеопатским комплексом Ц728 (Веледа), неколико пута дневно (3 или 4 пута).