Садржај
Моје расположење је играње јо-јоа
Зашто ? У месецу након рођења бебе, хормони су и даље у пуном замаху. И док се све врати у нормалу, то може утицати на наш морал. Раздражљиви смо, осетљиви... Одједном се смејемо, одједном, плачемо... То је чувени бејби блуз. Ово стање је привремено, када су хормони стабилни, све ће се вратити у ред.
Која решења?
Разговарамо о томе са супружником, пријатељима, доктором... Укратко, нисмо сами суочени са својим стрепњама, стресом итд. И поред тога, можете пронаћи парамедицинска решења за нежно ребаланс вашег расположења. „На пример, натуропата може да нас посаветује о етеричним уљима или ароматерапији прилагођеној сваком од њих, у зависности од тога да ли мајка доји или не“, прецизира Одри Нђаве.
Ја сам исцрпљен
Зашто ? Порођај захтева енергију колико и трчање маратона! Иако бол доживљавамо на другачији начин, то је супер физичко искушење које је трауматично за тело. Тим пре, ако је порођај био тежак, ако је проширење грлића материце или спуштање бебе било дуго, да је тренутак гурања био тежак… Све то значи да нам је потребно више времена да се опоравимо.
Која решења?
У месецу након порођаја, можда би било корисно да се консултујете са остеопатом да нежно успостави равнотежу вашег тела и поврати енергију. Ова консултација такође омогућава да се идентификују и отклоне блокаде повезане са лошим држањем током трудноће или порођаја (померена карлица, итд.) и које могу изазвати бол и умор.
Борим се са дојењем
Зашто? Чак и ако смо супер мотивисани и дојење је физиолошко, није нужно лако. Нарочито када је у питању наша прва беба. Треба знати неке ствари које ће нам помоћи да уверимо да је ситуација уобичајена или не. На пример, новорођенче ће у почетку врло често сисати, понекад чак и сваких сат времена! Али ако не знате, нормално је да бринете и питате се да ли добијате довољно млека.
Која решења?
„Да бисте предвидели овај почетак, сасвим је могуће да се припремите за трудноћу са својом бабином, медицинском сестром или консултантом за лактацију“, прецизира Одри Нђаве, која ће показати како да позиционира своју бебу на дојку и дати много информација. да промовише успостављање лактације. »А ако када дође време, имамо бриге, ако осећамо бол (дојење не би требало да боли), ако видимо да је нашој беби непријатно док доји, итд., важно је да се консултујемо са обученим професионалним. до дојења да нас прати. Јер решења постоје.
Немам више либидо
Зашто ? Можда је већ током трудноће либидо био на најнижем нивоу. Може се наставити или десити и након порођаја. „Постоји много разлога за то: мајка је фокусирана на своју бебу, њено тело се променило и можда се осећа мање пожељном, тренутно не осећа никакву жељу... А онда, болови епизиотомије или царског реза. 'не исправљајте ствари', објашњава Одри Нђаве.
Која решења?
Уопштено говорећи, препоручујемо да сачекате око 6 до 7 недеља након порођаја да бисте наставили секс, док се органи не врате на своје место и док се жена не осети спремном у својој глави. Али сваки пар има другачији темпо и нема разлога за бригу ако се сношај не настави у овим роковима. У сваком случају, важно је да разговарате о томе са својим партнером и да одвојите време насамо да одржите везу. И не прескачемо рехабилитацију перинеума код физиотерапеута или бабице. „Трауматичан порођај такође може сломити либидо“, додаје Одри Нђаве. У овом случају, сексуални терапеут специјализован за перинаталну негу може помоћи да се објасни проблем и предложи вежбе које треба да урадите као пар како бисте повратили поверење у своје тело и оживели ваш либидо. “
Осећам се изгорело
Зашто ? Када очекујемо бебу, пројектујемо се на потомство и понекад оно што смо замислили не мора да се придржава стварности. Можда се осећате преплављено или не добро у овом новом животу као мама. И са добрим разлогом, „мајчинство је трансформација жене која постаје мајка. То је психичка транзиција и почиње читав хормонални процес. Све жене знају овај преокрет, али свака га доживљава другачије. У зависности од његове историје “, објашњава Одри Нђаве.
Која решења?
„Да би се превазишао овај талас после порођаја, важно је да мајке могу да разговарају о томе са психијатром специјализованим за перинаталну негу који ће јој помоћи да разуме проблеме које поставља мајчинство. И подржите је да буде мирна у ономе кроз шта пролази, нормализујући овај процес“, саветује она.
НФО: Лекар или социјални радник може да вам помогне да имате користи од ТИСФ-а (техничара за социјалне и породичне интервенције – помоћ и подршку у кући пружају обучени професионалци који интервенишу у вашој кући да би вам пружили подршку. и саветују вас о развоју и испуњавању Вашег детета, али и организације и одржавања куће… Цена коштања зависи од вашег породичног количника.
Не могу више да поднесем своје тело
Зашто ? Након порођаја, тело се трансформише. Чак и ако се нисмо угојили током трудноће, облине трају неколико недеља или месеци након тога. Често се каже да је телу потребно 9 месеци, време трудноће, да поврати свој облик раније. Понекад, такође, морате да се помирите са чињеницом да ваше тело неће бити сасвим исто. Али када нам се не свиђа слика коју видимо у огледалу, то може бити тешко да поднесемо.
Која решења?
Да бисте се поново повезали са својим новим телом, можете (поновно) да почнете да се бавите спортом након што поново образујете перинеум. Али од материнства, бабица може саветовати мале вежбе за олакшавање успона органа и јачање перинеума, као што су лажне инспирације грудног коша. Нутрициониста нам такође може помоћи да избалансирамо исхрану и избегнемо гојење. Без упуштања у дијету, посебно ако дојите, јер су вам потребни уравнотежени оброци да бисте били у доброј физичкој и психичкој форми.
„Научио сам да поштујем његов ритам. “
„Када сам одлучила да пратим програм спавања у центру Хаппи Мум & Баби, мој син је имао 6 месеци, патио је од тешког ГЕРБ-а, спавао је врло мало дању и будио се десет пута ноћу. Одриин програм је благонаклон. Лауриане, професионалац са којим сам се консултовао на даљину, помогла ми је да одвојим време да посматрам своју бебу. После неколико недеља покушаја, моја беба је боље спавала. Било је корисно за целу породицу! Могао бих да пошаљем поруку професионалцу било када. Лауриане се још увек чује са мном скоро годину дана касније! ”
Јохана, мама Тома, 4 године, и Леа, 1 година. Можемо је пронаћи на њеном блогу бб-јох.фр и на инстаграму @бб_јох коментаре које је прикупила ЦА