Није тајна да се потрага за живим емоцијама често претвара у осећај празнине. Зашто се то дешава, и што је најважније — шта да се ради о томе?
- Недостају нам позитивне емоције! рекао ми је разуман КСНУМКС-годишњак, размишљајући о томе зашто данас постоји толико различитих врста емоционалних поремећаја.
– А шта да се ради?
— Треба нам више позитивних емоција! дошао је логичан одговор.
Многи покушавају да остваре ову идеју, али из неког разлога не успевају да постану срећнији. Краткорочни скок је замењен падом. И осећај празнине.
Многима је познато: унутрашња празнина постаје опипљива, на пример, после бучне забаве на којој је било пуно забаве, али чим гласови утихну, осећа се као чежња у души... Дуго играње компјутерских игрица време, добијате много задовољства, али када изађете из виртуелног света, од задовољства нема ни трага — само умор.
Који савет чујемо када покушавамо да се испунимо позитивним емоцијама? Упознајте пријатеље, бавите се хобијем, путујте, бавите се спортом, изласком у природу... Али често ове наизглед познате методе нису охрабрујуће. Зашто?
Покушај да се испуните емоцијама значи упалити што више светла уместо да видите шта сигнализирају.
Грешка је што нас емоције саме по себи не могу испунити. Емоције су нека врста сигнала, сијалице на инструмент табли. Покушати да се испуните емоцијама значи упалити што више сијалица, уместо да идете и гледате — шта оне сигнализирају?
Често збуњујемо две веома различите државе: задовољство и задовољство. Ситост (физичка или емоционална) повезана је са задовољством. И задовољство даје укус живота, али не засићује…
Задовољство долази када схватим шта ми је вредно и важно. Путовање може да буде дивно искуство када остварим свој сан, а не да се понашам по принципу „идемо негде, уморна сам од рутине“. Сусрет са пријатељима испуњава ме када желим да видим управо те људе, а не само да се „забавим“. За некога ко воли да узгаја усеве, дан на дацхи је задовољавајуће искуство, али за некога ко је тамо вођен силом, чежњом и тугом.
Емоције дају енергију, али ова енергија се може прскати, или се може усмерити на оно што ме засићује. Дакле, уместо питања: „Где могу пронаћи позитивне емоције“, боље је питати: „Шта ме испуњава?“ Шта ми је вредно, какви поступци ће ми дати осећај да се мој живот креће у правцу који ја желим, а не да жури (или вуче) у несхватљивом правцу.
Срећа не може бити циљ животарекао је Виктор Франкл. Срећа је нуспроизвод остварења наших вредности (или осећаја да се крећемо ка њиховом остварењу). А позитивне емоције су онда трешња на торти. Али не и сам колач.