Печурке Портобелло на жару

Нутритивна вредност и хемијски састав.

Следећа табела наводи садржај хранљивих састојака (калорија, протеина, масти, угљених хидрата, витамина и минерала) у КСНУМКС грама јестивог дела.
ХранљивБројПравило **% нормалног у 100 г.% нормалног у 100 кцал100% норме
калоријаКСНУМКС кцалКСНУМКС кцал100%100%КСНУМКС Г
proteiniКСНУМКС ГКСНУМКС Г100%100%КСНУМКС Г
mastiКСНУМКС ГКСНУМКС Г1%100%КСНУМКС Г
Угљени хидратиКСНУМКС ГКСНУМКС Г1%100%КСНУМКС Г
Дијетска влакнаКСНУМКС ГКСНУМКС Г100%100%КСНУМКС Г
водаКСНУМКС ГКСНУМКС Г4%100%КСНУМКС Г
пепеоКСНУМКС Г~
vitamini
Витамин Б1, тиаминКСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%КСНУМКС Г
Витамин Б2, РибофлавинКСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%КСНУМКС Г
Витамин Б4, холинКСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%1524
Витамин Б5, пантотенскиКСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%КСНУМКС Г
Витамин Б6, пиридоксинКСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%КСНУМКС Г
Витамин Б9, фолатиКСНУМКС μгКСНУМКС мцг100%100%2105
Витамин Д, калциферолКСНУМКС μгКСНУМКС μг3%100%КСНУМКС Г
Витамин Д2, ергокалциферолКСНУМКС μг~
Витамин ПП, брКСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%КСНУМКС Г
БетаинКСНУМКС мг~
Мацронутиентс
Калијум, К.КСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%КСНУМКС Г
Калцијум, ЦаКСНУМКС мгКСНУМКС мг100%1%КСНУМКС Г
Магнезијум, МгКСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%КСНУМКС Г
Натријум, НаКСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%КСНУМКС Г
Сумпор, С.КСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%КСНУМКС Г
Фосфор, П.КСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%КСНУМКС Г
Минерали
Гвожђе, ФеКСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%КСНУМКС Г
Манган, МнКСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%КСНУМКС Г
Бакар, ЦуКСНУМКС μгКСНУМКС мцг100%100%КСНУМКС Г
Селен, СеКСНУМКС μгКСНУМКС мцг100%100%КСНУМКС Г
Цинк, ЗнКСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%1846
Пробављиви угљени хидрати
Скроб и декстриниКСНУМКС Г~
Моно и дисахариди (шећери)КСНУМКС Гнајвише 100 г
Глукоза (декстроза)КСНУМКС Г~
Есенцијалне аминокиселине
Аргинин *КСНУМКС Г~
ВалинКСНУМКС Г~
Хистидин *КСНУМКС Г~
изолеуцинКСНУМКС Г~
ЛеуцинКСНУМКС Г~
lizinКСНУМКС Г~
МетионинКСНУМКС Г~
треонинКСНУМКС Г~
ТриптофанКСНУМКС Г~
ФенилаланинКСНУМКС Г~
Амино киселина
аланинКСНУМКС Г~
Аспартинска киселинаКСНУМКС Г~
ГлицинКСНУМКС Г~
Глутаминска киселинаКСНУМКС Г~
пролинКСНУМКС Г~
серинКСНУМКС Г~
ТирозинКСНУМКС Г~
цистеинКСНУМКС Г~
Засићене масне киселине
Насадение масне киселинеКСНУМКС Гнајвише 18.7 г
10: 0 КаприћКСНУМКС Г~
14: 0 МиристицКСНУМКС Г~
15: 0 ПентадеканскиКСНУМКС Г~
16: 0 ПалмитицКСНУМКС Г~
17: 0 МаргаринКСНУМКС Г~
18: 0 СтеарићКСНУМКС Г~
20: 0 АрахидКСНУМКС Г~
22: 0 БегеноваКСНУМКС Г~
24: 0 ЛигнокаинКСНУМКС Г~
Мононезасићене масне киселинеКСНУМКС Гмин 16.8 г100%100%
14: 1 МирандолинаКСНУМКС Г~
16: 1 ПалмитолеицКСНУМКС Г~
16: 1 ЗНДКСНУМКС Г~
18: 1 Олеиц (омега-9)КСНУМКС Г~
18: 1 ЗНДКСНУМКС Г~
Полинезасићене масне киселинеКСНУМКС Год 11.2-20.6 г100%100%
18: 2 ЛинолКСНУМКС Г~
18: 2 омега-6, ЦИС, ЦИСКСНУМКС Г~
Омега-КСНУМКС масне киселинеКСНУМКС Год 4.7 до 16.8 г100%100%

Енергетска вредност је 29 кцал.

  • шоља исечена = 121 г (35.1 кцал)
Печурке Портобелло на жару богата витаминима и минералима као што су витамин Б2 и 22.4%, витамин Б5 - 25,2%, витамин ПП - 31,3%, калијум - 17,5%, фосфор 16.9%, бакар - 38,9%, селен - од 39.8%
  • Витамин БКСНУМКС је укључен у редокс реакције, доприноси осетљивости боја визуелног анализатора и адаптацији на мрак. Недовољан унос витамина Б2 праћен је кршењем здравља коже, слузокоже, оштећеном светлошћу и сумраком вида.
  • Витамин БКСНУМКС учествује у метаболизму протеина, масти, угљених хидрата, метаболизму холестерола, синтези неколико хормона, хемоглобина и промовише апсорпцију аминокиселина и шећера у цревима, подржава функцију коре надбубрежне жлезде. Недостатак пантотенске киселине може довести до лезија коже и слузокоже.
  • Витамин ПП је укључен у редокс реакције и метаболизам енергије. Недовољан унос витамина праћен поремећајем нормалног стања коже, гастроинтестиналног тракта и нервног система.
  • Калијум је главни унутарћелијски јон који учествује у регулацији равнотеже воде, електролита и киселина, укључен је у спровођење нервних импулса, регулацију крвног притиска.
  • Фосфор Укључен је у многе физиолошке процесе, укључујући енергетски метаболизам, регулише киселинско-алкалну равнотежу, део је фосфолипида, нуклеотида и нуклеинских киселина потребних за минерализацију костију и зуба. Недостатак доводи до анорексије, анемије, рахитиса.
  • Бакар део је ензима редокс активности и укључен је у метаболизам гвожђа, стимулише апсорпцију протеина и угљених хидрата. Укључен у процесе људских ткива са кисеоником. Недостатак се манифестује оштећеним формирањем кардиоваскуларног система и развојем скелета дисплазије везивног ткива.
  • Селен - суштински елемент антиоксидативног одбрамбеног система људског тела, има имуномодулаторне ефекте, укључен је у регулацију деловања тироидних хормона. Недостатак доводи до Касхин-Бекове болести (остеоартритис са вишеструким деформитетом зглобова, кичме и екстремитета), болести Кесан (ендемска кардиомиопатија), наследне тромбастеније.

Комплетан директоријум најкориснијих производа које можете видети у апликацији.

    Ознаке: калорија 29 кцал, хемијски састав, хранљива вредност, витамини, минерали од помоћи Портобело печурке на жару, калорије, хранљиве материје, корисна својства Портобело печурке на жару

    Komentari

    1. Поздрав свима, јер заиста желим прочитати пост ове веб странице који се свакодневно ажурира.
      Укључује добар материјал. јефтини фудбалски дресови

    2. Поздрав! То је потпуно питање
      ван теме. Да ли знате како да своју веб страницу прилагодите мобилним уређајима?

      Моја веб страница изгледа чудно када је гледам са мог Аппле иПхонеа.

      Покушавам да пронађем тему или додатак који би могао да исправи ово
      проблем. Ако имате неке препоруке, молим вас поделите.
      Хвала! фудбалски дрес деца Партхениа фудбалски дрес деца ФлоидВгвк

    Ostavite komentar