Садржај
Слезина је издужени неспарени орган који се налази у горњем левом делу трбушне дупље, иза стомака. Упркос чињеници да слезина не припада броју виталних органа, њено присуство је изузетно важно за људско тело.
То је због чињенице да врши имунолошке, филтрационе и хематопоетске функције. Поред тога, слезина је активно укључена у метаболизам. Његови најближи суседи су: дијафрагма, панкреас, дебело црево и леви бубрег.
Због способности слезине да таложи крв, у нашем телу увек постоји одређена резерва која се баци у општи канал чим је то потребно. Поред тога, слезина је одговорна за надгледање квалитета крви која циркулише у телу. Овде се одлажу стари, оштећени и измењени елементи крви. Такође, слезина активно учествује у хематопоези.
Ово је занимљиво:
- У древној Грчкој слезина се сматрала потпуно бескорисним органом.
- Током средњег века слезина се сматрала органом одговорним за смех.
- Слезина филтрира 250 мл крви сваког минута.
Здрава храна за слезину
Нутс. Садрже минерале и елементе у траговима који могу активирати хематопоетске функције слезине.
Масна риба. Захваљујући таурину и масним киселинама које садрже рибе, крвни притисак се нормализује.
Купус. Богат је фолном киселином која је одговорна за синтезу нових крвних зрнаца. Захваљујући витамину П, зидови крвних судова јачају. Такође садржи витамин К, који је одговоран за згрушавање крви.
Јетра. То је извор гвожђа, чији недостатак може довести до смањења нивоа хемоглобина и анемије. Такође, јетра садржи хепарин. Он је тај који спречава тромбозу и инфаркт миокарда.
Цитрус. Садрже витамин Ц, који је одговоран за апсорпцију гвожђа. Осим тога, витамин А, заједно са органским киселинама и влакнима, бори се против високог шећера у крви и такође снижава ниво холестерола.
Јабуке. Захваљујући пектину који садрже, регулишу ниво шећера који негативно утиче на здравље слезине.
Авокадо. Способан да веже вишак холестерола, који може зачепити хематопоетске тубуле слезине.
Репа. Природни хематопоетски агенс. Стимулише активност слезине. Ојачава зидове крвних судова. Препоручљиво је користити заједно са шаргарепом, купусом или парадајзом.
Душо. Захваљујући меду, функција слезине, која је одговорна за производњу крвних зрнаца, се нормализује.
Гранат. Активира хематопоетску функцију слезине.
Опште препоруке
За пуно функционисање слезине, лекари препоручују избегавање стресних ситуација или учење како правилно одговорити на стрес.
Редовно једење малих оброка одржаваће овај орган здравим. Оброци треба да буду комплетни, најмање четири до пет пута дневно. Храна богата гвожђем је веома корисна.
Да би се осигурало здравље слезине, потребно је чешће бити на свежем ваздуху. Добра опција била би морска обала или борова шума.
Народни лекови за нормализацију и чишћење
С обзиром да је слезина одговорна за хематопоетску функцију тела, следеће препоруке могу бити погодне за његово чишћење.
- Маслачак. Елиминише лош холестерол, који може зачепити крвоток слезине.
- Сокови од јабуке и шаргарепе. Они добро чисте крв. Тонира слезину.
- Сок од бруснице. Због садржаја антиоксиданата спречава настанак неоплазми.
Штетна храна за слезину
- masti... Уношење велике количине масти може блокирати калцијум, који је потребан у синтези нових црвених крвних зрнаца.
- Печење… Супстанце у прженој храни узрокују промене у саставу крви. Као резултат, слезина мора радити у хитном режиму, чистећи крв од абнормалних ћелија.
- Алкохол... Због алкохола, крвне ћелије су уништене и дехидриране. Поред тога, алкохол инхибира функцију слезине инхибирајући производњу нових црвених крвних зрнаца.
- Пресервативци... Као резултат њихове употребе настају једињења која се тешко растварају и која могу зачепити судове слезине узрокујући њену исхемију.