Пореклом са Хималаја, ова веома прилагодљива биљка сада се узгаја широм света. Мале жуто-наранџасте бобице морског трна, једне трећине величине боровнице, садрже витамин Ц у количини која се може упоредити са наранџом. Богат протеинима, влакнима, антиоксидансима, витаминима и минералима (најмање 190 биолошки активних једињења), морски трн је моћан извор хранљивих материја.
Недавне студије откривају способност морске кркавине да смањи тежину спречавајући таложење вишка масти. У вези са губитком тежине, смањује се и ризик од развоја болести као што су болести срца и дијабетес.
Морски трн снижава ниво Ц-реактивног протеина, што је повезано са присуством упале у телу.
Ова моћна бобица богата је омега масним киселинама, укључујући омега 3, 6, 9 и ретке 7. Иако нема довољно истраживања о антиинфламаторним предностима омега 7, резултати изгледају обећавајуће.
Редовна конзумација ових масних аминокиселина омогућава вам да навлажите црева изнутра, што је неопходно за особе које пате од затвора.
Висок садржај витамина Ц чини чичак корисном компонентом крема за лице и кожу, као и захваљујући компонентама које формирају колаген. Витамин Ц одржава вашу кожу чврстом и гипком и познат је по својим регенеративним својствима.
Морски трн је изузетно користан за иритирану кожу. Омега-3 масне киселине смањују упалу (а самим тим и црвенило), пецкање и свраб, док витамин Е подстиче брзо зарастање коже и ожиљке.