Садржај
Медицински третмани за мишићно-скелетне поремећаје колена
Нотес. Важно је да видите доктора ако имате болове у колену. Што се третман дуже одлаже, то ће бити теже. Тачна дијагноза омогућава благовремено лечење и спречава погоршање симптома. Само узимање антиинфламаторних лекова не успорава погоршање повреде и није довољно за зарастање. Неопходно је добро медицинско праћење. |
Акутна фаза
Трајање акутне фазе повреда разнолик. Она је ту КСНУМКС до КСНУМКС дана. Почиње оштром фазом упале која траје 48 до 72 сата, током које је неопходно што је брже могуће ублажити бол и упалу. Након тога, упала је и даље присутна, али мање изражена. Повреда остаје крхка и ткива се лакше иритирају него обично.
Ево неколико савета:
Медицински третмани за мишићно-скелетне поремећаје колена: схватите све за 2 мин
- Да ставимо колено au репос релативно избегавањем покрета који су довели до лезије. Ово је суштинска компонента лечења. Међутим, продужена неактивност може укочити зглоб, осим што смањује снагу мишића која је неопходна за стабилност колена. Колено никада не треба потпуно мировати, а камоли имобилизирати.
- применити лед на колену 10 до 12 минута, сваких 1 или 2 сата током прва 2 или 3 дана. Након тога, смањите учесталост на 3 или 4 пута дневно. Нема потребе да стављате хладне облоге или „магичне кесе“ јер нису довољно хладне и загрејаће се за неколико минута. Наставите са применом леда све док симптоми трају.
Савети и упозорења за примену хладноће Може се наносити директно на кожу коцкице леда садржане у пластичној кеси, или их ставите у а пешкир танак и мокар. Постоје и кесице од гел мека расхладна средства која се продају у апотекама која могу бити корисна. Међутим, када користите ове производе, не треба их стављати директно на кожу, јер постоји опасност од промрзлина. Кесица смрзнутог зеленог грашка (или зрна кукуруза), већ у пластичној фолији, је практично и економично решење, јер добро пријања уз тело и може се нанети директно на кожу. |
фармацеутски. Током ове фазе, лекар може повремено предложити лекове аналгетици, као што је ацетаминофен (Тиленол®, Атасол® или други), или нестероидни анти-инфламаторни лекови, као што је ибупрофен (Адвил®, Мотрин® или други) који се може купити у слободној продаји, као и напроксен (Напросин®, Алеве®) или диклофенак (Волтарен®), који се издаје на рецепт. Анти-инфламаторне лекове не треба узимати дуже од 2 или 3 дана. Ако су симптоми озбиљни, лекар ће вам препоручити да посетите физиотерапеута.
Фаза рехабилитације
Третман већине mišićno-skeletni poremećaji kolena је заснован на физичке вежбе код куће. Основна сврха вежби је истезање илиотибијалне траке (код истоименог синдрома) и јачање квадрицепса инсистирањем на путањи пателе (код пателофеморалног синдрома). Програм рехабилитације обухвата вежбе одистезање, побољшање и проприоцепција. Добијте информације од физиотерапеута, спортског тренера или његовог лекара.
За ова два синдрома, третмани физиотерапија резервисани су за теже случајеве који не реагују на програм вежбања код куће. Физиотерапија може смањити упалу, спречити анкилозу или вратити изгубљену покретљивост. Физиотерапеут ће се такође побринути да доњи удови буду адекватни и помоћи ће да се изврши корекција ако је потребно. Након тога, када се упала смири, фокус ће бити на изградња мишића, док наставља да ради на покретљивости зглоба. За оптималне резултате, особа мора активно учествовати у њиховом лечењу понављајући вежбе које се подучавају код куће.
Полагање а завој је од мале користи у великој већини колено. Поред тога, код пателофеморалног синдрома, завој се не препоручује јер ствара додатни притисак на пателла, што може само погоршати симптоме. |
Вратите се нормалним активностима
Наставља се нормална активност (покрети који су изазвали повреду). постепено, када сте повратили свој пуни опсег покрета и бол је престао. Наставак вежбања код куће након наставка нормалних активности помаже у спречавању рецидива. Ако је бол у колену последица претеране професионалне употребе, повратак на посао мора се обавити уз консултацију са лекаром медицине рада. Прилагођавање радне станице или окружења често је корисно у спречавању понављања бола.
хирургија
Хируршка интервенција је ретко потребна и користи се све ређе због разочаравајућих дугорочних резултата.
Опрез. Непотпуна рехабилитација или пребрзо враћање нормалним активностима успорава процес зарастања и повећава ризик од рецидива. Придржавање третмана – релативно мировање, лед, аналгетици, вежбање код куће – доводи до потпуног повратка претходним способностима код већине људи. |