Садржај
Медицински третмани мишићно-скелетних поремећаја лакта
Важно је консултовати лекар у случају лакат бола. Тетиве могу да претрпе неповратна оштећења ако наставе да се користе, упркос узимању лекова. |
Акутна фаза
Трајање акутне фазе повреда разнолик. Она је ту КСНУМКС до КСНУМКС дана. У току 48-72 у раним сатима, важно је брзо ублажити бол и упалу који могу бити присутни. Повреда је крхка и ткива се лакше иритирају него обично.
Ево неколико савета:
Медицински третмани мишићно-скелетних поремећаја лакта: разумети све за 2 мин
- Стави лакат унутра репос избегавање радњи које су довеле до повреде. Међутим, потребно је избјећи потпуно заустављање покрета. Заиста, док је одмор суштинска компонента лечења, продужена неактивност може укочити зглобове (анкилоза). Дакле, рука никада не би требало да се имобилише помоћу ремена или удлаге.
- применити лед на лакту 3 до 4 пута дневно, 10 до 12 минута. Нема потребе да стављате хладне облоге или магичне кесе (нису довољно хладне и загреју се за неколико минута). Наставите са применом леда све док симптоми трају.
Савети и упозорења за примену хладноће Може се наносити директно на кожу коцкице леда у пластичној кеси или у а пешкир танак и мокар. Постоје и кесице од гел меки расхладни флуиди (Ице пак®) који се продају у апотекама, што може бити корисно. Међутим, када користите ове производе, не треба их стављати директно на кожу, јер постоји опасност од промрзлина. Кесица смрзнутог зеленог грашка (или зрна кукуруза) је практично и економично решење, јер добро пријања уз тело и може се нанети директно на кожу. У случају епикондилалгије, пошто се повреда налази веома близу коже, може се применити и следећи метод: замрзавање воде у стиропор стакло испуњен до врха; уклоните обруб од стиропора на врху стакла да бисте открили лед дебљине 1 цм; масирајте захваћено подручје површином очишћеног леда. |
фармацеутски. Током ове фазе, лекар може предложити узимање а аналгетик (Тиленол® или други) или а антиинфламаторни нестероидни препарати као што су аспирин или ибупрофен, доступни без рецепта (Адвил®, Мотрин® или други), напроксен (Напросин®) или диклофенак (Волтарен®) који се издају на рецепт. Анти-инфламаторне лекове не треба узимати дуже од 2 или 3 дана. Средства против болова се могу узимати дуже.
Знајући сада да је епикондилалгија ретко праћена упалом, ињекције кортизона више немају своје место у третманима.
Фаза рехабилитације
Третмани физиотерапија треба започети чим се дијагнозаепикондилалгија се поставља. Физиотерапија помаже у преоријентацији колагенских влакана, спречавању анкилозе и враћању изгубљене покретљивости. То се може урадити уз помоћ масажа, трења, ултразвука, електричних струја, ласера итд.
Када се бол смири, фокус је на изградња мишића док наставља рад на покретљивости зглоба. Посебно је важно јачање мишића екстензора (за лакат тенисера) и флексора (за лакат играча голфа) зглоба. За ову врсту повреде је доказано да је ексцентрично ојачањетретман, односно напрезање док се мишић издужује, је основа лечења.
У тежим случајевима, можда ће бити потребно носити а ортоза (удлага) дизајнирана да смањи оптерећење на епикондиларне мишиће током покрета зглоба који су узрок проблема. Највише се користе круте епикондиларне траке, које личе на наруквице које се постављају испод лактова. Међутим, пазите на моделе од тканине (са или без тврдог перача) или еластичне траке које се продају у апотекама, које су неефикасне. Боље их је купити у продавницама специјализованим за ортопедске уређаје.
Вратите се нормалним активностима
Нормална активност (покрети који су изазвали повреду) се настављају постепено, када се обухвати цео опсег покрета и контролише бол. Праћење физиотерапије помаже у спречавању рецидива. Међутим, неопходно је наставити вежбе за јачање.
хирургија
Хируршка интервенција се изводи веома ретко. Обично се користи само када уобичајени третмани не доведу до задовољавајућих резултата након неколико месеци. Требало би да знате да су резултати често разочаравајући.
Важно. Непотпуна рехабилитација или пребрзо враћање нормалним активностима успорава процес зарастања и повећава ризик од рецидива. Придржавање третмана – одмор, лед, средства против болова, физиотерапија, вежбе за јачање – доводи до потпуног повратка претходним способностима код већине људи. |