Етимолошки гледано, терапија масажом значи „лековита масажа“. Ову терапијску технику предака која постоји хиљадама година већ су наши преци користили у многим другим културама и цивилизацијама и укључује велику разноликост ручних техника. Упркос разликама у филозофији и врстама манипулације, ове технике деле неколико заједничких тачака. Дакле, главни циљеви масажа терапија промовишу опуштање (мишићно и нервно), циркулацију крви и лимфе, асимилацију и варење хране, уклањање токсина, правилно функционисање виталних органа и буђење савести психо-тело.

Како данас знамо, масажа је једноставно усавршена, оплемењена и модернизована тако да додир постаје структуриранији приступ. Коначно, мишљење стручњака о овој терапијској техници.

Терапија масажом погодна је за већину људи, од мале деце до старијих особа. Његови ефекти, који могу бити умирујући или енергични, могу смањити нервну раздражљивост, ублажити тегобе повезане са стресом (укључујући болове у леђима, мигрену, исцрпљеност и несаницу), повећати циркулацију крви и лимфе и изазвати опште стање. Такође има и друге терапеутске примене које ћемо описати у наставку.

Терапија масажом након трудноће

Терапија масажом се широко користи у трудноћи, јер смањује ризик од повреда перинеума током порођаја, као и постпорођајну нелагоду и нелагоду, ребалансира тело, смањује напетост мишића, помаже жени да нежно поврати своје тело, а такође и да се опусти и тонирајте делове који су напрегнути и уморни од преоптерећења.

Са психолошког становишта, терапија масажом промовише бољи морални опоравак и помаже у спречавању симптома беби блуеса, али и умањује стрес и умор захваљујући својим опуштајућим ефектима.

Терапија масажом за опуштање

Благотворни ефекти терапије масажом на анксиозност примећени су у бројним студијама: захваљујући својим опуштајућим својствима, терапија масажом омогућава боље управљање ситуацијама и догађајима у свакодневном животу који изазивају анксиозност.

Уклоните болове у леђима и болове у мишићима

Бројна истраживања показала су ефикасност терапије масажом у лечењу акутног или хроничног неспецифичног бола у доњем делу леђа, посебно када масажу изводе акредитовани терапеути и комбинује се са програмима вежбања и едукације.

Терапија масажом помаже у ублажавању болова у доњем делу леђа истезањем карлице, ногу и лумбалног дела, што ће створити осећај благостања и опуштање мишића.

Понекад су неки проблеми с леђима посљедица проблематичне трбушне мускулатуре, у тим случајевима масаже у трбуху могу бити корисне.

Побољшати квалитет живота људи оболелих од рака.

Неколико студија је закључило да терапија масажом има значајне користи, посебно краткорочно, код људи са раком. Заиста, терапија масажом побољшава степен опуштености, расположење и квалитет сна пацијента. Такође помаже у смањењу умора, анксиозности, мучнине и бола код пацијената, што помаже у побољшању одговора имунолошког система. Осим тога, друго клиничко испитивање показало је да је терапија масажом у великој мери побољшала расположење жена које се брину за своје партнере оболеле од рака, поред значајног смањења уоченог стреса.

Побољшати раст превремено рођене деце

У научној литератури забележени су различити позитивни ефекти масаже код недоношчади. На пример, то би могло утицати на повећање телесне тежине и побољшати перформансе у развојним задацима, формирање костију у комбинацији са физичком активношћу и оштрином вида. Такође би се смањило време хоспитализације, ниво стреса током хоспитализације и побољшао би неуролошки развој мерен на 2 године.

Међутим, већина ових налаза заснована је на клиничким испитивањима која укључују мале узорке и често са методолошким недостацима. Због тога тренутно није могуће коментарисати ефикасност и релевантност масаже.

Допринесите лечењу опстипације.

Једно истраживање је показало да би масаже трбушне шупљине могле смањити озбиљност одређених гастроинтестиналних симптома, попут затвора и болова у трбуху, а такођер повећати број покрета цријева.

Допринесите лечењу фибромиалгије

Нека истраживања су открила значајне позитивне ефекте на симптоме фибромијалгије, попут смањене депресије, бола и употребе лекова против болова, побољшане покретљивости, сна и квалитета сна. живота као и смањење осећаја беспомоћности. Али, неке студије су приметиле да већина ових ефеката не траје дуго и масажа може бити веома болна у овим условима. Међутим, дугорочно гледано, то би могло довести до смањења опште боли што би компензирало ову неугодност.

Допринети лечењу поремећаја хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД)

Неколико испитивања показало је неке позитивне ефекте масаже на АДХД, попут смањења степена хиперактивности, повећања времена проведеног на задатку, као и побољшања расположења, понашања на часу и осећања благостања.

Терапија масажом се углавном практикује прстима и рукама, али и стопалима, лактовима, па чак и коленима. У зависности од технике која се користи, маневри се могу применити на цело тело или на један део. Можемо се фокусирати углавном на кожу и мишиће или ићи дубље до тетива, лигамената и фасција или циљати одређене тачке које се налазе дуж акупунктурних меридијана. Иако можемо лако навести преко 100 различитих техника масаже и каросерије 1, оне се могу груписати у 5 главних категорија.

• Европска традиција физиотерапије, заснована на принципима западне анатомије и физиологије и манипулацији меким ткивима, укључујући и шведску масажу, класична је метода.
• Модерна северноамеричка традиција, такође заснована на принципима западне анатомије и физиологије, али која укључује димензију психо-тела у традиционалне концепте. Ту спадају калифорнијска масажа, масажа есалена, нео-рајхијска масажа и неуромишићна масажа.
• Постуралне технике, усмерене на преобликовање структуре тела поновним образовањем држања и кретања, као што су постурална интеграција, Ролфинг, Трагер и Хеллерворк. Иако деле неке заједничке особине са овим техникама, приступи соматског образовања, попут Фелденкраисове методе и Александрове технике, не сматрају се облицима терапије масажом.
• Оријенталне технике, засноване између осталог на принципима традиционалне кинеске медицине, као што су Туи на масажа, акупресура, схиатсу, рефлексотерапија и Јин Схин До.
• Енергетске терапије, инспирисане древним исцелитељским праксама које се полажу на руке, као што су терапеутски додир, реики и поларитет.

Терапија масажом обухвата широк спектар техника, због чега се ток сесија знатно разликује. У ствари, у зависности од технике која се користи, масажа се може изводити на голу или обучену особу, у лежећем или седећем положају, са или без уља. Може се извести на неколико врста носача: сто за масажу, футон постављен на под, ергономска столица. Што се тиче места масажа, она су такође веома разноврсна: центри, групе терапеута, код куће, на послу, у приватној пракси ... Окружење и контекст (удобност собе, опрема за масажу, светлост, бука) су веома важни и имају велики утицај на несметан ток масаже.

На почетку сесије, масажни терапеут разговара са особом која га консултује како би проценио његове потребе и жеље и са њим изабрао врсту масаже коју ће пружити. Током сесије масаже, масер изводи различите покрете у зависности од праксе која се користи на телу примаоца масаже. Током сесија се могу користити и производи за масажу као што су уље за масажу, етерична уља, креме итд. како би се употпунила ефективност геста и пружиле одређене додатне врлине.

Традиционално, класична масажа се даје један сат, али сесије могу варирати од 20 минута до 2 сата у зависности од врсте масаже и проблема појединца. На пример, седећа амма масажа прилагођена пословном свету може изазвати дубоко опуштање за само 20 минута, док неке афричке технике масаже или чак шиацу могу захтевати сесије које трају од 1:30 до 2 сата.

Постоје неке ретке контраиндикације за терапију масаже, посебно у случајевима упалног процеса, грознице, прелома, недавних рана или модрица. Осим тога, будући да масажа повећава крвни притисак и смањује број откуцаја срца, требало би да јој претходи и да следи процена ових параметара када се ради на пацијентима осетљивим на ове промене. У случају поремећаја циркулације (флебитис, тромбоза, проширене вене), срчаних поремећаја (артериосклероза, хипертензија итд.) И дијабетеса, потребно је затражити лекарски савет.

Практично у свим европским земљама обука из физиотерапије се протеже на 3 или 4 године. Могуће је чак и похађање универзитетског курса који иде до магистерија и доктората, као што је случај у Белгији. С једног краја Европе на други, стандарди који се примјењују на обуку и праксу масо-физиотерапије су, међутим, врло различити. Светска конфедерација за физикалну терапију, међународна организација са више од 100 професионалних удружења специјализованих за терапију тела, ради на стандардизацији наставног плана и програма и међународној пракси.

Текстови и илустрације су показали да је масажа део традиционалне кинеске медицине, старе 4 године, као и ајурведске медицине из Индије. Ручне технике лечења се такође користе у Египту и Африци више од 000 година.

На Западу, пракса датира из грчко-римског периода. Код Грка, страствених према лепоти и физичком васпитању, масажа је била део популарне културе. У гимназијама и на палестри био је обичај да се прати купка доброг трења са уљима. Хипократ (460-377 пне), „отац“ западне медицине, користио га је као метод лечења.

С друге стране, код Римљана масажа није имала терапеутску конотацију. Вежбало се на јавним местима (собе за одмор, гимназије, радионице масаже), касније претворено у места разврата, што је допринело лошој репутацији масаже и њеној забрани од стране свештенства. Крајем ренесансе неки лекари су поново увели ову праксу.

Од Харвеиевог открића циркулације крви у 1960. веку, терапија масажом је постепено постала део здравствене заштите. Почевши од КСНУМКС -а, након неколико деценија доминације технологије и фармакологије у савременој медицини, дошло је до ренесансе холистичније медицине, укључујући технике масаже и каросерије.

Тренутно је терапија масажом регулисана у 3 канадске провинције (Онтарио, Британска Колумбија и Њуфаундленд и Лабрадор) и у око КСНУМКС америчких држава. У Европи су призната занимања физиотерапеута и физиотерапеута. У Немачкој је пракса покривена системом здравственог осигурања. У Кини је потпуно интегрисан у здравствени систем.