Ланено семе је сјајно „супер“ средство за смањење телесне тежине. Извор је влакана, масти и киселина које подстичу брзо сагоревање масти. Нутриционисти кажу да ланено семе стимулише метаболизам и помаже у одржавању постигнуте тежине без много напора.
Овај непроцењиви производ појачава имунитет, побољшава здравље ноктију и косе, успорава процес старења. Истовремено, када губитак килограма смањује тежину и мења стање коже, она постаје влажна и еластичнија. Ланено семе садржи разне аминокиселине, које томе доприносе.
Како узимати ланено семе за мршављење
За нормалан губитак тежине, узимајте сваки дан кашику ланеног семена. Прилично су непристојни јер за боље упијање и додавање у храну могу да мељу у малтеру или млину за кафу.
Ланено семе има специфичан укус, па га појести неће успети. Додајте их салатама, јогурту, врућим житарицама, јогурту, смоотхиејима. Ако стално једете семе лана, резултат је минус 4 кг за месец дана. Загарантовани сте. Наравно, не заборавите да се правилно храните и вежбате.
- Инфузија семена
Семе може припремити инфузију за губитак тежине. Да бисте то урадили, 2 кашике семена, сипајте две шоље кључале воде и оставите да одстоји 10 сати у термосу. Пијте ову инфузију препоручује се за један дан.
Ток семена лана за мршављење је 10 дана, након чега следи пауза од 10 дана, а затим наставите наизменичним курсевима од 10 до 10.
Узимајући ланено семе, почетници пију количину воде дневно. Да бисте избегли затвор.
Корисна својства ланених семена
- Помаже у излучивању токсина, паразита и њихових отпадних производа.
- Промовисати закључак тела тешких метала.
- Садрже масне киселине омега 3, 6 и 9 које су важне за крвне судове, срце, лепу кожу, раст и формирање костију и ментални рад.
- Смањује ниво холестерола у крви смањује дијабетес мелитус и појаву срчаног удара.
- Садржи селен који смањује ризик од онколошких болести.
- Богат калијумом, који спречава отицање, болести бубрега, поремећај срчаног ритма.
- Садрже лецитин и витамин б, који подржавају нервни систем и не смеју да развијају депресију.