Бол у лумбалној кичми - од чега може бити? Узроци, лечење, третмани и вежбе за лумбалну кичму

Проверени садржај

Бол у лумбалној кичми је честа болест која све више погађа не само старије, већ и младе. Бол у лумбалној регији може бити последица оштећења, преоптерећења или дегенеративних промена. Понекад се бол у овој области грешком комбинује са кичмом, јер може зрачити из других делова тела. Који су узроци болова у лумбалној кичми? Како се носити с тим?

Бол у лумбалној кичми - могући узроци

Бол у леђима је проблем са којим се суочава већина друштва. Чак 80 посто. људи ће бар једном у животу доживети бол у леђима било ког порекла. Када је реч о боловима у лумбалној кичми, најчешће се говори о томе када појављује испод 12. ребра и изнад задњице, може зрачити и до доњих екстремитета. Бол у леђима је хроничан или акутан.

Пре свега, вреди обратити пажњу на тегобе везане за доњи део леђа, које се могу погрешно сматрати боловима у лумбалној кичми. Обично је за исправну процену ситуације неопходно именовање лекара и одговарајући тестови, јер болови у лумбалној регији који нису повезани са кичмом понекад су узроковани:

1. болести бубрега и уринарног тракта, нпр. бубрежне колике;
2. болне менструације, ендометриоза или друге непријатности везане за женски репродуктивни систем;
3. болести панкреаса или јетре;
4. гастроинтестинални бол који се шири у леђа;
5. проблеми са простатом код мушкараца.

Ако се бол у доњем делу леђа, међутим, тиче кичме, може бити повезан са преоптерећењем ткива, повредама интервертебралног диска, повредама костију (нпр. преломи), дегенеративним променама, а може бити и неспецифичне природе (тј. онда тешко утврдити њен недвосмислен узрок).

За бол у леђима, испробајте Витамми Фларе инфрацрвену лампу за лечење.

Погледај: Структура кичме. Све што треба да знате о кичми

Шта је погодно за појаву болова у лумбалној кичми?

Узроке болова у лумбалној кичми је генерално тешко класификовати. До појаве оваквих болова могу да доведу многи фактори, укључујући разне болести, укључујући урођене, повреде или преоптерећења, којима је кичма изложена током свакодневног функционисања.

Бол у леђима у лумбалној регији може настати од:

1. конгениталне аномалије – абнормална структура кичме (нпр. лумбализација) може допринети неравномерном оптерећењу структура кичме, што доводи до болова;
2. преоптерећења и повреда – болови се могу јавити као компликација након повреда (нпр. прелома кичме), код остеопорозе и када је кичма преоптерећена због недовољне подршке мишића;
3. запаљење – болести праћене упалом зглобова утичу на стање кичме; пример је анкилозантни спондилитис и подручје задњице, такође ограничава покретљивост; такође узнапредовали реуматоидни артритис може утицати на зглобове кичме, узрокујући оштећења унутар њих;
4. дегенеративне промене – дегенерације, односно абнормалности и неповољне промене које утичу на хрскавице и коштане структуре у кичми, изазивају бол, а понекад и доводе до стенозе кичменог канала (његовог сужења); последице стенозе укључују, између осталог, притисак на нерве, па чак и неповратну килу;
5. метаболичке болести – метаболички проблеми који могу бити повезани са боловима у леђима укључују дијабетес мелитус (бржа дегенерација структура кичме) и остеопорозу (мања густина гостију, више фрактура, слабост мишића и механика кичме);
6. psihološki проблеми – болови у леђима и њихова јачина могу бити последица емоционалног стања, присуства анксиозности, јаког стреса или хипохондрије.

Да ли патите од болова у леђима и желите да видите да ли то може бити узроковано запаљенским променама? Преко Медонет Маркета можете наручити преглед за артритис кичме и удова поштом од групе за спондилоартритис. Да бисте смањили болове повезане са кичмом, редовно користите Флекан – ИАНГО додатак исхрани, који укључује, између осталог, смолу коре индијског тамјана.

Бол у лумбалној кичми - преоптерећења

Преоптерећење кичме је повезано са ризиком од дегенерације или херније интервертебралног диска. Бол у доњем делу леђа може бити последица преоптерећења меких ткива. Када је поремећено функционисање меких ткива, карличних зглобова и кичме, повећава се напетост у оближњим мишићима. Ово је да би се осигурала стабилност структура. Нажалост, то доводи и до већег оптерећења кичме, развоја упала и појаве бола. У таквој ситуацији може доћи до дегенерације.

Настанку преоптерећења лумбалног дела кичме погодују дуготрајно седење, рад који захтева савијање, подизање и подизање, недовољна физичка активност, прекомерна тежина или гојазност. Значајна је и слабост трбушних мишића и флексора кука.

Профилактички, вреди користити лумбални ортопедски јастук Екцлусиве Суппорт, који се може поставити испод леђа, нпр. током рада који захтева дуже седење.

Ако желите да смањите бол у пределу кичме, испробајте манастирску подлогу Дерматицус Климусзко за кожу око зглобова и кичме са ефектом загревања и опуштања. За преоптерећење препоручујемо и линимент од тополе, који смањује болове у зглобовима и мишићима.

Бол у лумбалној кичми – проблеми са интервертебралним диском

Најчешћи узроци болова у леђима укључују абнормалности у интервертебралним дисковима. То су структуре подложне значајним оптерећењима, склоне микротрауми, као и формирању киле ("пролапса") интервертебралног диска.

1. Дегенерација интервертебралног диска. Постепено појављивање микрооштећења диска и њихово агрегирање доводе до оштећења других структура – ​​фиброзног прстена, а на крају и до дегенерације пулпосног језгра. Последица промена је већа осетљивост на надражаје и појава бола. Људи између 35 и 50 година су изложени дегенерацији интервертебралног диска (73% људи у овом узрасту), али се јавља и у старосној групи до 35 година (50%).
2. Хернија интервертебралног диска. Ово је феномен који не изазива нужно бол. Међутим, ако кила („пролапс диск”) у лумбалној кичми компримира нервне корене, појављују се симптоми као што су бол, утрнулост, пецкање, сензорни поремећаји, слабост мишића и неисправност мокраћне бешике и аналних сфинктера.

Бол у лумбалној кичми – дегенеративне промене

Један од могућих узрока болова у лумбалној кичми су дегенеративне промене. Њихово формирање је процес који постепено доводи до оштећења интервертебралног диска и хрскавице интеркапуларних зглобова. Као резултат појаве дегенеративних промена, поремећена је равнотежа између регенеративних способности и оштећења структура кичме. Може разликовати:

1. дегенерација интеркапуларних зглобова – може изазвати бол који зраче у задњицу и бутину, који подсећа на болове у корену, али је резултат повећаног притиска на зглобове, продужене упале, микро-повреда или истезања синовијалне мембране и зглобне капсуле;
2. Дегенеративне и продуктивне промене тела пршљенова – доводе до стварања остеофита (коштаних израслина), који могу изазвати стенозу, оштећење граничних плоча и појаву Шморлових чворова.

Повезана тема: Дегенерација зглобова кичме

Да ли видите узнемирујуће симптоме? Сами их анализирајте у медицинском упитнику и одлучите да ли ћете отићи код лекара.

Бол у лумбалној кичми - лечење

Лечење болова у лумбалној кичми је сложено питање. Процес лечења често захтева вишестрани приступ због различитих узрока бола, пратећих промена у структурама кичме или абнормалности у другим деловима моторичког система. Основне мере које се користе у лечењу лумбалног бола је фармакотерапија, физиотерапија, превентивне мере, а по потреби и хируршка интервенција.

У акутној фази бола у лумбалној кичми, лечење се састоји од мировања и фармакотерапије са ублажавањем бола и упале. Следећа фаза је физиотерапија, односно низ рехабилитационих процедура (физикална терапија) и упутства о вежбама прилагођеним тегобама пацијента (кинезиотерапија). За људе који се боре са понављајући бол у леђима у лумбалној регији профилакса, укључујући редовну физичку активност и поштовање препорука за одржавање правилног држања тела, такође је изузетно важна. Такође је вредно купити Витамми Варм-Уп јастук, који ће смањити бол и побољшати удобност кретања.

Хируршко лечење болести лумбалне кичме се врши када постоје специфичне индикације. У зависности од врсте проблема са кичмом (нпр. лумбална дископатија, прелом), бирају се третмани различитог степена инвазивности. Апсолутна неопходност планирања процедуре јавља се у случају недостатка покрета, дисфункције бешике или црева. Хируршко лечење дископатије потребно је за цца. 0,5%. случајевима.

Погледајте: Третмани кичме

Бол у лумбалној кичми - терапија лековима

За ублажавање симптома и инхибирање запаљенских процеса, посебно у случају погоршања симптома, користи се лекови против болова и антиинфламаторни лековиукључујући ибупрофен, диклофенак, кетопрофен и глукокортикоиде. Фармацеутски препарати се бирају у зависности од интензитета бола. Неки лекови против болова у лумбалној кичми (орални препарати, масти, облоге) се издају без рецепта, други лекови (јаки лекови против болова, ињекције) се издају само на рецепт.

Висиомед КИНЕЦАРЕ ВМ-ГБ7 лумбални компрес може се безбедно и повољно купити на медонетмаркет.пл.

Да би се смањила јачина симптома и убрзала терапија, понекад се прописују антиспазмодици (нпр. тизанидин), антидепресиви или дијететски суплементи који садрже састојке који убрзавају регенерацију нервног система (нпр. Уридинок, Неуротинок). Конзервативно лечење болова у лумбалној кичми укључује и растерећење кичме, заузимање одговарајућих положаја током спавања и обављање свакодневних активности, као и избегавање подизања.

Такође можете привремено користити Арница Ацтиве ФЛОСЛЕК расхладни гел за негу болова у леђима, који пријатно хлади и ублажава уморне мишиће.

Бол у лумбалној кичми - физиотерапијски третмани

Физикална терапија је грана физиотерапије која користи механичке, електричне и термалне стимулусе за лечење бола и његових узрока. Значај физикалне терапије у случају болова у леђима укључује симптоматско лечење тегоба, као и њихову превенцију и дијагностику.

За физикалне терапије које се користе током рехабилитација лумбалне кичмеукључују, између осталог:

1. криотерапија;
2. електротерапија, нпр. јонтофореза;
3. ултразвук;
4. магнетотерапија;
5. laserska terapija;
6. хидротерапија, нпр. тушеви, купке, хидромасаже.

Третмани за кичму се бирају у зависности од врсте болести, као и узимајући у обзир контраиндикације за поједине врсте физикалне терапије.

Бол у лумбалној кичми – вежбе

Физичка активност се углавном препоручује као део профилаксе здраве кичме, међутим, у случају дијагностикованих обољења локомоторног система, оштећења или других промена, треба обратити посебну пажњу. Сетови за вежбе намењени особама са боловима у лумбалној кичми (кинезиотерапију, третман покретом) треба обавити након консултације са лекаром или физиотерапеутом. У случају болова у лумбалној кичми (осим у акутној фази болести), обично се препоручују:

1. вежбе истезања;
2. вежбе за јачање трбушних мишића, посебно попречних мишића, који су дубоки стабилизатори лумбалног региона;
3. вежбе за побољшање контроле карлице, кукова и лумбалне кичме;
4. физичка активност у води.

Вежбе које се изводе уз употребу Санити рехабилитационог јастука препоручују се и код болова у леђима. Овај јастук можете купити по атрактивној цени на Медонет Маркету.

Види више: Вежбе за лумбални део кичме – повреде, врсте вежби

У моторичком лечењу проблема са лумбалном кичмом користе се различити приступи, укључујући:

1. Пилатес метода;
2. Мекензијев метод – обухвата извођење покрета супротних од оних који изазивају бол, са циљем отклањања узрока бола;
3. ПНФ метода (Прориоцептивна неуромускуларна фацилитација) – укључује мобилизацију зглобова кичме, неуромобилизацију и кранио-сакралне терапије.

Битан део превенције здраве лумбалне кичме је такође усклађеност са принципима ергономије рада – и канцеларијски и физички. Ово се зове позадинска школа. У циљу спречавања болова у леђима и њиховог поновног појављивања, препоручује се одржавање правилног држања током рада и учења и честа промена положаја. Ако треба да се сагнете или нешто подигнете, држите леђа исправљена и савијте колена.

За свакодневне вежбе код куће сигурно ће вам требати АИРЕКС Фитлине рехабилитациона простирка, која не упија ни воду ни зној. Можете га купити по повољној цени на Медонет Маркету. Да бисте повећали ефикасност вежби, вреди користити ПУМП Пре-Воркоут Формулу за перформансе и издржљивост ОстроВит – додатак исхрани доступан у облику лако растворљивог праха.

Проверите и:Мануална терапија – шта је то и када је вредно посегнути?

Бол у лумбалној кичми - хируршки захвати

Хируршке захвате, посебно инвазивне, лекари најчешће препоручују када дијагностикована болест кичме не изазива само бол у лумбалном делу кичме. Додатни симптоми узроковани оштећењем структура и притиском на нерве (нпр. упорни поремећаји осећаја или мишићне снаге, проблеми са кретањем, абнормалности у раду бешике или сфинктера) су апсолутна индикација за операцију. Третмани се такође спроводе у случају хронични бол пратећи ишијас или преломе, ако се не могу ублажити конзервативним третманом.

Примери хируршких захвата који се изводе код болова у лумбалној кичми су:

1. ендоскопска дискектомија или дискектомија – уклањање интервертебралног диска, најчешће на нивоу Л5/С1 и Л4/Л5;
2. коблациона нуклеопластика – операција перкутане лумбалне дископатије;
3. вертебропластика – поступак који се изводи након остеопоротских или компресионих прелома, подразумева употребу коштаног цемента за попуњавање сломљеног вратила;
4. балон кифопластика – обнављање сломљеног зида пршљенова; метода се користи након прелома насталих услед повреда, остеопорозе или тумора.

Иако је ефикасност хируршких захвата висока (добри и веома добри резултати након уклањања интервертебралног диска се јављају у до 96% случајева), они не обезбеђују увек потпуно ублажавање симптома. Болести које се понављају могуће је чак и код 1/3 пацијената, посебно старијих, као и оних са значајним неуролошким дефицитима, коморбидитетима или физички активним обољењима.

Такође морате узети у обзир ризик од смањења стабилности кичме или неко време након операције синдром постоперативног бола. Последњи случај може бити последица адхезија и ожиљака у оперисаном подручју или недовољног уклањања киле.

Прочитајте такође:

1. Лекар кичме - ортопед или неуролог?
2. Здрава кичма – како да се бринете о леђима вежбањем?
3. Дископатија: цервикална, лумбална, кичма – симптоми и лечење