Само једна недеља неадекватног сна поремети метаболизам холестерола до генетског нивоа, што може довести до развоја атеросклерозе, озбиљне васкуларне болести. О томе сведоче резултати студије објављене у Научни извјештаји, пише портал „Неуротецхнологи.рф“.
Као што сви добро знамо, бројни фактори животног стила могу довести до метаболичког отказа када се плак почне формирати на унутрашњим зидовима крвних судова, блокирајући проток крви, повећавајући ризик од срчаног и можданог удара. Плакове формирају липопротеини ниске густине (ЛДЛ) – „лош“ холестерол.
Аутори студије сугеришу да је недостатак сна најдиректније повезан са формирањем плака у крвним судовима и проучавали су како се тачно то дешава. Научници су спровели свој експеримент и обрађивали скупове података из два друга експеримента у комбинацији са њим. Учесници првог су били лишени нормалног сна недељу дана у контролисаном лабораторијском окружењу у сарадњи са Финским институтом за здравствену заштиту на раду. Други и трећи скуп података потичу из студије ДИЛГОМ (исхрана, начин живота, генетски фактори гојазности и метаболички синдром), као и студије кардиоваскуларног ризика код младих Финаца (Кардиоваскуларни ризик у истраживању младих Финаца).
Након анализе ових података, истраживачи су закључили да су гени укључени у регулацију транспорта холестерола били мање изражени код особа лишених сна него код оних који су се довољно наспавали. Поред тога, открили су да људи који нису довољно спавали имају ниже нивое липопротеина високе густине ХДЛ („добар“ холестерол). Према томе, недостатак сна значајно снижава нивое ХДЛ-а, што заузврат подстиче накупљање плака у крвним судовима и потенцијалне проблеме са срцем.
„Посебно је интересантно да се сви ови фактори који доприносе прогресији атеросклерозе – запаљенске реакције и промене у метаболизму холестерола – налазе и експериментално и у епидемиолошким подацима. Експерименталне студије су показале да само једна недеља неадекватног сна почиње да мења интензитет имунолошког одговора и метаболизма тела. Наш следећи циљ је да утврдимо који минимални недостатак сна покреће ове процесе “, каже Вилма Ахо, један од аутора студије.
Истраживања последњих година повезују недовољно сна са многим хроничним патологијама, укључујући гојазност, дијабетес, менталне поремећаје и оштећење памћења. Такође је повезан са Алцхајмеровом болешћу, читавим спектром кардиоваскуларних болести, а такође има негативан утицај на емоционалну сферу особе. Прочитајте ове савете Аријане Хафингтон, заговорнице квалитетног сна, о томе како заспати и довољно спавати.