Садржај
Да ли је могуће да мама једе семенке сунцокрета током дојења
Младе жене се питају да ли се семе може дојити или ће морати да се одрекну свог омиљеног производа на неко време. Да бисте сами донели праву одлуку и не нашкодили беби, морате разумети својства ових укусних зрна, упоредити неколико врста и научити о контраиндикацијама.
Да ли је штетно за мајке да једу сунцокретово семе?
Не постоје категоричне забране овог производа за дојиље. Садржи витамине и елементе корисне за тело, али постоје и опасне материје. Када се узгаја и складишти, сунцокрет се третира разним хемикалијама које се акумулирају у семену и непожељне су за мајку и дете.
Приликом дојења семе мора бити добро осушено пре употребе.
Ова зрна могу изазвати алергије и колике код бебе, негативно утицати на зубну глеђ жене и дати мајчином млеку специфичан укус. Али истовремено имају низ предности које увелико надмашују недостатке:
- Имају умирујући ефекат. Они ометају и ублажавају стрес код жене и смирују дете због високог садржаја витамина А.
- Промовише физички и ментални развој. Садрже витамин Д који благотворно делује на дете.
- Побољшава лактацију. Уз недостатак млека, семенке су корисне, али ако нема таквог проблема, изазивају прекомерну лактацију.
- Помозите у борби против лоших навика. Њихова употреба умањује жељу за пушењем.
- Побољшава добробит мајке. Они нормализују функционисање генитоуринарног и кардиоваскуларног система.
Испоставило се да главна штета није у самим семенкама, већ у прекомерној потрошњи. Покушајте да их једете 2 сата пре храњења, постепено смањујте количину.
Предности печених семенки бундеве
Ово семе нема недостатке уобичајених семенки сунцокрета и може бити добра алтернатива за дојење, иако је мање популарно. Не садрже олово, кадмијум, штетне хемикалије. Нису толико калорични, не изазивају алергије и имају следеће предности:
- Нормализујте тежину и промовишите губитак тежине.
- Активирају мозак због високе концентрације магнезијума.
- Користе се за борбу против црва без наношења штете организму и без иритације слузокоже.
- Побољшавају стање коже, косе и ноктију захваљујући цинку који садрже.
- Благотворно делују на вид.
Жене којима се не свиђа њихов укус или траже дијететски производ треба да обрате пажњу на семенке сусама. Снижавају ниво холестерола у крви, чисте крвне судове, штите тело мајке и детета од бактерија, али је мало вероватно да ће задовољити њихову конзумацију.
Ако семенке које једе мајка не узрокују погоршање добробити бебе, можете себи приуштити такво задовољство. Важно је поштовати меру, користећи не више од 100 г зрна дневно, и стално пратити њихов ефекат на бебу.