Можете ли маштати? Мислите да је машта детињаста глупост? Тренер Олга Армасова се не слаже и предлаже развијање маште да се носи са стресом.
У својој пракси често радим са маштом клијената. Ово је ресурс за подизање расположења и прилика да се омести. Приметио сам да је неким клијентима тешко да замисле себе у замишљеном месту и околностима, искључе критичко мишљење и маштају.
Ова ограничења потичу из детињства, када су развој визуелних способности ометали „прави” одрасли. Грдећи дете због љубичастих слонова и летећих жаба, родитељи су обезвредили имагинарни свет.
Такви клијенти често одбијају употребу метода повезаних са рендеровањем. Али машта је својство које нам је дала природа, и какво је изненађење клијената када, у пракси, примећују да су врло способни да маштају.
Користим визуелизацију да доведем особу у медитативно стање. Помаже у повезивању са осећајем мира и сигурности.
Морате почети са малим. Менталне слике могу изазвати веома стварна осећања и сензације. Замислите да сечете и гризете лимун. Сигуран сам да су неки од вас чак направили гримасу, као да су вам уста била кисела. Од замишљене врућине можете да се загрејете, а од замишљене хладноће можете да се смрзнете. Наш задатак је да свесно користимо машту.
Користим визуелизацију да доведем особу у медитативно стање. Помаже у повезивању са осећајем мира и сигурности. Као резултат тога, спољашње околности, проблеми и стрепње бледе у други план, а човек може да упозна своје унутрашње дете и превазиђе трауматично искуство. Машта помаже да се види већ постигнути резултат, који инспирише и радује.
Дубина потапања је различита. Некоме недостаје концентрација, а њихова машта се „не покорава“, непрестано се враћајући у стварност. Они који вежбу изводе не први пут у стању су да замишљају све више детаља, да мењају своја места. Они све мање свесно контролишу развој догађаја, дозвољавајући себи да се опусте.
Тренинг маште даје добре резултате. Можете тренирати сами или са партнером.
Моји клијенти заиста воле када их замолим да се замисле на океану на Малдивима. Жене са задовољством и осмехом урањају у предложене околности. Ова вежба је веома погодна за групне активности и помаже да се разведри расположење, опусти учесници и покаже им да њихова машта ради.
Слике које клијенти деле након вежби задивљују својом лепотом, индивидуалношћу и креативношћу решења! А вежбе визуелизације које се користе у раду са несвесним често стављају тачку на решавање тешких животних ситуација, дајући одговоре на питања која су се чинила нерешива.