Састојци за рецепт “Купус илмира"
- Бели купус 350 г
- шаргарепа 40 гр
- црни лук 65 гр
Храњива вредност јела „Илмирин купус“ (по КСНУМКС грама):
Калорије: 30.3 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 1Састојци и калоријски садржај рецепта „Илмирин купус“
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Кал, кцал |
| Бели купус | КСНУМКС Г | 350 | 6.3 | 0.35 | 16.45 | 94.5 |
| шаргарепа | КСНУМКС Г | 40 | 0.52 | 0.04 | 2.76 | 12.8 |
| лук | КСНУМКС гр | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| укупан | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| КСНУМКС служење | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 1.7 | 0.1 | 5.7 | 30.3 |