Садржај
Несвесно чува све информације које смо добијали током живота. Посебно стање свести нам омогућава да се сетимо заборављеног и добијемо одговоре на питања која нас тичу. Ово стање се може постићи методом Ериксонове хипнозе.
Реч „хипноза“ многи повезују са импресивним ефектима: магнетним погледом, директивним сугестијама „успаваним“ гласом, тачком у коју се гледа, сјајним штапићем у руци хипнотизера… У ствари, употреба хипнозе има променио од друге половине КСНУМКС века, када је француски доктор Јеан-Мартин Цхарцот почео активно да користи класичну хипнозу у медицинске сврхе.
Ериксонова (тзв. нова) хипноза је метода која се повезује са именом америчког психијатра и психолога Милтона Ериксона. Док је боловао од дечије парализе, овај генијални практикант користио је самохипнозу да ублажи бол, а затим је почео да користи хипнотичке технике са пацијентима.
Метод који је развио преузет је из живота, из обичне свакодневне комуникације међу људима.
Милтон Ериксон је био пажљив посматрач, умео да уочи суптилне нијансе људског искуства, на основу којих је накнадно изградио своју терапију. Данас се Ериксонова хипноза с правом сматра једном од најефикаснијих и најелегантнијих метода савремене психотерапије.
Предности транса
Милтон Ериксон је веровао да је свака особа у стању да урони у ово посебно хипнотичко стање свести, иначе названо "транс". Штавише, свако од нас то чини сваки дан. Дакле, када заспимо (али још не спавамо), пред нашим умним оком се појављују разне слике које нас урањају у свет који је између стварности и сна.
Слична ситуација може настати и у транспорту: крећући се познатом рутом, у неком тренутку престанемо да чујемо глас који најављује заустављање, уронимо у себе, а време путовања пролети.
Транс је измењено стање свести, када је фокус пажње усмерен не на спољашњи свет, већ на унутрашњи
Мозак није у стању да стално буде на врхунцу свесне контроле, потребни су му периоди опуштања (или транса). У тим тренуцима психа функционише другачије: структуре одговорне за интуицију, маштовито размишљање и креативну перцепцију света постају активне. Отворен је приступ ресурсима интерног искуства.
Управо у том стању долазе нам свакакви увиди или се изненада пронађу одговори на питања која се већ дуже време боримо да решимо. У стању транса, тврдио је Ериксон, човеку је лакше да научи нешто, да постане отворенији, да се промени изнутра.
Током сесије Ериксонове хипнозе, терапеут помаже клијенту да уђе у транс. У овом стању отвара се приступ најмоћнијим унутрашњим ресурсима садржаним у несвесном.
У животу сваког од нас има и радости и личних победа, на које на крају заборављамо, али траг ових догађаја је заувек сачуван у нашем несвесном. Ово универзално позитивно искуство које постоји у унутрашњем свету сваке особе је својеврсна колекција психолошких модела. Ериксонова хипноза активира „енергију“ ових образаца и тако помаже у решавању проблема.
памћење тела
Разлози за тражење помоћи од психотерапеута често су ирационалне природе. На пример, можете разумно објаснити стотине пута особи која се плаши висине да је лођа његовог стана апсолутно безбедна — он ће и даље доживети панични страх. Овај проблем се не може решити рационално.
42-годишња Ирина је дошла код хипнотерапеута са мистериозном болешћу: четири године, свако вече у одређеном часу, почела је да кашље, понекад са гушењем. Ирина је неколико пута одлазила у болницу, где јој је дијагностикована бронхијална астма. Упркос лечењу, напади су настављени.
На сеанси Ериксонове хипнозе, излазећи из стања транса, рекла је са сузама у очима: „На крају крајева, он ме је гушио…“
Испоставило се да је пре четири године доживела насиље. Иринина свест је „заборавила“ ову епизоду, али њено тело није. После неког времена, након терапијског рада, напади су престали.
Терапеут пратилац
Стил Ериксонове хипнозе је мекан и недирективан. Ова врста психотерапије је индивидуална, нема јасну теорију, за сваког клијента терапеут гради нову конструкцију техника — за Милтона Ериксона је речено да је његов рад сличан поступцима љубазног провалника који методично бира новог мајстора. кључеви.
Током рада, терапеут, као и клијент, урања у транс, али друге врсте — површније и контролисаније: својим стањем моделира стање клијента. Терапеут који ради са методом Ериксонове хипнозе мора да буде веома осетљив и пажљив, да добро влада говором и језиком, да буде креативан да би осетио стање другог и да стално тражи нове методе рада које могу помоћи одређеној особи са његов посебан проблем.
Хипноза без хипнозе
Током сесије, терапеут такође користи посебан метафорички језик. Он прича приче, анегдоте, бајке, параболе, али то чини на посебан начин — користећи метафоре у којима су поруке „скривене“ за несвесно.
Слушајући бајку, клијент замишља слике ликова, види сцене развоја радње, остајући унутар свог унутрашњег света, живећи по сопственим законима. Искусни хипнотерапеут покушава да разуме ове законе, размотри „територију“ и, у метафоричком облику, предлаже проширење „мапе“ унутрашњег света на друге „земље“.
Помаже да се превазиђу ограничења која свест намеће нашем понашању и поступцима.
Терапеут нуди неколико опција за промену ситуације, од којих ће једну изабрати клијент — понекад несвесно. Занимљиво је да се терапеутски рад сматра ефикасним, због чега клијент верује да су се промене у његовом унутрашњем свету догодиле саме.
Коме је овај метод намењен?
Ериксонова хипноза помаже код разних проблема - психолошких и психосоматских. Метода је ефикасна у раду са фобијама, зависностима, породичним и сексуалним проблемима, посттрауматским синдромима, поремећајима у исхрани. Уз помоћ Ериксонове хипнозе, можете радити и са одраслима и са децом.
Фазе рада
У већини случајева ради се о индивидуалном раду са клијентом, али је могуће и породично ангажовање и групна терапија. Ериксонова хипноза је краткорочна метода психотерапије, уобичајени курс траје 6-10 сесија. Психотерапијске промене долазе брзо, али да би оне постале стабилне, потребан је пун курс. Сесија траје око сат времена.