Како применити корисне вештине научене на тренинзима

Обично на обуци за кратко време добијемо много информација, научимо о великом броју техника. Да бисмо их искористили за промену и развој макар једне нове навике потребно је много енергије и пажње, а ми се трудимо да све спроведемо одједном. Као резултат тога, у најбољем случају, користимо неколико чипова, заборављајући око 90% преосталих информација. Тако се обука за многе често завршава.

Нема притужби на саме методе. Цео проблем је у томе што стечене вештине не доводимо до аутоматизма, па их стога није могуће применити у пракси. Добра вест је да се подешавање вештина може контролисати.

1. Спроведите промене безболно

Када нам је на располагању нови алат или алгоритам, најважнија ствар је „тачка окидања“. Морамо да престанемо да сањамо о промени и једноставно почнемо да радимо ствари другачије. Покушајте сваки пут да запамтите нове механике и укључите их у своје свакодневне активности: на пример, другачије реагујте на критику или промените обрасце говора. Није довољно купити нови ауто – морате га возити сваки дан!

Ако говоримо о мини алату који побољшава основну вештину — посебно, такве се дају у говорној обуци за вештину јавног говора — треба да се фокусирате на овај конкретан детаљ. Како не заборавити на „тачку укључивања“?

• Подесите подсетнике на свом телефону.
• Напишите на папирним картицама технике, принципе или алгоритме које желите да примените. Можете их поделити по данима: данас радите на три, а оставите неколико других за сутра. Дефинитивно морате да комуницирате са картицама: поставите их на радну површину, замените их, помешајте. Нека вам увек буду пред очима.
• Не имплементирајте много нових техника одједном. Да бисте избегли забуну, изаберите само неколико.

2. Користите „три стуба“ подешавања вештина

Шта ако мозак не жели ништа да мења, игнорише иновације и ради на уобичајен начин? Он је као дете које не жели да троши енергију на нешто што испада горе и спорије. Морате схватити да ће вам нови алгоритам олакшати живот, али не одмах. Пре него што можете да примените нову вештину у животу и раду, морате је разрадити. У формату обуке, то је далеко од увек могуће — премало је времена. „Три стуба“ вештина постављања помоћи ће да се постигне жељени резултат:

• Изолација: стриктно се концентришите на један задатак.
• Интензитет: рад на изабраном задатку ограничено време великом брзином.
• Повратна информација: Одмах ћете видети резултате својих акција и то ће вас подржати.

3. Мали задаци

Многе вештине не развијамо до потребног нивоа, јер задатке не делимо на елементе. Међутим, ако било који професионални задатак разбијете на засебне делове, разложите га, онда ћете научити како да га завршите много пута брже. Неурална веза одговорна за овај део биће напрегнута много пута заредом, што ће довести до њене стабилности и развоја најоптималнијег решења.

Лоша страна је у томе што вам овај метод не дозвољава да завршите задатак у потпуности. Зато вам саветујем да тренирате вештину на ономе што је већ урађено. На пример, ако треба да примените нови алгоритам одговора е-поштом, радите овако:

• Дајте себи 20 минута дневно.
• Узмите 50 писама разрађених прошлог месеца.
• Подијелите задатак — одговор на писмо — на елементе.
• Радите кроз сваки редом. А ако је један од елемената писање кратког плана одговора, онда треба да направите 50 планова без писања уводног дела и самог одговора.
• Покушајте да размислите о томе да ли је постало згодније радити или не. У овако интензивном формату увек можете пронаћи боља решења.

4. Развити систем обуке

• Направите себи програм обуке: погледајте резиме обуке и означите обојеним маркером шта и у којим ситуацијама ћете применити. Овај приступ ће консолидовати знање и дати разумевање обима посла. И запамтите да је вежбање 2 недеље по 10 минута дневно боље него напорно радити једном неколико сати заредом и заувек престати.
• Планирајте у које време прве недеље и на којим специфичним вештинама ћете радити. Не покушавајте да промените све одједном: процес треба да донесе задовољство, а не умор. Је досадило? Ово је знак да је време да пређете на други задатак.
• Одвојите време за себе. Већина примљеног материјала може се разрадити у транспорту — метро, ​​аутобус, такси. Обично смо тамо заузети размишљањем или справама, па зашто не бисмо ово време посветили вежбању вештине?
• Наградите себе. Осмислите систем који вас мотивише. Да ли редовно размишљате о новој механици писања објаве на друштвеној мрежи? Почастите се својим омиљеним јелом. Радите на вештини недељу дана без пропуснице? Акумулирајте поене, један дневно, за оно што сте дуго желели. Нека 50 бодова буде једнако новим патикама. Увођење нових ствари је позитивна промена у вашем животу, што значи да треба да буду праћене позитивним охрабрењем.

Пратећи описани алгоритам моћи ћете успешно да примените у животу знања која сте добили на тренинзима. Принципи постављања вештина су увек исти и раде са било којом механиком, без обзира на тему која је била тема обуке коју сте прошли. Одвојите време да вежбате своје вештине, поделите их на мини-задатке и вежбајте сваки у изолованим, интензивним вежбама. Ово ће вам омогућити да храбро и самоуверено идете кроз живот.