Редовни самопреглед дојке омогућава жени да одмах примети све мање промене, консултује лекара и избегне озбиљне нежељене последице.
Самопреглед се препоручује да се обавља месечно, истог дана циклуса - обично 6-12 дана од почетка менструације. Ова процедура је једноставна и траје само 3-5 минута.
Дакле, станите испред огледала. Пажљиво погледајте облик груди, изглед брадавица и коже.
Подигните руке. Прегледајте груди - прво са предње стране, затим са стране.
Груди поделите на 4 дела – горњи спољашњи и унутрашњи, доњи горњи и унутрашњи. Подигните леву руку горе. Са три средња прста десне руке притисните лева груди. Почните од горње спољне четвртине и спустите се у смеру казаљке на сату. Промените руке и на сличан начин прегледајте десни грудни кош.
Стисните брадавицу између палца и кажипрста да видите да ли течност излази.
Лећи. И у овом положају, прегледајте сваки сандук на четвртине (лева рука горе - десна рука у смеру казаљке на сату, итд.).
У пределу пазуха прстима опипајте лимфне чворове.
Инспекција је завршена. Ако то радите месечно, онда ће свака промена након последњег прегледа бити приметна. Обавезно одмах контактирајте мамолога ако нађете хетерогеност ткива, формирање, исцједак из брадавица, бол или повећање лимфних чворова. И не паничите ако нађете печат. Истраживања показују да је од свих случајева обољења дојке 91% у различитим облицима мастопатије, а само 4% су малигне болести.
Важни су и грудњаци које носите. „Ако је грудњак правилно изабран, онда не повређује млечну жлезду“, каже Марина Травина, кандидат медицинских наука, мамолог. – Често се дешава да се жена угоји 10 кг, а грудњаци су јој и даље исти… Треба напоменути да кости не треба да се завршавају у млечној жлезди, већ иза ње. Када се свлачите, погледајте да ли на вашем телу има трагова доњег веша. Ако је цео орнамент утиснут на кожу, онда је грудњак чврст, потребно га је променити. Ово изазива лимфостазу. Чврсте нараменице – затегнемо лимфну дренажу и све боли. Гумица на леђима треба да иде хоризонтално. “