Нова година је одлична прилика да почнете живот са чистог листа, заборавите на прошле неуспехе и почнете да испуњавате старе жеље. Психолози препоручују да започнете овај пут тако што ћете направити листу најдражих и најинтимнијих.
Главна ствар у овом случају је исправан став. Пронађите мирно, приватно место где вас нико неће ометати. Искључите телефон и склоните све уређаје. Можете мало медитирати, слушати инспиративну музику или се сетити најпријатнијих догађаја. Узмите празан лист папира, оловку и пустите машти на вољу. Неопходно је писати жеље руком - тако да се боље перципирају и фиксирају у памћењу.
Напишите све што вам падне на памет, чак и ако вам се жеља чини варљивом, на пример, да посетите Антарктик, скочите у океан са литице или научите да пуцате из самострела. Немојте се ограничавати на одређени број: што је више ставки на вашој листи, то боље. Да бисте олакшали, фокусирајте се на следећа питања:
✓ Шта желим да пробам?
✓ Где желим да идем?
✓ Шта желим да научим?
✓ Шта желим да променим у свом животу?
✓ Која материјална добра желим да купим?
Суштина ове вежбе је веома једноставна. Дајући апстрактним жељама вербалну форму, чинимо их реалистичнијима. У ствари, чинимо први корак ка њиховој имплементацији. Свака ставка постаје нека врста референтне тачке и упутство за акцију. Ако погледате ову листу за шест месеци, готово сигурно ћете моћи да прецртате неколико ставки са поносом. А ова визуелна мотивација инспирише најбоље.