Већина дијета вас ограничава у употреби алкохолних пића – повећавају апетит, успоравају метаболизам, а саме по себи су калоричне. Напротив, ова дијета препоручује пијење вина јер ће то утицати на губитак тежине.
Правила винске дијете
За ову дијету је дозвољено само суво вино и само у умереним количинама. Углавном дијета треба потпуно да се уздржи од угљених хидрата, посебно шећера. Ујутру, у малим количинама, као изузетак, дозвољавајући употребу сложених угљених хидрата.
Под забраном је со, која гарантовано задржава воду у телу. Исти ефекат има алкохол, тако да се не укрштају; морате искључити сол.
Поред сувог вина, можете пити и пића као што су вода и зелени чај. Све остале сокове или кафу, на пример, не можете користити.
Мени винске дијете
Дакле, основа ваше исхране су протеини, неки угљени хидрати и вино.
primer:
Доручак 2 протеинска јаја или свјежи сир и поврће. Дозвољено мало житарица или интегралног хлеба.
Ручак - салата од немасног меса и поврћа.
Вечера – сир са мало масти и 150 мл сувог вина.
За ужину можете јести зелене јабуке или салату од поврћа.
Резултат је винска дијета.
Због одбијања соли и многих протеинских намирница када користите вино у исхрани – оно побољшава метаболизам. А губитак тежине се дешава не само због губитка течности већ и због смањења масног слоја. За 10 дана можете изгубити до 5 кг вишка тежине.
Недостаци винске дијете
Због ниске калоријске вредности током периода ове дијете, немогуће је напорно вежбање. Активне вежбе код куће можете заменити јогом, истезањем или пилатесом.
Пре употребе винске дијете, обратите пажњу на своју хроничну болест – ако имате проблема са дигестивним системом, бубрезима или јетром, боље изаберите неку другу варијанту за мршављење.
Винска дијета је осмишљена за 7 до 10 дана – за то време је био могућ исход и без штете по здравље.