Садржај
Сви желимо да нас поштују. Али тешко је заслужити поштовање других ако не поштујеш себе. Радио личност и мотивациони говорник Досон Мекалистер нуди седам принципа који помажу у изградњи здравог самопоштовања.
Сложите се: ако не волимо и не ценимо себе, онда, хтели-нехтели, почињемо да кривимо друге за бол који доживљавамо, а као резултат тога, обузимају нас бес, фрустрација и депресија.
Али шта значи поштовати себе? Свиђа ми се дефиниција коју је дала млада Кејти: „То значи прихватити себе онаквим какав јеси и опростити себи за грешке које си направио. Није лако доћи до овога. Али ако на крају можете да приђете огледалу, погледајте се, осмехните се и реците: „Ја сам добра особа!” “То је тако диван осећај!”
Она је у праву: здраво самопоштовање заснива се на способности да себе видите на позитиван начин. Ево седам принципа који ће вам помоћи да се боље осећате.
1. Ваша слика о себи не треба да зависи од процена других људи
Многи од нас формирају своју слику о себи на основу онога што други кажу. То доводи до развоја стварне зависности — особа се не може осећати нормално без одобравања процена.
Чини се да такви људи говоре: „Молим те, воли ме, и онда ћу моћи да волим себе. Прихвати ме и онда могу прихватити себе.» Увек ће им недостајати самопоштовање, јер не могу да се ослободе утицаја других људи.
2. Не говорите лоше о себи
Ваше грешке и слабости вас не одређују као особу. Што више говорите себи: "Ја сам губитник, нико ме не воли, мрзим себе!" — што више верујете овим речима. Насупрот томе, што чешће кажете: „Заслужујем љубав и поштовање“, то више почињете да се осећате достојним ове особе.
Покушајте чешће да размишљате о својим предностима, о томе шта можете дати другима.
3. Не дозволите другима да вам говоре шта да радите и да будете.
Не ради се о бахатом „моји интереси изнад свега“, већ о томе да не дозволите другима да вам говоре како да мислите и шта да радите. Да бисте то урадили, морате добро да познајете себе: своје снаге и слабости, емоције и тежње.
Не прилагођавајте се жељама и захтевима других, не покушавајте да се мењате само да бисте некоме угодили. Ово понашање нема никакве везе са самопоштовањем.
4. Будите верни својим моралним принципима
Многи не поштују себе јер су некада починили непристојна дела и угрозили морална начела. О томе постоји добра изрека: „Ако почнеш боље да размишљаш о себи, боље ћеш и деловати. И што се боље понашате, боље ћете мислити о себи.” И ово је истина.
Слично, обрнуто је такође тачно. Мислите лоше о себи - и понашајте се у складу са тим.
5. Научите да контролишете емоције
Самопоштовање подразумева да знамо како да управљамо емоцијама како не бисмо наудили себи и другима. Ако неконтролисано показујете љутњу или огорченост, онда себе доводите у незгодну позицију, а можда и уништавате односе са другима, а то неминовно смањује ваше самопоштовање.
6. Проширите своје видике
Погледајте око себе: многи људи живе у свом малом свету, верујући да никоме нису потребне њихове мисли и знања. Они себе сматрају ускогрудима и радије ћуте. Како мислите да јесте тако се и понашате. Ово правило увек функционише.
Покушајте да диверсификујете своја интересовања, научите нове ствари. Продубљујући своје знање о свету, развијате своје способности размишљања и постајете занимљив саговорник за различите људе.
Живот је пун могућности - истражите их!
7. Преузми одговорност за свој живот
Свако од нас има своје идеје о томе шта је исправно за нас, али то не следимо увек. Почните са малим: престаните да се преједате, пређите на здраву храну, пијте више воде. Гарантујем да ће чак и ови мали напори дефинитивно повећати ваше самопоштовање.