Како знати да сте токсична особа коју сви избегавају

Кажу да туђе мишљење о нама не треба превише да нас брине. Још једна ствар је такође тачна: начин на који нас доживљава већина може много рећи о томе ко смо ми заправо. Ако се питате како ваши поступци утичу на друге, то је добар знак.

Најтоксичнији не маре за такве ситнице. До последњег тренутка не признају да је проблем можда у њима самима. Ако сте 100% токсична особа, онда је мало вероватно да ћете обратити пажњу на знакове упозорења које други користе за обележавање граница.

Ако схватите да нешто није у реду у вашој вези и вољни сте да радите на томе, наћи ћете храбрости да се сложите са неким од изјава:

• Патите од социјалне анксиозности и плашите се да се осрамотите у јавности, избегавате људе и критикујете их и тако их контролишете.
• Када ваши пријатељи причају о томе шта им се дешава, тражите негативно уместо да будете срећни због њих.
• Стално покушавате да поставите прави пут или да „поправите“ некога са ким сте у неважној вези.
• Све што радите је да стално причате о његовом неприхватљивом понашању, али из неког разлога не престајете да комуницирате с њим.
• Имате врло мало пријатеља, а оне које имате, држите се гвозденим стиском.
• Показујете љубав или дивљење само када вам је нешто потребно.

• Током протеклих годину дана, никада другом нисте признали да сте погрешили, али ћете покушати да се исправите.
• Ваше самопоштовање има два пола. Или себе сматрате бољим, вишим и чистијим од других, или сте сигурни да сте један од најбеднијих и најнедостојнијих људи.
• Не можете рећи да се слажете са пуно људи, али у исто време сигурно знате да можете да их шармирате на овај или онај начин ако је потребно.
• Људи раскину с вама и избегавају вас.
• Свуда где стекнете непријатеље, свуда има људи који говоре негативно о вама.
• Највероватније, дубоко у себи знате због које дуготрајне трауме патите и осећате се рањиво и празно.

Без обзира да ли се препознајете у овим изјавама или не, лакмус тест који показује ко сте јесте ваш одговор на два питања. Да ли сте ви особа која сеје негативност у животу другог, али у исто време успевате да га убедите да не прекида односе са вама? Да ли икада схватите да вређате туђа осећања, али се и даље не извињавате или престајете да то радите?

Ако сте на оба питања одговорили потврдно, нисте сами. Али морате прећи дуг пут да бисте се променили. Ваша токсичност у односима са другима је одраз ваше токсичности у односима са самим собом.

Дубока траума вас спречава да се заиста слажете са собом, а то утиче на начин на који комуницирате са другима. То је оно са чим треба да радите, идеално заједно са специјалистом. Али прва ствар коју треба да урадите је да слушате. Ако неко каже да сте повредили његова или њена осећања, немојте одговарати разлозима зашто то не чините. Ако други кажу да негативно утичете на њихове животе, велике су шансе да јесте. Такве речи се не бацају узалуд.

Наравно, није могуће одмах почети да показујете емпатију према другима. Прво, покушајте да саосећате са собом. У међувремену, не мењајте се, покушајте — али само што је деликатније могуће! — престаните да комуницирате са онима на чији живот негативно утиче ваше присуство у њему.

Следеће недеље, месеци, а можда чак и године морате да посветите себи и излечењу од дуготрајних повреда. Увредили сте друге не зато што сте лоша особа – то је само ваш одбрамбени механизам. Ово, наравно, не оправдава ваше поступке, али барем објашњава. То значи да можете и треба да будете излечени.

Ако не за себе, онда за друге. Не дозволите да прошлост управља вашим животом. Наравно, можете се извинити свима који су повређени, али то неће решити проблем. Морате се променити, престати да размишљате о томе шта није у реду са другима и фокусирајте се на себе.

Осећајући се срећније, постаћете мало љубазнији. Нисте беспомоћни, само сте дубоко повређени. Али испред нас је светло. Време је да га видимо.