Штитимо се од страхова и разочарања. Трудимо се да избегнемо немире и плашимо се бола. Психолог Бенџамин Харди говори о природи страхова и како се носити са њима.
Ослобађање од «трња»
Већина живи као да има огроман шиљак у руци. Сваки додир доноси бол. Да бисмо избегли бол, чувамо трн. Не можемо добро да спавамо — трн може да додирне кревет. Не можете се бавити спортом са њим, ићи на гужве и радити хиљаду других ствари. Затим измислимо посебан јастук који се може везати за руку да би је заштитио од додира.
Овако градимо цео живот око овог трна и изгледа да живимо нормално. Али да ли је? Ваш живот може бити потпуно другачији: светао, богат и срећан, ако се носите са страхом и извучете трн из руке.
Свако има унутрашње „трње“. Трауме из детињства, страхови и ограничења која смо сами себи поставили. И не заборављамо на њих ни на минут. Уместо да их извучемо, још једном потпуно проживимо оно што је с њима повезано, и пустимо, ми сваким покретом забијамо све дубље и повређено и не добијамо од живота све што заслужујемо.
Еволуција страха
Реакција „бори се или бежи“ настала је код људи у давна времена, када је свет био пун опасности. Данас је спољни свет релативно безбедан, а наше претње су унутрашње. Више се не плашимо да ће нас тигар појести, али смо забринути шта људи мисле о нама. Не мислимо да смо довољно добри, не изгледамо и не причамо тако, сигурни смо да ћемо пропасти ако покушамо нешто ново.
Ви нисте ваши страхови
Први корак ка проналажењу слободе је да схватите да ви и ваши страхови нисте исти. Баш као ти и твоје мисли. Осећате само страх и свесни сте својих мисли.
Ви сте субјект, а ваше мисли, осећања и физичке сензације су објекти. Осећате их, али можете престати да их осећате ако престанете да их кријете. Истражите их и доживите их у потпуности. Највероватније ћете се осећати непријатно. Зато их сакривате, плашите се болних сензација. Али да би се ослободили трња, потребно их је ишчупати.
Живот без страха
Већина људи живи у матрици коју су створили да би се заштитили од стварности. Можете изаћи из матрице супротстављајући се страховима и емоционалним проблемима. Док то не урадите, живећете у илузијама. Заштитићете се од себе. Прави живот почиње изван ваше зоне удобности.
Запитајте се:
— Чега се бојим?
од чега се кријем?
Која искуства избегавам?
Које разговоре избегавам?
Од каквих људи покушавам да се заштитим?
Какав би био мој живот, моји односи, мој посао да се суочим са својим страховима?
Када се суочите са својим страховима, они ће нестати.
Да ли се осећате као да ваш шеф мисли да нисте довољно чврсти? Зато се трудите да се што мање састајете са њим. Промените тактику. Обратите се свом шефу за појашњење, дајте предлоге и видећете да се не плашите особе, већ својих мисли о њој.
Избор је на вама. Можете изградити свој живот око страхова или живјети животом који волите.