Садржај
Како правилно јести нар: са семенкама или не, корисно је
Ако знате да једете шипак, све вредне супстанце овог воћа ће се асимилирати. Упркос непријатности једења зрнасте текстуре, слатки укус са киселим нотама многи ће ценити. Једење житарица је упоредиво са семенкама. Немогуће је отргнути се од овог процеса.
Да ли се воће једе са или без семена?
Љубитељи овог воћа подељени су у два табора. Неке једноставне манипулације одвајају зрна од пулпе, друге заједно поједу тежину. Све зависи од укуса и навика стечених у детињству. То је због тога што се не зна да ли су житарице штетне за људско тело или су корисне.
Начин на који се једе утиче на његову апсорпцију у телу
Семенке нара се користе за детоксикацију организма. Састоје се од влакана, која нормализују метаболизам и рад гастроинтестиналног тракта. Једном у телу, они апсорбују токсине, а затим се излучују природним путем. Желудац их не пробавља, због чега се постиже исцељујући ефекат чишћења.
Редовна конзумација семенки нара је неопходна за спречавање контаминације тела. Систем за варење лучи метаболичке производе и виталну активност бактерија. Треба их благовремено ликвидирати. Ово ће спречити развој болести црева и проблема.
Зрна се морају жвакати. Не разграђују их желудачни сокови. Ако уђу у дигестивни систем у свом изворном облику, биће излучени из тела без лековитог дејства. Неки лекари верују да лоше жвакана зрна доводе до упале слепог црева.
Зашто је добро јести житарице
Плод нара је познат по својим лековитим својствима, али има контраиндикације. Не препоручује се трудницама због смањења крвног притиска. Али са хипертензијом, треба га редовно конзумирати.
Плодови нара јачају тело и дају енергију. Садрже високу концентрацију витамина Е. Има антиоксидативно и противупално дејство. Биљне масти и киселине побољшавају изглед коже и косе.
Семе је корисно за менопаузу. Садрже фитохормоне
Семе може бити тврдо или меко у зависности од сезоне. Људи са слабим зубима не би требало да их једу. То може оштетити глеђ или иритирати десни. Зуби покварени каријесом не могу издржати чврсту храну и сломити се.
Нема потребе за прекомерном употребом житарица. За спречавање болести и чишћење црева исправно је јести воће неколико пута месечно.