Садржај
Менструални циклус жене: прецизан календар
Д1 до Д14: јајна ћелија се припрема. Ово је фоликуларна или пре-овулаторна фаза
Менструални циклус почиње 1. дана менструације. Ова прва фаза почиње почетком крварења које траје у просеку 3 до 5 дана (али може трајати само 2 дана или продужити до 6 дана). У случају да не дође до оплодње, ниво полних хормона (прогестерона) нагло опада и горњи слој слузокоже материце, испуњен крвљу, елиминише се кроз вагину. У року од неколико дана од почетка крварења, слузница материце почиње да се обнавља, под дејством повећане производње естрогена. Ове хормоне луче фоликули јајника, мале шупљине на површини јајника у којима се јајна ћелија развија.
Заједно са уклањањем слузокоже материце (која се назива и ендометријумом), поново почиње процес припреме материце да прими оплођено јаје. На крају ове фазе, само један од фоликула присутних у јајнику сазрева и избацује ооцит.
Који ће бити дан овулације?
Како израчунати тачан дан овулације? Овулација се обично јавља на крају фоликуларне фазе, 14. дана циклуса од 28 дана, 38 х након вршне секреције такозваног лутеинизирајућег хормона (ЛХ). Овулација траје 24 сата и одговара ослобађању ооцита из јајника (левог или десног, без обзира на циклусе). Ооцит, који је постао јајна ћелија, може се затим оплодити спермом, а затим се спустити у јајовод да би се имплантирао у материцу.
Имајте на уму да након секса, сперматозоиди могу да преживе до 4 дана у вашим репродуктивним органима. Пошто је животни век јајета око 24 сата, ваше шансе за успех се протежу на око 4 дана око овулације.
Д15 до Д28: имплантација се припрема. Ово је лутеална, постовулаторна или прогестацијска фаза
Након овулације, јајник лучи још један хормон, Прогестерон. Под његовим утицајем долази до задебљања слузокоже материце и гранања крвних судова, што припрема слузокожу да прихвати ембрион у случају оплодње.
Ако нема оплодње, део јајника који лучи прогестерон, назван жуто тело, атрофира после 14 дана. Ниво прогестерона тада нагло опада и изазива десквамацију и евакуацију слузокоже материце. Ово су правила која означавају почетак новог циклуса.
Менструални циклус: а у случају трудноће?
Ако дође до оплодње, производња естрогена и прогестерона се наставља а слузокожа материце још више задебља. Оплођено јаје се тада може усадити у слузокожу материце, која се не осипа и не изазива менструацију. То је имплантација, другим речима почетак трудноће. Ова имплантација се дешава 6 дана након овулације. Трудноћа се манифестује нивоима хормона који се веома разликују од оних у женском менструалном циклусу.
Дуги, кратки, неправилни: менструални циклуси различитог трајања
Да буде једноставно и да има прецизну референцу, дан када имате менструацију је први дан циклуса. Да бисте рачунали његово трајање, идете до последњег дана пре следеће менструације. Која је „нормална“ дужина циклуса? Као малу анегдоту, користимо 28-дневни менструални циклус у односу на лунарни циклус који траје 28 дана. Отуда кинески израз када имате менструацију: „Имам своје месеце“. Међутим, дужина менструалног циклуса може да варира између жена и између периода живота. Постоје циклуси краћи од 28 дана, циклуси дужи, па чак и циклуси без овулације или без овулације.
Неки циклуси могу бити узнемирен. Такође се може десити да вам менструација нестане као резултат психичке трауме или значајног губитка тежине. Ако си у недоумици, не оклевајте да разговарате са својим лекар, бабица или гинеколог.
Температура и женски менструални циклус
Температура се мења током циклуса. Током фоликуларне фазе, она је испод 37 ° Ц и мало варира. Непосредно пре овулације, опада и налази се на најнижој тачки циклуса. Затим се поново повећава, често изнад 37 ° Ц и остаје на овом нивоу током последње фазе менструалног циклуса. Када нема оплодње, температура пада на нормалан ниво, непосредно пре почетка менструације. У случају трудноће, термални плато се наставља.
Коју апликацију за израчунавање менструалног циклуса?
Да бисте се снашли у свом менструалном циклусу, сада постоје апликације за паметне телефоне које вас воде. Указује на датум њене последње менструације, а могуће и друге критеријуме као што су посматрање цервикалне слузи, употреба тестова за овулацију или симптоми могућег предменструалног синдрома (болне дојке, нерасположење, задржавање воде, главобоља...). Наведимо посебно Цлуе, Глов, Натурал Цицлес, Фло или Менструал Перио Трацкер, у опет Еве. Имајте на уму да се могу користити и за кретање кроз циклус, за покушај трудноће и идентификацију њеног плодног периода или покушајем да избегнете трудноћу апстиненцијом око датума овулације.