Како можемо помоћи деци да превазиђу своје страхове?

Понашање које треба усвојити суочени са ужасима мале деце.

„Наша Марион је весела, паметна, живахна, оптимистична трогодишња девојчица. Њен отац и ја много бринемо о њој, слушамо је, храбримо је, мазимо је и апсолутно не разумемо зашто се толико плаши мрака и страшних провалника који ће доћи и киднапују је усред Град. ноћ ! Али где она иде да тражи такве идеје? Као и Марион, многи родитељи би желели да живот њихове бебе буде испуњен слаткоћом и без страха. Кукуруз сва деца света доживљавају страх у различитим периодима свог живота, у различитом степену иу складу са њиховим темпераментом. Иако нема добру штампу код родитеља, страх је универзална емоција – попут радости, туге, беса – неопходних за изградњу детета. Она га упозорава на опасности, дозвољава му да схвати да мора пазити на интегритет свог тела. Као што психолог Беатрис Копер-Ројер истиче: „Дете које се никада не плаши, које се не плаши да ће пасти ако се попне превисоко или да изађе само у мраку, на пример, то није добар знак, чак је и забрињавајуће. То значи да не уме да се заштити, да себе не оцењује добро, да је у свемоћи и ризикује да се доведе у опасност. „Прави маркери развоја, страхови се развијају и мењају како дете расте, према прецизном времену.

Страх од смрти, мрака, ноћи, сенки... Каква фобија у ком узрасту?

Око 8-10 месеци дете које је лако прелазило с руке на руку одједном почиње да плаче када напусти мајчино да га носи странац. Овај први страх означава да је себе видео „диференцираног“, да је идентификовао позната лица оних око себе и непозната лица далеко од најужег круга. То је огроман напредак у његовој интелигенцији. Затим га треба уверити умирујуће речи његових рођака да прихвати контакт са овом страном особом. Око годину дана почиње да га брине бука усисивача, телефона, кућних робота. Од 18-24 месеца јавља се страх од мрака и ноћи. Прилично брутално, малишан, који је отишао у кревет без проблема, одбија да спава сам. Постаје свестан раздвојености, повезује сан са временом самоће. У ствари, више га расплаче идеја да је одвојен од родитеља него страх од мрака.

Страх од вука, од напуштености... У којој доби?

Други разлог због којег се плаши мрака је тај што је у пуној потрази за моторном аутономијом и што губи оријентацију у ноћи. Страх од напуштања може се манифестовати и у овом узрасту ако дете није стекло довољну унутрашњу сигурност у првим месецима свог живота. Латентна у сваком људском бићу, ова анксиозност примитивног напуштања може се поново активирати током живота у зависности од околности (развод, развод, жалост, итд.). Око 30-36 месеци дете улази у период када је машта свемоћна, обожава застрашујуће приче и плаши се вука, дивљих звери крупних зуба. У сумраку ноћи лако ће заменити покретну завесу, тамне облике, сенку ноћног светла за чудовишта. Између 3 и 5 година, застрашујућа створења су сада лопови, провалници, странци, скитнице, огри и вештице. Ови страхови везани за Едипов период су одраз ривалитета које дете доживљава према родитељу истог пола као и он. Суочен са недостатком зрелости, малом величином у поређењу са ривалом, он је забринут и екстернализује своје бриге кроз имагинарне ликове, приче о вештицама, духовима, чудовиштима. У овом узрасту, то је и период када се јављају фобични страхови од животиња (пауци, пси, голубови, коњи, итд.) и јавља се друштвена анксиозност која се манифестује прекомерном стидљивошћу, тешкоћама у успостављању односа и страхом од погледа. осталих ученика у вртићу…

Страхови код беба и деце: треба их саслушати и уверити

Мали фанк, велико дупе, права фобија, свака од ових емоција мора бити узета у обзир и праћена. Јер ако страхови обележавају фазе развоја, они могу спречити децу да напредују ако не могу да их припитоме да их превазиђу. И ту долазите на сцену помажући свом кукавном малишану да их савлада. Прво, љубазно дочекајте његову емоцију, битно је да ваше дете осећа право да се плаши. Слушајте га, охрабрите га да изрази све што осећа, не покушавајући да га уверите по сваку цену, препознајте и назовите његово емоционално стање. Помозите му да изрази оно што доживљава изнутра („Видим да се плашиш, шта се дешава?“), тако је чувена психоаналитичарка Франсоаз Долто назвала „дајући своје поднаслове детету“.

Екстернализујте своје анксиозности

Друга фундаментална ствар, реци му да си ту да га заштитиш. Шта год да се деси, ово је суштинска и неопходна порука коју дете треба да чује да би се уверило кад год изрази забринутост. Ако је посебно узнемирен када заспи, поставите ритуале, мале навике за спавање, ноћно светло, одшкринута врата (да чује звук куће у позадини), светло у ходнику, причу, њено ћебе (све што умирује и што представља одсутну мајку), загрљај, пољубац и „Лепо спавај, видимо се сутра ујутру на још једном лепом дану“, пре него што изађе из њене собе. Да бисте му помогли да превазиђе своју бригу, можете му понудити да га нацртате. Ако га представите оловкама у боји на листовима папира или пластелином, омогућиће му да га евакуише и осећа се сигурније.

Још једна доказана техника: вратите је у стварност, у рационално. Његов страх је стваран, осећа га добро и истинито, није измишљен, зато га мора умирити, али не улазећи у своју логику: „Чујем да се плашиш да ти је лопов који ноћу уђе у твоју собу, али знам да их неће бити. То је немогуће ! Исто за вештице или духове, не постоји! Изнад свега, не гледајте испод кревета или иза завесе, не стављајте батину испод јастука „да се борите против чудовишта у сну“. Дајући истински карактер његовом страху, увођењем у стварност, потврђујете је у идеји да страшна чудовишта постоје јер их стварно тражите!

Ништа није боље од добрих старих страшних прича

Да би се малишанима помогло да се снађу, ништа није боље од старих добрих класичних прича као што су класици Плавобрада, Палчић, Снежана, Успавана лепотица, Црвенкапа, Три прасета, Мачка чизма… У пратњи одраслих који им причају, ове приче омогућавају деци да искусе страх и његове реакције на њега. Слушање њихових омиљених сцена изнова и изнова ставља их у контролу над мучном ситуацијом тако што се поистовећује са малим херојем, који побеђује над ужасним вештицама и огровима, као што би требало да буду. Не чини им услугу да их сачувам од свих мука, да им не причамо ту и ту причу, да им не дамо да гледају тај и такав цртани филм јер су поједине сцене страшне. Напротив, страшне приче помажу укротити емоције, преточе их у речи, декодирају и воле то. Ако вас дете пита триста пута Плавобради, то је управо зато што ова прича подржава „где је страшно“, то је као вакцина. Исто тако, малишани воле да се играју вука, да се скривају, плаше једни друге јер је то начин да се упознају и одбију све што их брине. Приче о пријатељским чудовиштима или вегетаријанским вуковима који су пријатељи Прасића интересују само родитеље.

Такође се борите против сопствених страхова

Ако се ваш малишан не плаши измишљених створења већ малих звери, онда опет играјте на праву карту. Објасните да инсекти нису лоши, да пчела може да убоде само ако осети опасност, да се комарци могу одбити тако што ћете се заштитити машћу, да су мрави, глисте, муве, бубамаре, скакавци и лептири и многи други инсекти безопасни. Ако се плаши воде, можете му рећи да сте се и ви плашили воде, да сте имали потешкоћа да научите да пливате, али да сте били успешни. Препричавање сопствених искустава може помоћи вашем детету да се поистовети са својим способностима и верује у њега.

Прославите његове победе

Можете га подсетити и на то како је већ успео да превазиђе одређену ситуацију која га је уплашила. Сећање на његову прошлу храброст ће подстаћи његову мотивацију да се суочи са новим нападом панике. Поставите себи пример бавећи се својим личним анксиозностима. Веома уплашено дете често има хипер анксиозне родитеље, а мајка која пати на пример од фобије од паса ће то врло често пренети на своју децу. Како можете бити умирујући ако је види како бежи јер лабрадор долази да поздрави или завија јер се велики паук пење уз зид? Страх пролази кроз речи, али посебно кроз ставове, изразе лица, погледе, покрете повлачења. Деца све снимају, они су емотивни сунђери. Стога, анксиозност одвајања коју мало дете доживљава врло често долази од потешкоћа које његова мајка има да га пусти да побегне од ње. Он уочава њену мајчинску муку и на њену дубоку жељу одговара тако што се држи за њу, плачући чим она оде. Исто тако, родитељ који шаље алармантне поруке неколико пута дневно: „Пази, пасти ћеш и повредити се! Лако ће имати плашљиво дете. Мајка која је веома забринута за чистоћу и клице имаће децу која се плаше да се упрљају или да имају прљаве руке.

Остани зен

Ваше стрепње значајно импресионирају вашу децу, научите да их идентификујете, да се борите против њих, да доминирате над њима и да останете зен што је чешће могуће.

Поред сопствене самоконтроле, можете помоћи свом малишану да превазиђе страхове кроз десензибилизацију. Проблем са фобијом је да што више бежиш од онога чега се плашиш, то више расте. Стога морате помоћи свом детету да се суочи са својим страхом, да се не изолује и да избегне ситуације које изазивају анксиозност. Ако не жели да иде на рођенданске забаве, наставите у фазама. Прво, останите мало са њим, пустите га да посматра, па се договорите да неко време остане сам са пријатељима обећавајући му да ће доћи и потражити га на најмањи телефонски позив, на најмањи позив. На тргу га упознајте са другом децом и сами покрените заједничке игре, помозите му да успостави контакте. „Мој син / ћерка би волели да се играју песка или лопте са вама, да ли се слажете? Затим се удаљите и пустите га да се игра, посматрајући из даљине како му иде, али не интервенишући, јер је на њему да научи да заузме своје место када ви започнете састанак.

Када бринути

Интензитет и трајање чине разлику између пролазног страха који вас тера да растете када га превазиђете и праве анксиозности. Није исто када трогодишњак плаче и зове маму првих дана почетка школске године и када наставља да стресе у јануару! Након 3 године, када страхови опстају када заспимо, можемо помислити на позадину анксиозности. Када захвате и трају више од шест месеци, морамо тражити елемент стреса у животу детета који би оправдао овај интензитет. Нисте ли сами посебно узнемирени или забринути? Да ли је доживео селидбу или промену дадиље? Да ли га узнемирава рођење малог брата или сестре? Има ли проблема у школи? Да ли је породични контекст тежак – незапосленост, раздвојеност, туговање? Понављајућа ноћна мора, или чак ноћни ужаси, указују на то да страх још није у потпуности саслушан. Врло често ови страхови одражавају стање емоционалне несигурности. Ако, упркос вашим напорима и разумевању, и даље не можете да се носите са анксиозношћу, ако страх постане осакаћен и спречава ваше дете да се осећа добро и склапа пријатељства, боље је да се консултујете и затражите помоћ од психотерапеута.

* Аутор књиге „Страх од вука, страх од свега. Страхови, анксиозности, фобије код деце и адолесцената”, ур. Џепна књига.