Како делују антиоксиданти?

Наилазећи на помињање антиоксиданата у саставу производа, одвешћемо их у категорију корисника. Наравно, сви су чули за улогу антиоксиданата у подмлађивању тела, одржавајући његово здравље. Шта су они, како раде и шта заштитити?

 

Антиоксиданти су супстанце које неутралишу слободне радикале - оксиданте. Слободни радикали су узрок старења организма, слабљења његових заштитних функција и ризика од развоја многих болести - карцинома, затајења срца, дијабетеса, можданог удара и других.

Антиоксиданти нормализују равнотежу, чиме му дају прерано старење и хабање. Захваљујући овим супстанцама, побољшање метаболизма и губитак тежине.

 

Много антиоксиданата у свежем воћу и поврће, бобице, свеже сок, и домаће пире кромпир. Шампиони по свом садржају - кркавина, боровнице, грожђе, суве шљиве, брусница, Рован, рибизла, нар, мангостин, ацаи бобице, агруми, паприка, спанаћ, и броколи. Нешто мањи број, представљени су у орасима, зелене боје чај, какаои црвено вино.

Поред природних антиоксиданата, ту су и синтетизовани биолошки активни суплементи, пилуле, креме.

Како делују антиоксиданти?

Како су антиоксиданти?

Слободне радикале, те оксиданте, човек обично непрестано производи. Помажу у борби против вируса и бактерија, јачају варење и одговорни су за многе важне телесне процесе. Али под утицајем лоше екологије, стреса, лошег начина живота у нашем телу не успева, количина оксиданса у телу се повећава и они уништавају здраве ћелије. Задатак антиоксиданата је да неутралишу и елиминишу брзу деструктивну равнотежу.

Вишак антиоксиданата је такође непожељан, јер доводи до појачаног развоја туморских ћелија. Стопа свежег поврћа и воћа за одрасле - 500 грама дневно, за орашасте плодове - прегршт.

Свеже воће и поврће, ораси Прваци по садржају антиоксиданса у свом саставу. Али то не значи да их нема у другој храни. Пијте црни чај, једите махунарке, храну од интегралног брашна, млеко, свежа јаја и месо.

 

Оставите одговор