О болестима срца говоримо као о болестима цивилизације. То више нису изоловани случајеви, проблем се тиче великог дела друштва, а то је знак да га не треба потцењивати. Углавном зато што је срце један од најважнијих органа у нашем телу. Зато треба да се бринете о њима.
Срце се налази у центру наших груди, а са десне стране уступа место левом плућном крилу. Отуда и уобичајена заблуда да је само на левој страни. Реагује на сва наша емотивна стања, од радости, еуфорије и љубави, до очаја и нервозе. У таквим случајевима, учесталост његовог ударања се вишеструко повећава како би се ћелијама доставило више кисеоника.
Једна од најчешћих болести, већ укључена у цивилизацијску групу, је атеросклероза. Може довести до исхемије унутрашњих органа услед оштећења зидова артерија, а самим тим и њиховог сужавања. Узроци ове болести још нису у потпуности схваћени. Свакако, на то утиче неправилан начин живота, неправилна исхрана.
Све чешће чујемо и о случајевима срчаног удара. Најчешће погађа особе старије од 40 година. Људи који пуше цигарете, имају висок крвни притисак, дијабетес, висок холестерол или су имали срчани удар код других чланова породице су у опасности. Срчани удар је један од најчешћих узрока преране смрти. Веома је важно то препознати што је пре могуће. Типично, главни симптоми су кратак дах и бол у грудима, који могу трајати око 20 минута. У овом случају, одмах се обратите лекару или позовите хитну помоћ.
Код проблема са срчаним мишићем треба обратити пажњу и на урођене мане и генетско оптерећење. Врло често се не примећују у првим годинама живота и утичу на наше здравље много касније. Зато су превенција и редовни прегледи толико важни. Симптоми видљиви „голим оком“ могу бити последњи позив за почетак лечења.
Како старимо, наше срце постаје све слабије, па је још важније да се о њему бринемо. Научници су доказали да, на пример, преко 50% људи старијих од 65 година пати од хипертензије. То је природан поредак ствари, јер што смо старији, то је притисак све већи, али разлози леже иу нашем начину живота. Гојазност је такође веома чест узрок.
Тренутно постоји огроман број спољних фактора због којих наше срце почиње да се разболи и више није тако ефикасно. Пре свега, прекомерни стрес му штети. Што је чешће и што дуже траје, све је горе. Уз неправилну исхрану, употреба стимуланса попут алкохола и цигарета веома брзо доприноси смањењу ефикасности овог најважнијег мишића.
Да бисте се ефикасно носили са овим врстама проблема, прво морате препознати да нешто није у реду са нашим срцем. Веома је важно обратити пажњу на следеће симптоме:
- кратак дах узрокован прекомерним физичким напором,
– чест, дуготрајан умор,
- мучнина, несвестица, губитак свести,
– убрзан рад срца, такозване палпитације
– отицање стопала, оток испод очију,
– плава кожа
- бол у грудима.
Уколико осетите ове симптоме, одмах се обратите лекару специјалисти, односно кардиологу. Људима старијим од 40 година саветује се да га прегледају најмање једном годишње. Такође треба да запамтите да сами редовно мерите свој крвни притисак. Игнорисање ових симптома може на крају довести до срчаног удара, па чак и смрти.
Да бисте унапред водили рачуна о свом срцу, не смете заборавити на редовно вежбање. Не би требало превише да форсирају тело. Препоручују се шетње на отвореном. Такође се препоручује смањење стреса. Такође је вредно обогатити нашу исхрану воћем и поврћем као и рибом, која садржи незасићене масти, витамине и друге хранљиве материје. Вреди бринути о свом срцу данас, пре него што буде прекасно.