Здрава исхрана и детоксикација: мишљење стручњака „Здрава храна близу мене живот“

Уочи пролећне сезоне, питање правилне исхране и засићења тела витаминима постаје све хитније. Како одабрати дијету како не бисте штетили себи, израчунајте дневну количину воде и који од функционалних производа укључити у исхрану? Уредништво часописа „Ми једемо код куће“ нуди разумевање ове теме заједно са стручњацима „Здрава храна у мојој близини“.

Питање Иулиа Здрава храна близу мене: шта је дисциплина у храни?

Задржавање течности у телу: како се носити са проблемом

Понекад ујутру, гледајући се у огледало, одједном приметите да вам је лице благо отечено - капци су тешки, под очима су се појавиле кесе, а елегантни овал лица је запливао. Понекад, због отока, ципеле постају мале, а прстен се не ставља на прст. Ово стање је узроковано стагнацијом течности у телу, што се дешава из различитих разлога. Када схватите шта омета вашу лепоту и здравље, биће лакше решити овај проблем. 

5 савета како да престанете са преједањем

Само сте хтели да утажите глад, а као резултат тога, поново сте се преједали? Рећи ћемо вам о пет корисних навика које ће вам помоћи да изађете из „заточеништва“ хране, научите да осећате светлост, побољшате стање коже и осетите набој енергије и енергије цео дан.

Питање нутриционисти: да ли је могуће јести након 18 сати?

Питали смо нашу стручну нутриционкињу, докторицу медицинских наука Елену Кхокхлову да одговори на најчешће питање међу мршављењима: да ли је могуће јести након 18 сати. 

Шта треба да знате о поремећајима у исхрани

У свету постоји стални пораст болести повезаних са имунолошким системом, укључујући алергије на храну. За то постоје очигледни разлози, попут стања животне средине, погоршања квалитета хране и смањене доступности здраве хране, као и дубљих, попут утицаја неконтролисаног уноса лекова и генетске предиспозиције. Стручњак Асим Накула испричала је шта треба да знате о формирању навика у исхрани и како спречити поремећаје у исхрани код деце.

Спортска исхрана за љубитеље здравог начина живота и мршављења

Здрав начин живота саставни је дио данашњег дана, када активни спорт постепено постаје норма, а велика физичка активност захтијева правилну исхрану и компетентан избор дијететских суплемената. Спортска исхрана, шта је то?

Питање стручњаку: колико килограма можете изгубити за месец дана без штете по здравље?

Опрез: детоксикација! Како правилно очистити тело од баласта

Начин живота у савременим условима понекад не оставља избор и поставља ригидан ритам у којем стално морате нешто жртвовати. Правовремени унос здраве хране и правилна исхрана претварају се у ужину у бекству и једу стрес пре одласка у кревет. Често тело на такав став према себи реагује недостатком виталности, умором, болестима и кваром виталних система. Такви сигнали говоре да је време за детоксикацију - чишћење организма од токсина и токсина. Олга Малакхова, стручњак за природно подмлађивање лица и тела, говори о томе како правилно спровести детоксикацију код куће и које грешке не треба чинити.

Да ли су функционални производи наша будућност?

Проблем савремене исхране је што има много хране, али она не задовољава све потребе људског организма. Корисни витамини и елементи у траговима остављају поврће и воће током термичке обраде, месо се пуни хормонима и антибиотицима, а многи млечни производи се праве од млека у праху. Како да живе? Деведесетих година прошлог века јапански научници су почели да раде на стварању такозваних функционалних прехрамбених производа који се од других разликују по повећаним предностима. Шта су функционални производи?

Питање стручњаку: како правилно пити воду за очување младости?

Олга Малакхова, стручњак за „Хеалтхи Фоод Неар Ме Лифе“ о очувању младости и тренерица фитнес фитнеса, рекла је како правилно пити воду и како израчунати своју дневну норму како бисте очували младост и лепоту.

Детоксикација уз удобност: 5 предности прочишћавајућих супа од пиреја

Програми детоксикације помоћи ће да се тело доведе у форму након дуге зиме. Једна од најнежнијих опција која ће одговарати почетницима и која неће изазвати стрес за тело је детоксикација на супама-кашицама од поврћа. Није тешко провести цео дан на таквој дијети, али ефекат неће дуго трајати. Наталиа Маракховскаиа дели препоруке за избор детоксикације супе.

Детокс програм код куће: 3 рецепта за пиће

Присталице здравог начина живота знају да су програми детоксикације, методе чишћења организма и губитка вишка килограма сасвим доступни код куће. Укусна и здрава пића, попут коктела који садрже храну богату витаминима неопходним за здравље, помажу у мршављењу и јачају имунолошки систем. Предност таквих пића је у томе што уклањају штетне материје и имају тоник на тело. Нудимо избор од три опције коктела.

Питање стручњаку: шта мислите о исхрани сировом храном?

Прављење напитка за детоксикацију спанаћа

Постоји стотине рецепата за детокс напитке које је лако припремити код куће. Данас ћемо вам рећи како направити укусно пиће са спанаћем.

Деток програм за лице

Савремени начин живота са неправилном исхраном, стресом и потпуним недостатком дневне рутине утиче и на кожу. Уморимо се, кожа се умара са нама, а трагови на лицу одају наше године. Осим тога, дневна шминка је такође велико оптерећење за кожу, а ако имамо недељни викенд са посла, зашто онда не бисте дали одмор особи која је уморна од подлоге и пудера?