Антички филозофи су почели да се супротстављају души и телу. Ми смо наследили њихов поглед на свет. Али физичке и менталне болести су међусобно повезане. Време је да научите да се лечите имајући на уму ову стварност.
„Доктор је рекао да ме леђа уопште не боле због артрозе и врло је могуће да ће то ускоро проћи. Нисам баш веровао, јер сам се скоро годину дана будио са болом! Али следећег јутра, моја леђа су била потпуно у реду и још увек не боле, иако је прошло неколико година “, каже 52-годишња Ана.
Према њеним речима, овај лекар није поседовао неку посебну драж. Да, и по професији уопште није био реуматолог, већ гинеколог. Зашто су његове речи имале тако магично дејство?
Чуда несвесног
Лек је енигма несвесног. Тибетански лама Пхакиа Ринпоче1 испричао је како му је почетком 2000-их медитација помогла да се избори са гангреном ноге, када су лекари инсистирали на ампутацији. Али Далај Лама, коме се обратио за савет, написао је: „Зашто тражите исцељење изван себе? Ви имате исцељујућу мудрост у себи, а када будете излечени, научићете свет како да лечи.”
Пет година касније, ходао је чак и без штака: свакодневна медитација и здрава исхрана учинили су трик. Резултат који само прави виртуоз у медитацији може постићи! Али овај случај доказује да терапеутска моћ нашег духа није илузија.
Човек је један. Наша ментална активност утиче на биологију и физиологију
Кинеска медицина такође верује да наше „ја“, психа и љуска тела чине тројство. Исту тачку гледишта дели и психоанализа.
„Разговарам са својим телом чак и када га не знам“, рекао је Жак Лакан. Недавна научна открића у области неурологије потврдила су ове претпоставке. Од 1990-их, спроведене су бројне студије које су идентификовале везе између имуног система, хормона и менталног система.
Класична фармаколошка медицина, у складу са концептом тела као машине, узима у обзир само нашу материјалну љуску – тело, али је личност јединствена целина. Наша ментална активност утиче на биологију и физиологију.
Дакле, код дијабетеса, који, на први поглед, нема много везе са психичким поремећајима, стање се побољшава када пацијент развије однос поверења са лекаром који присуствује.2.
Moć mašte
Термин „психосоматика“ увео је 1818. године аустријски психијатар Јохан Кристијан Август Хајнрот. Тврдио је да сексуални импулси утичу на епилепсију, туберкулозу и рак.
Али први психосоматски лекар у модерном смислу био је Фројдов савременик Георг Гродек. Веровао је да сваки телесни симптом има скривено значење које треба пажљиво анализирати: на пример, грлобоља може значити да је човеку доста...
Наравно, таквом концепту треба приступити са опрезом. Само разумевање узрока поремећаја није довољно за опоравак. Авај, душа нас брже разболи него њих лечи.
Савремена медицина више не разматра болест изоловано, већ настоји да узме у обзир различите факторе.
Други приступи (посебно, Ериксонова хипноза, НЛП) апелују на креативну моћ маште и њена лековита својства. Заснивају се на доброј старој методи самохипнозе коју је 1920-их развио Емил Куе, који је изјавио: „Ако, када смо болесни, замислимо да ће опоравак доћи ускоро, онда ће заиста доћи ако је то могуће. Чак и ако не дође до опоравка, онда се патња смањује у највећој могућој мери.3.
Предложио је једноставну формулу: „Сваког дана ми је све боље у сваком погледу“, коју је пацијент морао да понавља ујутру и увече.
Сличне ставове имао је и онколог Карл Симонтон, који је развио терапијску технику снимања 1970-их. Још увек се користи у лечењу пацијената са раком. На пример, можете замислити да је болест замак који се мора уништити, а имуни систем је тенк, ураган или цунами укључен у његово уништење...
Идеја је да се мобилишу унутрашњи ресурси тела, дајући вољу машти и замишљајући да сами избацујемо погођене ћелије из тела.
На свим фронтовима
Савремена медицина више не разматра болест изоловано, већ настоји да узме у обзир различите факторе.
„70-их година 2. века у Индији је одржан грандиозни медицински форум на коме су учествовали представници здравства из више од 3/КСНУМКС земаља света. Форум је предложио биопсихосоцијални модел развоја болести, каже психотерапеут, специјалиста телесно оријентисане психотерапије Артур Чубаркин. – Односно, као узроке болести, поред биолошких (генетика, вирус, хипотермија…), почели су да се узимају у обзир подједнако психолошки (понашање, тип личности, степен инфантилности) и друштвени фактори (да ли човек живи свој живот). , стање медицине у његовој земљи). Форум је предложио да се истовремено утиче на све три групе узрока ради излечења пацијената.
Данас више не чекамо да удари грмљавина и морамо да трчимо код лекара. Све је више људи који свакодневно користе вежбе које благотворно делују и на душу и на тело: медитацију, јогу, релаксацију…
Такође је вероватније да ћемо дати приоритет бихевиоралним одговорима који стварају везе са другим људима: емпатију, алтруизам и захвалност. Можда је добар однос са свима око нас најбољи пут до доброг здравља.
1 У Медитација ме спасила (у коауторству са Софијом Стриел-Ревере).
2 „Историја психосоматике“, предавање 18. јуна 2012, доступно на социетедепсицхосоматикуеинтегративе.цом.
3 Емиле Цоуе „Школа самоконтроле кроз свесну (намерну) самохипнозу” (ЛЦИ, 2007).