Почнимо са чињеницом да су у последњих 15 година у Русији, и скоро 40 година на Западу, жене тврдоглаво приморане да верују да је козметологија = лепота. Ако желите да успорите процес старења, обратите се козметичару и направите ињекције. У ствари, ако погледате последице редовних ињекција током најмање пет година, видећете супротно. Старење лица се, напротив, убрзава, јер су поремећени сви природни физиолошки механизми. Капиларе, кроз које кисеоник и хранљиве материје крвљу улазе у кожу, долази до атрофије, склеропатије (лепљења судова). Кожа постаје груба и жута због хроничних недостатака у исхрани. Мишићи лица опадају, долази до фиброзе ткива. Дакле, ако сте се са 25 година заносили козметичким процедурама, немојте се изненадити ако после 7-10 година морате да промените козметичку столицу на сто пластичног хирурга.
Због тога се у последње време дигла толика галама око зграде Фејсбука. Жене су почеле да схватају: једном сам дошла код козметичара, добила претплату: ићи ћеш сваких шест месеци. Активно смо почели да тражимо природне начине подмлађивања и, наравно, пре свега смо пронашли методу гимнастике лица, коју је пре више од 60 година креирао немачки пластични хирург Рајнхолд Бенц. А сада говоре о гимнастици за лице на свим ТВ каналима, пишу у свим врстама часописа, тема је обрасла митовима и различитим мишљењима. Неки сматрају гимнастику за лице „магичним штапићем“, док други, напротив, говоре о њеној бескорисности, па чак и штети.
Више од пет година се бавим изградњом Фејсбука, од чега предајем три године. Зато ћу вам радо помоћи да разбијете најпопуларније митове.
Мит бр. 1. „Фацебуилдинг има тренутни и чудесан ефекат“
Прво, морате схватити да је гимнастика за лице иста кондиција, само за посебну групу мишића - оне лица. Имате их 57 и, наравно, као и осталим мишићима тела, њима је потребан редован тренинг. Ако сте једном или двапут отишли у теретану, а затим нисте ишли шест месеци, мало је вероватно да ћете видети промене у телу. Иста логика и са лицем – ако желите да изгледате млађе за 5-7 година, затегните овал лица, ослободите се првих бора, уклоните отеченост и подочњаке, смањите боре на челу – можете заиста решите све ове проблеме без ињекција, уз праву помоћ. одабран систем вежби и масаже за лице. Али припремите се да радите своје лице са љубављу (ово је важно!) Најмање 3-6 месеци.
Мит број 2. „Што више пумпате мишиће на лицу, то је бољи ефекат.“
Ово је суптилна тачка и глатко следи из прве тачке. У ствари, мишићи лица се разликују од мишића тела: тањи су, равнији и другачије причвршћени. Дакле, природа је замишљена да нам пружи активне изразе лица. Мимички мишићи лица, за разлику од скелетних, на једном крају су причвршћени за кост, а на другом су уткани у кожу или суседне мишиће. Неки од њих су готово стално напети, други су готово стално опуштени. Ако је један мишић у грчу (хипертонус), онда се скраћује, повлачи суседне мишиће и кожу заједно са собом – тако се формира много бора: на челу, мосту носа, назолабијалним борама итд. И као што разумете , пумпање спазмодичног мишића само погоршава проблем. У таквим случајевима, прво морате уклонити грч посебним техникама опуштања и масаже, а тек онда прећи на гимнастику. Остали мишићи су опуштени (хипотонични) и гравитација их повлачи надоле. Тако се испоставља "плутајући" овал лица, чељусти, набори, птоза. Закључак: свакој области лица потребан је свестан приступ, наизменичне вежбе за напетост мишића са масажом за опуштање.
Мит бр. 3. "Гимнастика за лице је дуга и туробна"
Многе девојке замишљају да раде гимнастику за лице као да раде гимнастику. Када морате да се знојите најмање сат времена. А понекад и више за постизање резултата. Не брините, потребно вам је само 10-15 минута дневно да тренирате лице. Али ваша природна лепота зависи од тога шта радите за себе сваки дан!
Не једном недељно или месечно, већ сваки дан! Ово је кључ твоје младости, знаш? Увек упоређујем ботокс са лековима против болова. Једном је убо – и све се изгладило, али разлог није нестао. Гимнастика за лице је друга. Њој је, као и хомеопатији, потребно дуже да се види резултат, а истовремено можете решити проблем у корену, односно потпуно га елиминисати.
Можда сте превише заузети и немате 15 минута дневно шест месеци? Па, онда не губите време читајући овај чланак. Ваша опција је „супер крема против старења“. Па, козметологија, наравно. Најважније, увек будите свесни последица свог избора!
Мит број 4. „Ако престанете да се бавите гимнастиком, све ће постати још горе него што је било пре почетка наставе.”
У ствари, када почнете да градите Фејсбук, ваше лице почиње да се мења мало по мало на боље. Постоје вежбе које дају ефекат 3Д лифтинга, а постоје и оне које могу да моделују одређене области на лицу (на пример, изоштре јагодице, учине нос тањим, а усне пуним).
Стога, уз прави избор вежби за ваш тип лица и специфичне захтеве, ваше лице ће из дана у дан постајати све лепше. Кожа ће постати ружичаста (због редовног протока крви и хранљивих материја), овал лица ће постати јаснији, боре ће се изгладити, а врећице испод очију ће нестати. Прве јасне резултате осетићете за две недеље, приметићете их у огледалу за месец дана, а други ће их видети за око три месеца.
Шта се дешава ако престанете да вежбате? После месец / два / три, ваш резултат ће се вратити на начин на који је био пре. И само. Наравно, када знате колико добро лице може изгледати и како се кожа може осећати, ствари постају веома ружне. Али ово је само супротност. Стога, скоро сви који почну да вежбају не одустају. Само урадите неке вежбе одржавања неколико пута недељно. Ово је довољно да се ефекат одржи годинама.
Мит бр. 5. „После 40 је касно за гимнастику, а пре 25 је прерано“
Можете почети да се бавите гимнастиком за лице у било ком узрасту - и са 20, и са 30, и са 40, и са 50 година. Мишићи не старе, а пошто су мале величине, лакше их је тренирати. Прва динамика биће видљива након 10 дана редовног и правилног тренинга. Један од мојих клијената је почео да тренира са 63 године, а и у тим годинама смо постигли одличне резултате. Важни су само ваша жеља и став! Наравно, што раније почнете, мање проблема ћете морати да решите.
Код неких девојака, боре почињу да се формирају прилично рано – у доби од 20 година. Разлог могу бити индивидуалне анатомске црте и претерано активни изрази лица – навика бора на челу, намрштених обрва или жмирења очију. Гимнастика побољшава циркулацију крви и одлив лимфе, што значи да чисти кожу од упала и смањује појаву акни. Стога се то показује чак и младим девојкама са 18 година!
Препоручујем вам да одмах након читања овог чланка урадите 3-4 било које вежбе за изградњу лица и одмах ћете осетити како вам крв навали на лице. Увек више верујте својим осећањима, а не митовима и мишљењима „искусних козметолога“ који ће вам рећи да је Фацебоок зграда играчка, али ботокс је озбиљан.
Запамтите, ваша лепота је у вашим рукама!