1. У потрази за мотивацијом
Како успешно постати веган? Мотивишите се! Гледање разних видео записа на интернету много помаже. То могу бити видео снимци кувања, мајсторске класе, влогови са личним искуством. Ово је посебно важно када неко мисли да веганство боли човека.
2. Пронађите своје омиљене веганске рецепте
Волите лазање? Не можете замислити живот без сочног хамбургера? Сладолед викендом је постао традиција? Потражите биљне рецепте за своја омиљена јела! Сада ништа није немогуће, интернет нуди огроман број опција за исте лазање, хамбургере и сладолед без употребе животињских производа. Не кршите себе, изаберите замену!
3. Пронађите ментора
Постоје многе организације и службе које нуде менторске програме за нову врсту исхране за вас. Можете му писати, а он ће вам сигурно дати савет и подршку. Ако се већ осећате као стручњак за веганство, пријавите се и сами постаните ментор. Можете постати промотер здравља помажући неком другом.
4. Придружите се заједницама друштвених медија
Постоји милијарду веганских група и заједница на Фејсбуку, ВКонтактеу, Твитеру, Инстаграму и многим другим друштвеним мрежама. Ово је корисно јер можете пронаћи истомишљенике и повезати се са другим веганима. Људи објављују рецепте, савете, вести, чланке, одговоре на популарна питања. Велики избор оваквих група пружиће вам прилику да пронађете место које вам највише одговара.
5. Експериментишите у кухињи
Користите насумичне биљне намирнице које имате у својој кухињи и направите нешто потпуно ново са њима! Пронађите веганске рецепте, али им додајте своје остале састојке и зачине. Учините кување забавним и узбудљивим!
6. Испробајте нове брендове
Ако купујете биљно млеко или тофу од једног бренда, има смисла испробати оно што други брендови нуде. Дешава се да купите вегански крем сир и помислите да сада уопште мрзите биљни сир. Међутим, различите марке производе различите производе. Највероватније ћете, путем покушаја и грешака, пронаћи свој омиљени бренд.
7. Пробајте нову храну
Многи људи сматрају да су избирљиви у избору хране пре него што пређу на биљну исхрану. Међутим, тада за себе откривају храну, на коју нису могли ни да помисле. Пасуљ, тофу, разне врсте слаткиша од биљака – ово месоједу делује дивље. Зато пробајте нове ствари, пустите ваше пупољке укуса да сами одлуче шта им се највише свиђа.
8. Истражите тофу
Истраживање? Да! Не судите о књизи по корицама. Тофу је свестран производ који се може користити за припрему доручка, топлих јела, грицкалица, па чак и десерта. Може се претворити у аналог рикоте, пудинга или једноставно зачинити и пржити или пећи. Тофу упија укусе и укусе којима га зачините. Можете га пробати у различитим азијским ресторанима где тачно знају како да рукују. Истражите овај производ да бисте га претворили у нешто магично!
9. Припремите чињенице
Вегани су често бомбардовани питањима и оптужбама. Понекад су људи само радознали, некада желе да се свађају и убеђују, а некада траже савет јер и сами размишљају да пређу на њима непознат начин живота. Научите неке чињенице о предностима биљне исхране како бисте могли тачно да одговорите на питања оних који још нису упознати са овом темом.
10. Прочитајте етикете
Научите да читате етикете хране, одеће и козметике и потражите упозорења о могућим алергијским реакцијама. Обично на паковању стоји да производ може садржати трагове јаја и лактозе. Неки произвођачи стављају вегетаријанску или веганску ознаку, али је ипак важно прочитати који се састојци налазе у састојцима. О томе ћемо више говорити у следећем чланку.
11. Потражите производе
Једноставан Гоогле вам може помоћи да пронађете веганску храну, козметику, одећу и обућу. Можете чак и да креирате нит за дискусију на некој друштвеној мрежи где вегани могу да деле различиту храну.
12. Не плашите се да одвојите време за транзицију.
Најбоља транзиција је спора транзиција. Ово се односи на било који систем напајања. Ако сте одлучни да постанете веган, али сада ваша исхрана садржи производе животињског порекла, не треба одмах журити у све озбиљно. Постепено одустајте од неких производа, пустите тело да се навикне на ново. Немојте се плашити да потрошите чак и неколико година на то. Лагана транзиција ће омогућити да се избегну проблеми са здрављем и нервним системом.
Веганство се не односи на култивацију, дијету или чишћење вашег тела. Ово је прилика да свет учинимо бољим. Ви сте особа која има право на грешке. Само напред што је више могуће.
Извор: