How to prepare a dish ” Russian porridge buckwheat, bulgur, peas.»
Peas Mistral Oregon 100g, buckwheat kernel 200g, bulgur 200g, water 1500g, dried onion 20g, soy sauce 20g, salt,
Састојци за рецепт “ГДП Каша хељда, булгур, грашак."
- Грашак Мистрал Орегон 100г
- језгра хељде 200г
- булгур 200г
- воде 1500г
- сушени лук 20г
- соја сос 20г
- со
Nutritional value of the dish ” GDP Porridge buckwheat, bulgur, peas. “(per КСНУМКС грама):
Калорије: 84.2 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 1Ingredients and calorie content of the recipe ” GDP Porridge buckwheat, bulgur, peas.»
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Цал, кцал |
| маестрал грашак орегон | КСНУМКС Г | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| хељда (језгра) | КСНУМКС Г | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| налази | КСНУМКС Г | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| вода | КСНУМКС гр | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сушени лук | КСНУМКС гр | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Хеинз соја сос | КСНУМКС гр | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| со | КСНУМКС гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| укупан | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| КСНУМКС служење | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |