Како припремити јело „Фунцхоса са срцима“
На кокосовом уљу пропржите лук и шаргарепу, додајте срца (претходно опрана и исечена на 2 дела). Фунчозу кувајте у кључалој води 3 минута, оцедите воду и додајте у срца. Динстајте пет минута, додајте соја сос, бели лук, зачине, со (све по укусу).
Састојци рецепта “Коморач са срцима"
- 500 г пилећих срца
- 100 г лука
- 200 г шаргарепе
- 200 г коморача
- 6 г кокосовог уља
- 10 г сојиног соса
Нутритивна вредност јела „Фунцхоса са срцима“ (пер КСНУМКС грама):
Калорије: 159.3 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 5Састојци и садржај калорија у рецепту „Фунцхоса са срцима»
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Цал, кцал |
| пилеће срце | КСНУМКС гр | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| лук | КСНУМКС Г | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| шаргарепа | КСНУМКС Г | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| Коморач | КСНУМКС Г | 200 | 1.4 | 1 | 168 | 640 |
| кокосово уље | КСНУМКС гр | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 53.94 |
| Хеинз соја сос | КСНУМКС гр | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| укупан | 1016 | 84.7 | 58.7 | 200.5 | 1618.2 | |
| КСНУМКС служење | 203 | 16.9 | 11.7 | 40.1 | 323.6 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 8.3 | 5.8 | 19.7 | 159.3 |