Воћна дијета је као ниједна друга погодна за лето. У зависности од воћне дијете, моћи ћете да је ресетујете користећи 5 до 7 кг недељно! Дијета је врло слатка због велике количине фруктозе, и, према томе, ваше расположење ће увек бити на врхунцу.
Суштина воћне дијете је прилично једноставна - током целе недеље треба јести само воће. За то време ваше тело ће се очистити од токсина, повећати имунитет због великог броја сезонских витамина, побољшати здравље и смањити појаву целулита.
Једите воће у неограниченим количинама, чак и ноћу. Током читаве дијете требало би да пијете довољно воде - најмање 1.5 литара воде дневно.
Воћна дијета на менију није заснована ни на једном воћу или облику. Наравно, можете остати на немасном јогурту-јагода, бресква, лубеница, банана, агруми, али онда трајање такве дијете треба смањити на 2-3 дана.
Ако из неког разлога једете само воће, не можете додати мали број ферментисаних млечних производа ниске, али не и нулте масти. То ће додати телу протеина и одржавати исхрану ће постати удобније.
Можете пећи воће са зачинима и зачинима, кувати воћне салате, смоотхие са немасним јогуртом. Такође је дозвољено додавање неколико ораха или семенки богатих протеинима.
За оне који имају било какве поремећаје везане за пробавни тракт, воћна дијета је забрањена. Такође треба узети у обзир склоност вашег тела алергијским реакцијама на одређено воће.